Onko tuo vapaa kierto hyvä vai huono?
Taannoin sitä yritettiin kaupata minulle puhelimessa, mutta en ottanut.
Mikähän olisi hyvä, mutta edullinen valmiste, jossa mukana omega-3? Tai sitten tuo pelkkä omega-3?
Entä nämä kasvipohjaiset öljyt, joissa on sitten muutakin, kuten Ribesin, mustaherukkaöljykapselit?
Linolive, tai tyrniöljykapselit?
Meneekö noissa aineiden suhteet jotenkin huonosti?
Tai miten sitten nämä ruokaöljyt, saako esim. rypsiöljystä tuota omega-3:sta tarpeeksi?
Pellavaöljystä muistaakseni ainakin.
Miten pellavaöljyn saatavuus, kun en muista sitä ihan joka kaupassa nähneeni?
Taannoin sitä yritettiin kaupata minulle puhelimessa, mutta en ottanut.
Mikähän olisi hyvä, mutta edullinen valmiste, jossa mukana omega-3? Tai sitten tuo pelkkä omega-3?
Entä nämä kasvipohjaiset öljyt, joissa on sitten muutakin, kuten Ribesin, mustaherukkaöljykapselit?
Linolive, tai tyrniöljykapselit?
Meneekö noissa aineiden suhteet jotenkin huonosti?
Tai miten sitten nämä ruokaöljyt, saako esim. rypsiöljystä tuota omega-3:sta tarpeeksi?
Pellavaöljystä muistaakseni ainakin.
Miten pellavaöljyn saatavuus, kun en muista sitä ihan joka kaupassa nähneeni?
Vastaukset 7
Vanhimmat
Ohessa linkki taulukkoon, jossa vertailtu ravintolisien hintoja.
http://www.luontais.info/ravintolisat.pdf
Itse käytän E-epaa, jossa nimenomaan epaa runsaasti.
Mutta voiko esim. pellavansiemenöljyllä korvata nuo kapselit?
Ehkä käyttäisinkin sittenkin mieluimmin sitä, mutta saako siitä tarpeeksi omega-3:sta?
Tuon aimemmin kysymykseesi vastanneen antaman vertailulinkin perusteella ratkaisuun että ostan E-EPA 500 tai 600mg..ja lisäksi halvinta tuolla listalla olevaa omega 3:sta jossa myös on E-EPAA yli 400 mg/2 kpsl.Näin siksi että noissa muissa on A- .D- ja E-vitamiinilisäyksiä ja en halua ottaa riskiä etenkään A-vitamiinin yliannostuksesta.Näin kun toisessa ei ol vitamiinilisiä otan niistä 1000-1300mg E-EPAA ja halvemmista 400mg lisää jolloin pääsen lähelle sitä suositusta jonka japanilaiset lääkärit ovat antaneet japanialaisille..vaikka he syövät muutenkin kalaa paljon enemmän kuin me.
Miksi pitäisi noin paljon syödä E-Epaa?????
Miten se vaikuttaa?
on tosi paljon tutkittua tietoa. Siksi se on suomalaistenkin lääkäreiden suosittelema uuden polven kalaöljyvalmiste.
Suomen Lääkärilehdessä tohtori Timo Kuusela suosittaa E-EPAa (etyyliesteröityä eikosapentaeeinihappoa) diabeetikoille ruuan lisäksi. JELIS-tutkimus puoltaa E-EPAn käyttöä sydänkohtausten ehkäisemisessä ja jo alkaneen taudin ennusteen parantamisessa. Tarvittava päiväannos on selvästi suurempi kuin perinteisesti on ajateltu kalaravintoa suositeltaessa, Kuusela kirjoittaa.
http://www.laakarilehti.fi/files/nostot/nosto35_3.pdf
JELIS-tutkimuksessa lähes 10 000 ihmistä (joille oli määrätty kolesterolilääkitys) söi E-EPAa viisi vuotta, jolloin heidän keskuudessaan tuli paljon vähemmän sydänkohtauksia kuin pelkkiä statiineja syövillä.
Duodecimin pääkirjoituksessa kuopiolaiset psykiatrit Antti Tanskanen ja Jari Tiihonen kirjoittivat myönteisesti E-EPAsta masennuksen lisähoitona. Sillä saadaan pienellä päiväannoksella suurin teho.
"Huomionarvoista on, että useimmissa tutkimuksissa EPA:n ja lumelääkkeen ero on ollut erittäin merkitsevä pienistä ryhmistä (alle 20) huolimatta, joten havaittu vaikutus masennusoireisiin on ollut erittäin vahva."
Turkulaiset psykiatrit Markus Heinimaa ja Tanja Svirskis kirjoittivat E-EPAsta Suomen Lääkärilehdessä 12.8.2005:
"Näyttöä E-EPA:n käyttökelpoisuudesta muun lääkehoidon lisänä on olemassa sekä depression että skitsofrenian osalta."
E-EPAsta on kysymyksiä ja vastauksia tässä linkissä
http://tinyurl.com/3chdbm
Myös Hampunsiemenöljyssä(FINOLA,kylmäpuristettu) on omega rasvahappoja: omega-6 (linolihappo), omega-3 (alfa-linoleenihappo), öljyhappo (omega-9), gamma-linoleenihappo (GLA,omega-6), stearidonihappo (SDA, omega-3). Voi ostaa luontaistuotekaupoista, 200ml pullo noin 16.00€. Sopii salaatteihinkin. Itse otan pari rkl:a aamuisin.
Kannattaisiko sinun käväistä luontaistuotekaupassa kyselemässä näistä eri öljyistä, sillä siellä on ainakin tietoa öljyistä(kin) todella paljon ja vaihtoehtojakin löytyy runsain mitoin. Itse tein näin kun valinta oli liian vaikeaa eri öljyjen välillä.
iHerbissä 10% lisäalennus Now Foodsin 240 kapselin Super Epasta. Tuo alkaa olemaan jo aika hyvä hinta ja itse laitoin muutaman purkin tulemaan:
http://iherb.com/p/8305?at=0&rcode=nev744
Taitaa olla voimassa keskiviikkoon asti, joten kannattaa käyttää tilaisuus hyväksi, jos on tarvista omegoille. Koodilla NEV744 lisäksi extra-alennus (5 dollaria) ensitilaajalle.