Makean himolle

Pikemmin muun puutos kuin vitamiinin. Mutta voihan se olla mahdollista että myös jonkun B vitamiinin. Niitähän on muutama. Mutta ensikädessä tulee mieleen kromin puutos, tai proteiinin puutos, tai essentiellien rasvahappojen puutos.

Jostain luin joskus että alhainen serotoniini aivoissa voi aiheuttaa makeanhimoa. Olisko peräti niin että serotoniinin tasoa voi optimoida syömällä tarpeeksi hyvälaatuista proteiini (kuten luomumunia) ja tarpeeksi hyvälaatuista rasvaa missä EPA:a ja DHA:ta (kuten silliä). Magnesiumia ja sinkkiä varmaan tarvitaan myös, eli ei muuta kuin optimoit näidenkin saantia ruoasta.

Itsellä ei nykyään makean himoa. Pidän toki makeastakin, mutta himoa ei ole kuten joskus oli.

Voi olla myös addiktio ihan niinkuin ylensyönti, alkoholismi, tupakka, lääkkeiden väärinkäyttö, huumeet, syömättömyys jne...

Mutta muista syödä monipuolisesti ja terveellisesti:

viljat täysjyvänä
maitotuotteita
rasvoja
lihaa
kalaa
kananmunia
hedelmiä
marjoja
kasviksia

jne...

tai niin ne jotkut ainakin väittää. itse syön monivitamiinia jossa mukana kromia. karkkia minulla ei haluta enää koskaan, vaikka ennen olin varsinainen herkkurotta.. :)

hiivasienen aiheutama. Kaneli yhdessä vanilisokerin kanssa hillitsee makeanhimoa.
Maitohappobakteerikapselit olis paikallan että
vatsa ja suolisto pääsis puhdistumaan.Vältä maitoa.Hapantuoteet käy kylläkin.
Ota asioista selvää, ole utelias itsestäsi.

http://www.turunsanomat.fi/extra/?ts=1,3:1010:0:0,4:10:0:1:2007-09-01,104:10:482763,1:0:0:0:0:0:

Liikaa nopeita hiilihydraatteja (sokeri, jauhot, tärkkelys jne.) --> Insuliini nousee ensin, romahtaa sitten --> näläntunne liian pian.