Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kertokaa tehokas

    pakaralihas treeni? Omistan lautatakamuksen:( ja haluaisin saada sen kuntoon.
    3541
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    paras treeni ehdottomasti, nyt kun kesäkin on tulossa, on rullaluistelu! se on myös hauskaa puuhaa niin että jaksaa varmasti pidemmälläkin tähtäimellä, luulen että maku lähtee siitä hommasta aika äkkiä jos alkaa joka ilta sisällä nostelee jalkoja kontallaa...huomaat taatusti heti ekan rullaluistelukerran jälkeen jotain siellä pakaroissa, mut muista kanssa sen verran vauhdilla mennä myös ylämäet(jotka on parasta treeniä), ja opettele oikea tekniikka, niin et se potku lähtee pakaroista saakka "isot liikkeet" ei mitään pikkusta jalkojen heivailua sivulle. oikee tyyli on siis sama kuin mitä luistellessa jäällä, eli talvella voikin sitten jatkaa luistelua yhtä hyvin kuin kesälläkin.

    vielä vinkki että sähän voit harjoittaa pakaralihaksia ihan missä vain, vaikka tietokoneella istuessa tai kävellessä linkkipysäkille, siinä vaan samalla puristat pakaroita sopivaan tahtiin...mä joskus itse harrastin tota. =)

    Äänestä

    Kuule parasta perselihastreeniä on kun pyydät jätkiä naimaan sua päivittäin perseeseen. Mitä useampi mulkuttaja sen parempi lopputulos.

    Äänestä

    kyykkyä

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mävaa kirjoitti:

    pakaralihas treeni? Omistan lautatakamuksen:( ja haluaisin saada sen kuntoon.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu