Mikä voisi väsyttää? verenkuva ja kilpirauhanen otettu normaalit, ehkä veriarvo liian alhainen 120? syön vitamiineista multivita ,mangeesiumia,biorioa eläimille tarkoitettua biotiinia voi ihmisetkin käyttää. tuli vaan mieleen, jos syö pitemmän aikaa yksittäistä B-vitamiinia, niin tuleeko muista b-vitamiineista vajetta? sekö voi väsyttää käytän vain b-vitamiineista tuota briorin.????
VÄSYTTÄÄ!!!!!
MMMIMMIK....
41251
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Väsymykseen voi olla monta potentiaalista syytä. Tuon informaation perusteella on vaikea sanoa että mikä tasatarkkaan on sen syy. Veriarvon (Hb) alhaisuus voi ainakin osittain selittää väsymystä.
Miksi syöt noita lisäravinteita? Tiedä se että melkein poikkeuksetta niiden vitamiinit ovat keinotekoisia. Ei ihme jos ne sitten voisivat aiheuttaa väsymystä ja toisten vitamiinien puutostiloja. Minä neuvoisin ettet käytä mitään vitamiinilisiä niiden keinotekoisuuden vuoksi. Minkäniminen magnesium lisä on? Onko siinä E470b ?
Syön vitamiineja koska en ole oppinut koskaan syömään monipuolisesti ja olen aina vähän sellainen"laihduttaja tyyppi"kasviksista en oikein tykkää, syön niitä väkisin vähän samaten hedelmiä ostan ja niitä löytyykin jääkaapista ,mutta sinne ne melkein huononeekin.
;( marjoja on pakasteessa, mutta vain pakasteessa ettei niitä tule sieltä otettua.myös hiuksien takia olen vitamiineja popsinut koska niitä lähtee=:( mielikin on usein maassa joudun syömaan estrogeenia vaikka en ole vaihdevuosiiässä. koska mulle on tehty radikaalileikkaus endometrioosin takia.kysyit mitä mangeesiumia käytän? käytän magnesia 350mg ja kyllä siitä löytyy tuo E 470b.
Osta tehosekoitin. Sinne laitat hedelmiä ja/tai marjoja ja tuoremehua (ilman sokeria) päälle ja teet hedelmämehua. Se on todella hyvää. Itsekkin olen aikast laiska syömään hedelmiä ihan sellasenaan ja noita juomia miehenikin juo mielellään.
Marjoista teen proteiinipirtelöitä eli laitan marjoja, maitoa, maustamatonta jogurttia (luomu), ja erilaisia siemeniä sekä mkeutan sen hunajalla. Todella hyvää. Toiset laittaa proteiinijauhetta maidon ja jogurtin sijaan ja soijamaitoakin voi käyttää, jos tavallinen maito ei sovi.
Kasviksia laitan ruuan joukkoon eli kastikkeeseen, pataan, keittoon ja laatikoihin.
Pilkkoo nuo kasvikset pieniksi, niin ei niitä juur huomaa, jos ei niiden makuun ole tottunut. Mutta todella nopeesti rupeaa tykkäämään erilaisista kasviksista. Nyt noita kotimaisia kasviksia vielä saapi tosi tuoreena ja edullisina eli ei kun syömään.
Myös kasvissosekeitto on hyvää. Sen maustan koskenlaskija sulatejuustolla, mutta voi myös laittaa erilaisia tuorejuustoja.
Sitä tottuu kyllä aika noepasti uuteen ruokavalioon, jos vaan haluaa.
Itsekkään en nuorempana ja sinkkuna juur kasviksia paljoakaan syönyt (salaattia kyllä).
Hiukan mielikuvitusta peliin, niin saapi hyvää ruokaa ihan helpolla.
Eikä väsytä, jos muuten on terve.
Lähen ensiviikolla ostamaan tehosekoittimen jospa tulisi ,sitten paremmin noita kasviks/hedelm.syötyä:)