Monta kertaa vielä säteitä jäljellä? Kevätmielinen! Miten menee?
Ira¤!
tässä ja nyt
231047
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 23
Vanhimmat
jäljellä,iho on jo tosi kipeä,kaipa ne menee loputkin.
Kohta ne on loppu. Meneehän ne,kun ei ole vaihtoehtoakaan.
jo 16 takanapäin,silloin tuntuu paremmalle:)
Hyvä toi sun ajattelu 16 takana
kestämistä vaan!!!
mitä sinulle kuuluu?
Suht hyvää kuuluu,selkä pikkuisen krenaa tästä konkkaamisesta.Syksy tulee ja talvi sen jälkeen ja se on mulle myrkkyä,näiden keppien kanssa lumi ja jää ei ole herkkua,mut pitää mennä hitaammin sitten.Nyt on onneksi vielä aikaa niihin joten pitää nauttia kaikesta kun voi!
toivotaan,ettei kovin lunta tulisi,eikä varsinkaan liukkaita kelejä.Keppien kanssa silloin on muuten pulassa.Toivotaan syksyn jatkuvan pitkään:)
Huomenta vaan
Jeps viime syksy oli oikein hyvä,ns.englantilainen talvi sopisi mulle hyvin.Oletko koskaan esim.tuolla sätin puolella? olisi mukava keskustella kanssasi =)
sopisi minullekkin.Yhden talven sain kipsi jalassa kulkea,kun poikkasin liukkailla jalkani.Olen vähän tumpelo tämän koneen kanssa.En ole käynyt sätin puolella,enkä paljoa niistä ymmärrä:)
Nyt on kokorinnan 25 sädetystä ohi ja vielä ne 5 täsmää edessä. Hyvä niin, alkoikin jo iho oireilla ja kainalo ja olkavarsi turvotella. Onneksi ne alueet saavat nyt olla rauhassa.
Hain terkkarista just tukivyön tuohon selkääni. Viikonloppuna astuin metsässä monttuun ja naks. Lihakset kun ovat huonossa kunnossa, niin paukahti ranka. Alkaa onneksi jo hellittää, mutta selkälihakset väsyvät tosi nopeasti. Millähän sitä saisi itsensä taas kuntoon, kun ei uskalla mitään raskasta jumppaakaan ajatella.
Vajaan kuukauden päästä pitäisi töissäkin jaksaa. On tää yhtä kaaosta vielä. Henkinen puolikin on vähän niin ja näin. Kun hain sitä vyötä ja fysioterapeutti kertoi käyneensä viime kesänä rintasyöpähoitoja läpi, pillahdin itkuun. On tää kyllä sellainen sairaus, ettei se pahemmin tunnu valikoivan kehen iskee ja miten iskee.
Ryhmäterapia on ollut hyväksi. Kuulee kanssaihmisten ajatuksia ja tuntemuksia. Toiset ovat kovin optimistisia ja toiset taas sitten eivät. Voi kun oppisin itsekin olemaan pelkäämättä sitä mitä en voi etukäteen tietää..
Malkoisen mankelin läpi tässä on kyllä tullut mentyä, pikkuhiljaa pitäisi saada palaset kasaan ja elämän syrjästä oikein kunnolla kiinni.
Kaikki takapakit (kuten nuo selkävaivat) vaan vetävät mieltä matalaksi. Onneks on ens viikolla se loppulääkäri, voi purkaa murheensa ja toivottavasti saa vastauksiakin..
Tsemppiä kaikille, sitä me tarvitaan!
että iloksi vielä muuttuu?Olen pahoillani selästäsi,eipä olisi kaivannut tuollaistakaan,Onneksi sinulla rinnanalueelle ei enään tule kärvennystä,iho saa alkaa paranemaan.Mieli tekee tepposia vielä,mutta eiköhän sekin tasaannu.Minullakin selkä kenkkuilee,yrittävät saada vuoden kestävään aerobic ryhmään,tässä vaiheessa ei tunnu mahdolliselta.Onneksi säteet pian loppuvat,ja muista kysyä lääkäriltä kaikki mahdollinen mikä mieleen tulee.Tsemppiä vuoden päästä voidaan muistella tätä:)
Kaikkea sitä pitääkin tulla tän paskiaisen lisäksi. Selkävaivat ei ole kivoja. Sitä kun varro niin lihakset kiristyy. On jatkuva kierre koko homman kanssa. Onneksi sait sen tukiliivin. Kamalaa miten pian sinulla on töihin meno. Jospa pyytäisit jatkoa sairaslomaan. Ennättäisit kohentaa vähän kuntoa ennen työhön paluuta.
Jumpasta. Hoitojen loputtua tunsin itseni ”vanhaksi lehmänkantturaksi” joka yrittää liikkua nuoren mullikan tavoin. Oletko kokeillut jumppapalloa? Sen avulla sain pahimmat kireydet laantumaan. Pallon päällä voisit tehdä selkäliikkeitäkin. Itse tunnet parhaiten mikä ja millainen pallojumppa sinulle sopii. Kannattaa kääntää ja vääntää itteensä suuntaan jos toiseenkin.
Takapakkienkin takia kannattaisi jatkaa sairaslomaa. Joillekin tulee masennusta pelkistä hoidoista. Lääkäriltä kannattaa pyytää lähete psykologille tai psykiatrille. Mielen tasapaino on yhtä tärkeää kun fyysinen kunto.
Olen hengessä mukana. Jaksamista.
Pyydä lisää sairaslomaa. Sinun täytyy nyt levätä. Ne 5 viimeistä sädettä menee sukkelaan. Älä kiirehdi nyt sen selän kanssa,ihan kevyttä jumppaa ja liikuntaa,minkä selkäsi kestää. Saako sinua hieroa?
Muistatko kun minä olin tuossa vaiheessa,masensi ihan hirveesti ja tuntui,ettei selviä ja kainalo oli kipeä. Sanon,että sinä selviät tuostakin -eteenpäin vaan,periksi ei anneta,mutta ei hampaat irvessä. Lepää,ystävä hyvä.
Kyllä sinä ehdit myöhemminkin kuntoilla. Kun ihosi on parantunut,niin uiminen olisi hyvä selälle tai vesijumppa,juoksuvyö.
Sellainen jumppapallo meillä onkin, vielä en ole sen kanssa jumpannut. Selkäkiikkukin on, siinä olen roikkunut pää alaspäin, en tiedä sitten auttaako se.
Ei tuo selkä nyt ihan mahdoton ole, kävin juuri poimimassa muutaman litran puolukoita ja pari litraa kanttarelleja ja suppilovahveroita, ja vielä pääsen liikkeelle. Tuntuu tukevan tuo vyö mukavasti.
Kauhean monella tuntuu olevan selkävaivoja hoitojen aikana ja jälkeen. Ilmeisesti lihaskunto sitten menee niin huonoksi ja ekana alkaa renaamaan selkä. Sehän on muutenkin "terveilläkin" yleinen vaiva, kipeä selkä. Joten ihmekös tuo että tälläisen myrkkyrumban jälkeen on vetku olo.
Täytyy katsoa tilanne kuun lopulla, onko minusta vielä töihin menijäksi.. Toisaalta olisi taloudellisesti jo vähän pakko, huoh.
saanut.Tahtoo tässä kunto rapautua,lenkkeilytkin jäävät vähiin,kun jalkapohjista nahkat lähtee.Täytyy sinun itsesi kuntoon saada ennen töihin menoa.Selkä tosiaan tullut kipeäksi mistä sitten lieneekin.
Mulla ei selkä kipeytynyt. Jalkapohjat ja nivelet oli sitäkin kipeämmät hoitojen aikana. Niveliin kipu jäi. Käveleminen on vieläkin työlästä. Polviin ja nilkkoihin sattuu. Tuolla toisella palstalla entinen himourheilija on kertonut samoista vaivoista.
Taannoin tukiryhmässä yksi nainen kertoi omista kokemuksistaan. Oli koko ikänsä ollut kova liikkumaan ja tanssimaan. Oli tehty luustokartoitus. Tulos osteoporoosi. Kaikki hyppiminen kiellettiin. Meidänkin kannattaa olla varovaisia vaikka ei osteoporoosia olisikaan.
