Voiko luontaistuotteina myyytävistä kalkki-d-vitamiinitableteista saada sappikivet. Kuulin että eräs tuttu oli saanut. Söin viime talven minisun-d-vitamiinitabletteja. kauheaa päärynänmakuista mönjää. suuhunkin jäi kauhea kalkkikivitöhnä, joka ei varmasti elimistössäkään liukene. Valmistaja ei ole kuulemma tuotettaan mitenkään tutkinut kun on sen ravintolisänä kauppaan tuonut. Ovatko nämä tuotteet turvallisia nimittäin ravintolisät.
kalkki-sappi
mamo
3886
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Minun käsitykseni on että valtaosa ravintolisistä ovat ongelmallisia, varsinkin jos käyttö on pitkäaikaista.
Vitamiini lisät ovat sikäli ongelmallisia että useimmiten niissä olevat vitamiinit ovat synteettisiä eivätkä luonnonmukaisia. Sitten tablettien ja pillereiden ja kapseleiden sidosaineet ja lisäaineet ovat myös ongelmallisia enemmän tai vähemmän.
Kalkkitabletteja taidetaan usein syödä turhaan. Kalsium on ylimainostettu mineraali suhteessa magnesiumiin. Magnesium on aliarvostettu. Jos syö kalkkitabletteja ja muutenkin saa tarpeeksi Ca ruoasta niin on vaarana että Ca/Mg suhde menee huonoksi, jolloin magnesiumista tulee vajetta, mikä voi johtaa siihen että tulee kalkkeumia esim. verisuoniin. Jos on kehossa tarpeeksi magnesiumia niin Ca ei kovetu, ei keräänny kalkkeumiksi. Suhteen tulisi olla 1½:1, tai 2:1. Jos kalsiumia rupeaa olemaan yli 2 kertaa enemmän kuin magnesiumia niin voi tulla em. ongelmaa.
Jostain luin että 1900 luvun alussa kun oli tehty ruumiinavauksia Suomessa niin useasta sadasta tapauksesta ei oltu löydetty yhtään tai melkein yhtään sepelvaltimotautia. Tämä voi johtua siitä että tuolloin suomalaiset saivat jopa 1000mg magnesiumia päivässä jokapäiväisestä ruoastaan. Kalsium pysyi tuolloin liukenevassa muodossa eikä kristalloitunut. Nyt keskiverto ruokavalio tuskin antaa 350 mg, mikä on jo kohtalaisen alhainen määrä, mutta mikä on se määrä mitä jotkut suositukset pitävät riittävänä.
Tuosta minisunista en osaa sen tarkemmin sanoa, mutta itse en käyttäisi.
Kalsium on ilmeisesti kuitenkin aika tarpeellista muullekin kuin luustolle(?)
Olen viimeaikoina lukenut sen vaikutuksista esim. sydän- ja verisuonitauteihin.
En enää löytänyt linkkejä, joihin olen sattumalta osunut.
Kalsiumin lisäämisen ruokaan on kuitenkin todettu alentavan haitallisen LDL-kolesterolin pitoisuutta ja lisäävän hyödyllisen HDL-kolesterolin pitoisuutta, sekä kasvisterolien kolesterolia alentavaa vaikutusta.
Eri asia sitten ehkä missä muodossa tuo aine on, mutta sen saannista kannattaa kuitenkin varmaan pitää huolta ja etenkin vielä, jos sattuu olemaan raskaana, tai imettää.
Varsinkin, jos ei voi jostain syystä syödä juuri niitä ruokia, joista kalsiumia pääasiassa saa .
Miten esim. sitten Solgarin tuotteet? Onko kalsium siinä oikeassa ja turvallisessa muodossa?
syö pois 1 monivitamiinitabu vrk. ja lisäksi c-vitaa ainakin 1000mg vrk