Moi!
Olen jo pitkään kärsinyt valveunista ja kyseessä ei ole tosiankaan mistään unesta vaan painajaisesta!
4 vuoden ajan olen nähnyt valveunia jossa esintyy jotain niin pelottaavaa, että silminnäkijöiden mukaan minä huudan ja yritän paeta jotakin. Ja kyseessä on siis valveuni koska tiedän asiasta.
Eli toivoisin vain, että saisin asiallisia kommentteja sillä kyseiset unet tärväävät ihmissuhteeni ja ehkä myös koko elämäni.
Ystävävällisin terveisin: "Pelokas"
Olen jo pitkään kärsinyt valveunista ja kyseessä ei ole tosiankaan mistään unesta vaan painajaisesta!
4 vuoden ajan olen nähnyt valveunia jossa esintyy jotain niin pelottaavaa, että silminnäkijöiden mukaan minä huudan ja yritän paeta jotakin. Ja kyseessä on siis valveuni koska tiedän asiasta.
Eli toivoisin vain, että saisin asiallisia kommentteja sillä kyseiset unet tärväävät ihmissuhteeni ja ehkä myös koko elämäni.
Ystävävällisin terveisin: "Pelokas"
Vastaukset 6
Vanhimmat
Kannattaa varata aika lääkärille ja kertoa kaunistelematta kaikki ongelmat. Tohtori laittaa sulle lähetteen toiselle tohtorille ja ne pitää huolen kaikesta. Saat sitten asianmukaisen hoitosuunnitelman ja ehkä jotain lääkkeitä. Otapa vastaan kaikki apu ja osaa sitä myös pyytää ja vaatia. Yksi tärkeimmistä asioista elämässä on mielenterveys.
Saattaa pelottaa aluksi noiden juttujen myöntäminen, varsinkin pikku psykoosin tjs, mutta rohkeasti vaan sinne löysäkätisten puheille.
esittää pätevää, jos et tiedä mistä on kysymys hyvä shamaani. Lueppas tarkemmin psykologian oppikirjasi, niin palataan sitten asiaan.
Minäkin pelkäsin painajasmaisia valveunia, kunnes luin netistä tietoa ja ymmärsin mistä on kyse. Unet eivät hävinneet, mutta muuttuivat positiivisiksi kokemuksiksi, koska en enää pelännyt niitä. Valveuniini liittyi unihalvaus ja ääni-, näkö- ja tuntoharhoja, jotka olivat todella pelottavia kokemuksia. Valveuniini liittyi myös lentokokemuksia. Olen huomannut, että valveunet tulevat silloin, jos unirytmi on sekaisin (vuorotyö sekoittaa omaa unirytmiäni). Jos valveillaoloaika jää jostain syystä lyhyeksi, niin valveunet tulevat. Stressi myös aiheuttaa valveunia, koska se usein vaikuttaa unirytmiin ja nukkumiseen. Lähes aina, kun näen valveunia, nukun selälläni. Jostain syystä en näe niitä muissa asennoissa nukkuessani. Saman ilmiön on moni muu valveunien näkijä havainnut. Kuumuus myös voi aiheuttaa valveunia tai jokin muu ympäristöstä lähtevä häiriö rauhallisen unen näkemiseksi. Stressaantuneena ollessani ajatukset kieppuvat illalla nukkumaan mennessä, joten valveunet tulevat, koska en anna itselleni "lupaa" nukahtaa väsymyksestä huolimatta. Tämän ajatusvirran katkaisemiseksi luen kirjaa tai teen ristikkoa hetken ennen nukahtamista. Ja kun sitten valveuni tulee, ei kannata tapella sitä vastaan (pelot muuttuvat painajaiseksi), vaan antaa mennä, jolloin se jossakin vaiheessa muuttuu normaaliksi uneksi. Parhaimmillaan valveunessa yhdistyy uni- ja mielikuvitusmaailma, jolloin voit itse antaa unelle suunnan ja päästä näin ohjaamaan unen kulkua ilman pelkoja. Toivottavasti näistä ajatuksista oli apua!
Olen itsekin nähnyt usein valveunia ja yleensä aina kun olen nukkunut selälläni päiväunia. Olen myös kokenut tuon unihalvauksen ja unessa minua aina uhataan. Yritän huutaa, mutta en saa ääntä suusta. Yritän paeta, mutta en pysty liikkumaan. Pahinta on se kun tajuan olevani unen ja valvetilan rajoilla, mutta en saa itseäni hereille. Lopulta kun saan vaivoin avattua silmäni tuntuu kuin toipuisin halvauksesta. Pulssi on kiivas ja olo on hyvin tokkurainen.
Nämä painajaismaiset unet liittyivät avioeron jälkeiseen ajanjaksoon ja stressiin, enkä onneksi ole unia nähnyt ainakaan pariin vuoteen.
oletko unen aikana tietoinen, että näet unta? (tätä kai yleensä valveunella tarkoitetaan). Vai luuletko olevasi hereillä ja kaikki kauheudet tapahtuvat oikeasti?
Minulla on kokemuksia molemmista. Olin hyvin kiinnostunut unimaailmasta ja tietentahtoen opettelin näkemään tietoisia unia. Niissä pystyy ohjailemaan tapahtumia (jonkin verran). Stressin yhteydessä unielämä meni kuitenkin ihan sekaisin, ja kammottavia todentuntuisia painajaisia alkoi tulla. Lopulta nukkuminen ei enää onnistunut juuri ollenkaan.
No, pahimmasta olen päässyt vuosien jälkeen (ja unilääkkeiden avulla).
Onko elämässäsi vaikeita asioita, jotka ovat piilossa pinnan alla ja voisivat oireilla tällä tavoin?
Voit myös kokeilla tuota konstia, että iltaisin "suggeroit" itsesi hallitsemaan uniasi. Eli kun painajainen alkaa, herätät tietoisuuden sen verran, että pystyt muuttamaan painajaisen hyväksi uneksi. Vaatii paljon harjoittelua, enkä tiedä onnistuuko kaikilta. Onnistuessaan antaa valtavan hyvän tunteen, kun kokee, että unessa voi tehdä todellakin kaiken minkä haluaa!
Älä jää yksin tätä asiaa vatvomaan, äläkä anna sen pilata elämääsi, neljä vuotta on jo liian pitkä aika. Ota rohkeasti yhteyttä psykologiin, mielellään jos joku tuttusi osaa suositella jotakuta varmasti hyvää.
Minulla on myös ollut valveunia. Ne kestivät noin kymmenestä minuutista tuntiin ja tulivat
päiväaikana kävellessä tai istuessa. Ensimmäinen kerta oli todella hämmentävä, etten sanoisi
pelottava. Aika ja paikantaju hämärtyvät. En pystynyt sanomaan, oliko se todellista vai ei.
Ikään kuin tajunta sirpaloituisi. Ensimmäisillä kerroilla uni oli jotenkin taustalla, mutta sen jälkeen
tulleen unet olivat paljon voimakkaampia. Ne näkyvät jotenkin pään sisällä ja kuitenkin pystyin
näkemään normaalisti ja keskustelemaan samaan aikaan. Näin jotain vanhoja unia jotka yhdistyvät
nykyhetkeen. Pystyin myös hieman vaikuttamaan unen kulkuun.
Viimeisestä valveunesta on jo puolisen vuotta aikaa. Pahimpana uniennäköaikana
minulla oli työ- ja avioerostressi, joka on todennäköisesti toiminut laukaisevana tekijänä.
Minulla stressin väheneminen ja riittävä lepo on auttanut valveunien loppumiseen.