Moi moi armaat kanssakuumeilijat!
Luulin päässeeni helpolla pillereiden lopettamisen jälkeisissä oireissa, kun iho yms pysyi ihan ennallaan.
Nyt on kuitenkin alkanut ilmenemään raivo/itkukohtauksia aika vähäpätöisistä asioista. Nämä saavat sekä minut että mieheni melkolailla ymmälleen.
Kysymyksiä:
1) Onko tämä normaalia?
2) kaunako tällainen keskimäärin kestää ennen kuin tasoituu?
3) Onko jotain "kotikonsteja" millä tätä saisi rauhoittumaan? (siis auttaisko esim joku vitamiini tms)
4) Aloitin juuri syömään foolihappoa. Voisiko sillä olla helpottavia vaikutuksia asiaan?
(muistan joskus lukeneeni että b-vitamiinista voisi olla apua PMS oireisiinkin, ja eikös tämä foolihappo ole jonkunlaista b-vitamiinia? vai muistanko ihan väärin?)
Sellaista...
Aamulla negannut n29 täällä yrittää valaa itseensä yritykseniloa seuraavaan kiertoon.
Mukavaa tulevaa viikkoa kaikille!
Luulin päässeeni helpolla pillereiden lopettamisen jälkeisissä oireissa, kun iho yms pysyi ihan ennallaan.
Nyt on kuitenkin alkanut ilmenemään raivo/itkukohtauksia aika vähäpätöisistä asioista. Nämä saavat sekä minut että mieheni melkolailla ymmälleen.
Kysymyksiä:
1) Onko tämä normaalia?
2) kaunako tällainen keskimäärin kestää ennen kuin tasoituu?
3) Onko jotain "kotikonsteja" millä tätä saisi rauhoittumaan? (siis auttaisko esim joku vitamiini tms)
4) Aloitin juuri syömään foolihappoa. Voisiko sillä olla helpottavia vaikutuksia asiaan?
(muistan joskus lukeneeni että b-vitamiinista voisi olla apua PMS oireisiinkin, ja eikös tämä foolihappo ole jonkunlaista b-vitamiinia? vai muistanko ihan väärin?)
Sellaista...
Aamulla negannut n29 täällä yrittää valaa itseensä yritykseniloa seuraavaan kiertoon.
Mukavaa tulevaa viikkoa kaikille!
Vastaukset 2
Vanhimmat
kyllä, foolihappo yleensä lasketaan b-ryhmän vitamiineihin, mutta erityisesti PMS:ään sanotaan vaikuttavan mm. B6-vitamiinin. Voi olla muitakin. Osta siis valmiste, jossa on eri B-vitamiineja. Kalaöljykapselit, kuten E-EPA ja helokkiöljy (ei mielellään pitäisi syödä ilman EPAa) voivat auttaa myös PMS:ään. Samoin kofeiinin jättäminen ja sokerin välttely, vaikka sitä voikin tehdä mieli.
Hieman on pieni ihminen ymmällään näiden vitamiinien ja oireiden keskellä...
Etenkin tuo sokerin välttelyneuvo kolahti, olen aikamoinen karkkihiiri. kokeillaan. Ilman joka aamuista kahvikupillista en tule toimeen, mutta muuten sitä kuluu kyllä todella vähän.
Toivottavasti oireet tasoittuisivat vähitellen, säälittää jo miesrukkakin kun joutuu kohtuuttomien ja aiheettomien tunteiden purkausten uhriksi. Onneksi näitä PMS päiviä ei ole montaa/kk...
Mitenkähän noiden kalaöljyjen yms kanssa sit, kun syön mielestäni monipuolisesti ja terveellisesti jo muutenkin? Siksi mietitytti foolihaponkin lisäys, mutta joku ystävällinen minua jo valisti ettei sitä kerry silti liikaa. Onko olemassa joku hyvä b-vitamiini valmiste jota osaisitte suositella ja joka siis sisältäisi myös foolihappoa tarvittavan määrän?