Tällaista tämä meidän jälkipyykki on. Kaikki luustovaivat taitaa tulla niistä myrkyistä. Joka tapauksessa yhdessä mennään eteenpäin toinen toistamme tukien. Periksi ei anneta.
Mulla on leikkausten ja rekonstruktion jäljiltä poistettu vasemman puolen suora vatsalihas ja sitten vielä iso rintalihas, niin että koko pystyssäolo on pelkän selän varassa ja eihän se sitä kestä. Kävin muutaman kuukauden fysioterapiassa mutta ei siitä mielestäni juuri hyötyä ollut - ilmeisesti saan varautua koko loppuiän kestäviin selkävaivoihin.
En ole yhtään liikunnallinen, no tanssisin kyllä mut kun nyt on liikaa painoa =(. Ja kesällä uin uimalassa, luonnonvesiä ei lähellä ole. Mutta sain viime syksynä liikuntareseptin, eli pääsin reseptiryhmään. Siinä on eri tavalla "kremppaisia", ylipainoisia jne. Sai kokea ensimmäisen kerran elämässään liikunnassa onnistumisen elämyksiä. Nyt ryhmä oli tauolla kesän mutta ensi viikolla alkaa. Tulisi vaan lunta tavlella niin pääsisi taas lumikenkäileenkin. Mulla ei ole selkä juurikaan oireillut, vaikka olen toispuoleinen. Lymfahoitaja kehotti menemään hartiahierontaan, ja ekaa kertaa tähän ikään menen hierontaan.
Tuntuu kyllä, että syksyn tullen Tamofenin aiheuttamat kolotukset taas lisääntyy.
Harkitsen cross-trainerin tilaamista kun ei sitä lenkkiseuraa tuon ryhmän lisäksi oikein löydy. Yksin on tylsää, koiraakaan en uskalla ottaa kerrostaloon. Tuossa laitteessa on se hyvä puoli, että sitä voi käyttää pelkästään jalkoihin, jos/kun käsi ei kestä puristaa niitä kädensijoja
Ei o kivoja rankavaivat ei.
Sain lihasrelaksanttireseptin tänään, iltaisin otan sellaisen napin, että katoaa jännitykset ja ilmeisesti tajukin =o
Taitaa olla persauksen päältä lihas revähtänyt tai tulehtunut, kun se on sellainen aristava ja kovettuneen oloinen. Se tärähtänyt rangan puoli ei enää ole niin kipeä, tuo vastakkaisen puolen lihas ja sen kiinnityskohta sen sijaan aristaa aika lailla.
Toivottavasti burana ja sirdalud auttaa. Hartiat ovat myös ihan jökissä, täytyy kysyä tiistaina loppulääkärissä että saanko käydä hieronnassa. Ois viiden kerran lahjakorttikin.
Tänään sain ekan täsmäsädetyksen. Oli hieno kone. Enää neljä kertaa, jee. Perjantaina otetaan verikokeet, kai niistäkin jotain selviää. Toivottavasti kaikki on ok :)
Jahka tästä hoitoväsymyksestä ja selkävaivoista selviän, täytyy aloittaa vatsa- ja selkälihaksia vahvistava treenaaminen. Eihän tästä tuu mitään muuten...
Sirdalud on hyvä lääke lihasjännityksissä,auttaa niskaan ja selkäänkin.Enää sulla 4 kertaa se nyt menee hujauksessa,aattele sitten on hoidot ohi:)Pitkä matka ja pian häämöttää loppusuora.Sitten voi aloittaa kunnolla toipumisen:)
Nuo hartiajutut mullakin on olleet vaivoina alusta asti. Aina leikkausten jälkeen sitä toista puolta varoo ja jännittää pitkään, ja samalla istuu päivät tietokoneen ääressä. Jotain rentoutusjumppaa pitäisi varmaan tehdä mutta aina tuntuu ettei jaksa eikä ehdi.
Minä voisin hoitaa sinua,mutta matka on pitkä.
Joo,minäkii yritän venyttää leikatun puolen kainaloo. Kipeä on.