Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mitä tarvitsen

    Olen miettinyt mitä vitamiineja/kivennöisaineita tarvitsisin perus monivitamiinin ja c-vitamiinin lisäksi. Olen 25v. normaalipainoinen ja harrastan "hiki" liikuntaa (mm. tanssia, aerobicia, lenkkeilyä..) 3-5 kertaa viikossa, riippuu vähän viikosta. Jalat kuitenkin joutuvat aika koville rankoista treeneistä. Mitä kaikkea olisi hyvä ottaa kunnon ja hyvinvoinin parantamiseksi? Olen vähän skeptinen sen suhteen mihin uskon, mutta toisaalta uskon jotain tarvitsevani lisääkin.. Kertokaa te viisaammat:)
    4404
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    varmasti sen viisaampi kun sinäkään, mutta suosittelen sinulle aloe vera mehua ja nimenomaan tuorestabiloitua sellaista siinä on kaikki muut paitsi D ja K vitamiinit. [email protected] ja kerron lisää.

    Äänestä

    www.skip.fi sieltä löydät tosi hyvät monivitamiinit yms. suosittelen.

    Äänestä

    ota 1 monivitamiini tbletti vrk,c-vitaa 1000mg vrk e-vitaa 800mg vrk,omega-3 rasvahappoja ainakin 2g vrk ubikinonia 100mg vrk.osta monivitamiinisi luontaiskaupasta esim solgarin tai twinlabin ovat hyviä! näillä ohjeilla olen itse pysynyt kunnossa !!!

    Äänestä

    Magnesium on hyvä lihaksille, kalkki-magnesium -yhdistelmä, jos et käytä paljon maitotuotteita.
    Ajoittain kuuriluontoisesti joku vahva B-vitamiini, joskus voi ottaa rautakuurin (ellei sinulla ole erityisen korkea hemoglobiini)..

    Ja kaikkein tärkeimpänä, muista PITÄÄ VÄLLLÄ LEPOPÄIVIÄ, vaikka kuinka tekisi mieli urheilla :)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    viisaammat :) kirjoitti:

    Olen miettinyt mitä vitamiineja/kivennöisaineita tarvitsisin perus monivitamiinin ja c-vitamiinin lisäksi. Olen 25v. normaalipainoinen ja harrastan "hiki" liikuntaa (mm. tanssia, aerobicia, lenkkeilyä..) 3-5 kertaa viikossa, riippuu vähän viikosta. Jalat kuitenkin joutuvat aika koville rankoista treeneistä. Mitä kaikkea olisi hyvä ottaa kunnon ja hyvinvoinin parantamiseksi? Olen vähän skeptinen sen suhteen mihin uskon, mutta toisaalta uskon jotain tarvitsevani lisääkin.. Kertokaa te viisaammat:)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu