Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    pelko

    Hei!
    Ajattelin kysellä onko täällä kellään vastaavaa. Olen kärsinyt samasta ongelmasta ja nukahtamisvaikeuksista oikeastaan koko elämäni; en saa unta elämänmuutoksissa tai stressaavissa tilanteissa. Viime vuosi oli työn takia todella vaikea, ja jouduin turvautumaan unilääkkeisiin lähes aina. Onnneksi tilanne on nyt sen suhteen parempi..Kuitenkin, jo lapsena ahdistelin nukkumista etenkin silloin jos aamulla oli aikainen herätys - aloin laskemaan tunteja (kuinka kauan ehtisin nukkua), ja en osannut rentoutua. Valitettavasti, tilanne on edelleen tämä! Mikäli minulla on aikainen herätys, joudun aina ottamaan unilääkkeen. Olen jo nukkumaan mennessä ahdistunut, sydän tykyttää ym. Järjetöntä,mutta en voi asialle mitään. Tilanteeni on siinä mielessä onnellinen, ettei noita aikaisia herätyksiä ole kovin usein, mutta jatkossa on tulossa aikoja jolloin niitä on aina arkipäivinä. Aikaisella herätyksellä tarkoitan 06-06.30..

    Mikä voisi auttaa?! Terapian tarpeessa...
    2381
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Mulla on TÄSMÄLLEEN sama ongelma! Hassua miten osasitkaan osuvasti kirjoittaa asiasta, en itse nimittäin ole osannut pukea sanoiksi tuota ongelmaa noin hyvin.

    Mitään en keksi mikä siihen auttaisi...mutta niin kauan kuin muistan lapsesta asti on nukkumaanmeno pelottanut ja ahdistanut älyttömästi, jos pitää herätä aikaisin. Nykyään jopa viikonloppuna vaikka ei tarvikaan herätä, kun sitten miettii jo seuraavaa viikkoa.

    Ja mikään sellainen ajatustenhallinta ei onnistu, eli sitä on turha kenenkään edes ehdottaa...kun tulee se unipaniikki, ei mikään muu kuin lääke auta. Ja nykyään ei aina auta sekään, kun ei usko sen voimaan enää. Ja rauhottaviin lääkkeisiin kehittyy toleranssin kasvu ja riippuvuus, ainakin mulla. :(

    Äänestä

    • Nukahtamisvaiheen painajaiseni ovat vihdoin takanapäin.
      Joku pieleen mennyt työ tai yksinkertaisesti vain niin hirmuinen rimakauhu
      tulevasta työtehtävätaakasta saivat jo paniikkileiman.
      Hikosin niissä niin, että oli mentävä suihkuun ja vaihdettava pyjamaa.

      Näin netissä viestejä reikiläisistä, jotaka vakuuttivat sen tehoa.
      Reikikursseja käynyt hyväntahtoinen naishenkilö auttoi alkuun.
      Vaikka olen miten poikki, teen säännöllisesti reikiomahoitoa tunnin illalla.

      Käytännössä tuo hoito kuluttaa sen tressaavan 'ylilatauksen', joka estää unentulon.
      Kyllä. Reikistä on tullut oljenkorteni.
      Mikään TV ohjelma ei ylitä makuulla tekemääni harjoitusta.

      Juttuun sisältyy merkillinen lisäpiirre...unenlaatu on parempaa.
      Ikäänkuin untakin tarvitsis vähemmän.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    aikaisiin aamuherätyksiin kirjoitti:

    Hei!
    Ajattelin kysellä onko täällä kellään vastaavaa. Olen kärsinyt samasta ongelmasta ja nukahtamisvaikeuksista oikeastaan koko elämäni; en saa unta elämänmuutoksissa tai stressaavissa tilanteissa. Viime vuosi oli työn takia todella vaikea, ja jouduin turvautumaan unilääkkeisiin lähes aina. Onnneksi tilanne on nyt sen suhteen parempi..Kuitenkin, jo lapsena ahdistelin nukkumista etenkin silloin jos aamulla oli aikainen herätys - aloin laskemaan tunteja (kuinka kauan ehtisin nukkua), ja en osannut rentoutua. Valitettavasti, tilanne on edelleen tämä! Mikäli minulla on aikainen herätys, joudun aina ottamaan unilääkkeen. Olen jo nukkumaan mennessä ahdistunut, sydän tykyttää ym. Järjetöntä,mutta en voi asialle mitään. Tilanteeni on siinä mielessä onnellinen, ettei noita aikaisia herätyksiä ole kovin usein, mutta jatkossa on tulossa aikoja jolloin niitä on aina arkipäivinä. Aikaisella herätyksellä tarkoitan 06-06.30..

    Mikä voisi auttaa?! Terapian tarpeessa...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu