Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Selkouni tekniikka haussa

    Terve! Onko olemassa tekniikkaa, jossa ei tarvitsisi herätä herätyskellon avulla? (Äitini on äärimmäisen herkkäuninen) Unipäiväkirjaakaan ei voi pitää kuin vain lomilla. (Pitää herätä koulun takia 6-7 maissa...)
    Osaisitteko suositella jotain...?
    2571
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    jokaisella on yksilöllinen unentarve, pitempään on hyvin vaikea nukkua. Eli menet riittävän aikaisin nukkumaan, niin heräät ilman mitään apuvälineitä. Mikäli et herää ilman herätyskelloa, et ole nukkunut vielä riittävästi. Univaje ei ole mikään yhdentekevä juttu, aiheuttaa jos jonkinlaista vaivaa ennenpitkää. Paras ratkaisu on siis venyttää unta alkupuolesta.

    Äänestä

    herästyskelloa. Tosin joskus käytän sitä varmistuksena (jos sattuukin tulemaan levoton yö ja vasta aamupuolesta saa nukuttua kunnolla). Herään yleensä n. 10 - 15 min. ennen pakollista ylösnousua.
    Illalla käyn ajoissa nukkumaan , siis silloin kun luonnollinen väsymys tulee. Virkeänä ei tietenkään kannata mennä sänkyyn pyörimään. Kuvittelen herätyskellon ja asetan sen "soimaan" haluttuun aikaan. Ja sitten seuraavana aamuna herään haluttuun aikaan, aika usein jopa unessani kello pärisee silloin!
    Harjoittele!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    E.N. -94 kirjoitti:

    Terve! Onko olemassa tekniikkaa, jossa ei tarvitsisi herätä herätyskellon avulla? (Äitini on äärimmäisen herkkäuninen) Unipäiväkirjaakaan ei voi pitää kuin vain lomilla. (Pitää herätä koulun takia 6-7 maissa...)
    Osaisitteko suositella jotain...?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu