Mulla on nukahtamisvaikeuksia silloin tällöin. Juuri, kun olen saamassa unenpäästä kiinni on tunne kuin pelästyisin jotakin ja samalla sydänalassa tuntuu oudolle. Tätä jatkuu iltaisin monta tuntia, sitten uni on jossain vaiheessa yllättänyt. Tunne on aika pelottava.
Eilen ajattelin, että vois johtua siitä, kun leikkasin liian painavalla leikkurilla pensasaitaa ja lihakset (kädet, hartiat) tuli kipeiksi. Onks kellään samanlaisia tuntemuksia ?
Eilen ajattelin, että vois johtua siitä, kun leikkasin liian painavalla leikkurilla pensasaitaa ja lihakset (kädet, hartiat) tuli kipeiksi. Onks kellään samanlaisia tuntemuksia ?
Vastaukset 6
Vanhimmat
Kun keho joutuu äkkiseltään liiallisen rasituksen kohteeksi, psyykekin reagoi.
Itsellekin näitä sattuu kovien ponnistelujen jälkeen.
Koen niissä itseni lopen uupuneeksi myös henkisesti. On aivan puhki olo.
Nukahtamisvaiheessa saattaa tulla pahoja painajaisiakin mieleen.
Olen kehittänyt vahvan keskittymistekniikan- ja kyvyn. Ne tyhjentävät mieltä.
Nukahtamisvaiheessa tuntuu kuin pitäisi valita oikean ja väärän oven väliltä. Oikea vie rauhalliseen uneen ja väärä kuolemaan. Joskus kuolemanovi on läsnä jopa päivällä kun suljen silmät.
Pidän omalla kohdallani pääsyynä lääkkeiden sivuvaikutuksia ja toisena syynä stressiä. Molemmat tietysti kietoutuvat yhteen.
Luulin olevani yksin tämän kaltaisten oireiden kanssa. Pelkään jo rentoutumisen tunnetta, uskon , jollain ei päivätajunnan hyväksymällä tavalla, että voin vahingoittaa sydäntäni tai aiheuttaa sairauksia itselleni. Mikään ei auta mä vaan pelkään sitä. Ihmisellähän on kyky vain parantaa visualiaatiolla itseään, ei tuhota. Psyykkiset oireet, kuten stressi tai raivo, voivat toimia pitkänajan sisällä osasyynä eräiden sairauksien syntyyn (kuten diabetes,..).
Vaikka tiedän tämän rationaalisesti, en saa unta. Kun pelkään , että jotenkin unta edeltävässä transsitilassa voin aiheuttaa itselleni sydänvian, tunnen myös fyysistä kipua rintalastassa/palleassa, erehdyin vuosia, että kipu oli sydämestä, mutta kyse on pelkoreaktion aiheuttaman stressin aiheuttama stressikipu. Joten mitä tehdä, kymmenen vuotta olen ollut ilman unta tai useimmiten olen saanut rentoutumisen vain unilääkkeillä. Insomnia on todella vakava häiriö. Ihminen, joka ei ole nukkunut, toimintakyky laskee valtavasti ja, jos on enemmän kuin yksi yö valvottuna on käytännössa toimintkyvytön. Omalääkärini terveyskeskuksessa ei suostu määräämään minulle unilääkkeitä, koska hän on kaikkititävä fanaatikko, joka uskoo näiden lääkkeiden pilaavan elämäni. Olen käyttänyt unilääkkeitä jo kymmenen vuotta ilman minkäänlaisia sivuoireita tai ongelmia. Nyt haen ne Tallinasta. Suomessa yksityislääkärit eivät kirjoita unilääkkeitä, vaan ohjaavat omalääkärille. Olen ollut vuosia kamalassa pulassa tämän takia. Lääkärit ovat usein hyvin epäpäteviä unilääkkeiden suhteen. Jos en nuku elämäni on ohi, ihmissuhteeni rikki, työ ja opiskelu loppu.
En käsitä miten voin pelätä jotain noin epätodellista, mutta kauhu on todella voimakas. Niin voimakas , että kroppani ei pysy täysin paikallaan. Mitä sitten oikein voisi tehdä? Olen tehnyt kaiken, minulla on psykiatrian koulutusta ja tiedän kaikki keinot mitä on idässä ja lännessä, virallisessa ja epävirallisessa tieteessä käytetty, mutta mitään en ole löytänyt mikä toimisi. Olen yhä kauhuissani, joka kerta kun illalla yritän rentoutua.
Minä olen käyttänyt unilääkkeitä jo 15 vuotta eikä kertaakaan ole ollut reseptin saamisessa ongelmia. Oli lääkäri sitten yksityinen tai ei.
Itse olen monesti tuntenut tuota 'kauhua' nukahtaessani. Kauhu on fyysistä ja aiheuttaa kropassa mielettömän tärähdyksen ja heräämisen.
Ratkaisun löysin meditaatiosta ja joogasta. Eli mielen hiljentämisestä jollain tavalla. Kun tulin töistä kotiin, oli pää niin täynnä asioita, että nukkimisesta ei tullut mitään. Kun opin tyhjentämään pääni jollain tavalla, unen laatu parani huoattavasti.
taustalla voi olla myös trauma tai traumaperäinen stressireaktio