Noniin, lihotusvinkkejä kaivataan ja kovasti. Ihan asiallisia sitten eikä sitten mitään "vedä pari purkkia margariinia" -tyylisiä läppiä. Ainakin 10 kiloa pitäis lisää saada. Olen 16-v. poika ja 180 cm. Niin ja painoa 57 kg. Kiitti!
Muuten, auttaako kuntosali?
Muuten, auttaako kuntosali?
Vastaukset 7
Vanhimmat
karkkia, jätskiä, hampurilaisia.....
kannattaa varmaan kasvattaa lihaksii enemmän ku rasvaa
Mullakin on sama ongelma. Kyllähän kuntosali auttaa, kun sun lihakses kasvaa, niin ne alkaa painaa enemmän. Mut syöt vaan paljon ruokaa joka aterialla, ja muistat santsata joka kerta vähintään kerran. Hernekeitot ja semmoset paskat voit unohtaa.
Lihaksiin kannattaa todellakin panostaa enemmän kuin rasvaan. Ota ihan rauhallisesti; ikää sulla on vielä niin vähän, että kehosi vielä kehittyy, siis massaa tulee todennäköisesti lisää, vaikket kummemmin treenaisikaan. Muutama vuosi siihen tosin taitaa mennä. Mutta sitä ennen kantsii siis suunnata salille ja hankkia kunnon kunto-ohjelma - kehonkasvatuskemikaaleista sitten näpit irti, ellet halua tissejä ja finnejä kaupan päälle.
Ahkera kuntosalilla käynti ja laadukkaan ruoan syönti 5-7 kertaa päivässä on hyvä yhdistelmä. Tällä resptillä sain itse painoa lisää n. 15 kg vuodessa.
...vetämällä viime kesänä ahkerasti bisseä.
massaa tuli lisää 10kg, eikä tipu millään.
eli kesälomalla vaan jokapäivä pari mäyräkoiraa naamariin niin eiköhän ne kilot kerry! c",)
Kiitoksia vinkeistä! =)