Iltapäivällä tunnin tai puolen tunnin rauhallinen ulkoilu
Sitten saunomista tai pitkä kuuma kylpy tai suihku
Iltapalaksi kevyesti leipää ja kuumaa kaakaota
Ei liian aikaisin sänkyyn
Nukahtamis lääkkeenä paras = Dormigum 7.5mg
Lääkkeen otettua mentävä heti sänkyyn,
(eikä TV:tä eikä lehtien lueskelua),
vaan silmät kiinni unta odottamaan
Onnellista ja rentouttavaa unta kaikille
Sitten saunomista tai pitkä kuuma kylpy tai suihku
Iltapalaksi kevyesti leipää ja kuumaa kaakaota
Ei liian aikaisin sänkyyn
Nukahtamis lääkkeenä paras = Dormigum 7.5mg
Lääkkeen otettua mentävä heti sänkyyn,
(eikä TV:tä eikä lehtien lueskelua),
vaan silmät kiinni unta odottamaan
Onnellista ja rentouttavaa unta kaikille
Vastaukset 2
Vanhimmat
eiks noist unilääkkeist yleensä seuraa se, et sit niihin jää 'koukkuun'. et jos noit alkaa napsii niin lopult voi käydä niin et jos ei nappaakkaan lääkettä niin ei saa unta?
Tuosta unilääkkeestä. Ei todellakaan kannata alkaa popsimaan mitään unilääkettä jos siihen nyt ei ole mitään kriittistä aihetta. Ei tarvi kuin 3 päivää ottaa yhteen menoon niin jo alkaa tuntumaan siltä, ettei unta enään saakkaan. Tilapäiskäyttö hyväksyttänee ja sairaudessa esim. maanis -tilassa käyttö on ehdoton, ettei sairaus puhkea uudelleen. Uni on ihmisille hyvin tärkeä juttu, ja se normaali ei lääkkeillä oleva uni on paras uni ihmisellä mitä on. Lääkkeillä oleva uni ei ole koskaan samanlaista. Älkää ihmeessä ottako unilääkettä jos teillä ei ole siihen tosi pätevää syytä, saatte kirota sitä koko elämän! Kokemuksia paljon lääkkeistä.