Kreatiini todellakin lisää painoa nopeasti! Nestettä kerääntyy kroppaan aikavauhdilla! Säälittävää ku siä ei o ketään joka lisäravinteista tietäis ees vähä jotaki! Muut noista ei vaikutaa ton viikon aikana milläänlailla ku korkeintaan haittaavasti tehtävän tarkotusta silmällä pitäen!!!
BB kusettaa...
Bodari tyyppi
91050
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Nyt bodari sekottaa tuotteita...
Kreatiinia tosiaan lisää painoa tehokkaasti ja tuo kehoon nestettä, mut siellä puhuttiin kreatiinipyruvaatista joka ei kerää nestettä vaan on nimen omaan dieettivalmiste.
monessakin eri muodossa?
Tässä on se tuote mistä siellä puhuttiin:
Kreatiini pyruvaatti:
http://www.go4fit.com/index2.php?ID=271
ja tässä perinteinen kreatiini eli kreatiinimonohydraatti:
http://www.go4fit.com/index2.php?ID=267
Ensimmäinen on dieettituote ja toinen lisää painoa & lihasmassaa.......
bodatessa on menny sitte kuulokin... Näin se tosiaanki on. Pitää nostaa käsi ylös virheen merkiksi ja poistua vasemman kautta! =)
vastauksen aikana.
Varmasti olisi muuten vastannut. Ei kai nuo asiat mitään salaisuuksia ole. Minä kysyin kreatiniinimuodoista. En saanut vastausta.
Onko kai niitä muutama, mutta urheiluravinne puolella käytetyt ovat:
- kreatiinimonohydraatti (tavallinen kreatiini)
- kreatiinipyruvaatti
että kreatiini on kreatiini, mutta toi pyruvaatti on tän urheilulisäravinteen valmistuksessa lisätty aine estään nesteen kertymistä kroppaan. En oikein luota aina tuon BB:n juttuihin ja niimpä tietty heti aattelin et ois ollu siltä kyllä ihan hyvä källi syöttää niille tavallista kreatiinimonohydraattia, et porukan paino ois lisääntyny vaan!!
mainittu jossain. Mitähän se tekee?
Kreatiinimonohydraatti kerääntyy lihaksiin nostaen lihasten voimantuottoa ja/tai kestävyyttä anaerobisessa lajissa, koska se kreatiinifosfaatti muuttuu ATP:ksi, joka on hapettoman voimantuoton energialähde. Lisääntynyt kreatiinifosfaatti lihaksissa taas kerää nestettä lihaksiin, joka osaltaa auttaa lihaksen voimantuotossa. Hermoimpulssit kulkevat paremmin ns. nesteisessä lihaksessa. Tämä nestelisäys lisää kehonpainoa kaiken kaikkiaan n. 1-3 kg, yksilöstä riippuen. Tutkimuksissa on havaittu ja samoin kentältä kuuluvat viestit kertovat, että n. 20% ihmisistä ei huomaa mitään eroa kreatiininkäytöllä. Suurin osa ihmisistä muuttuu "immuuniksi" kreatiinille ja useiden käyttökertojen (kreatiinia käytetään yleensä kuuriluontoisesti) jälkeen kreatiinin hyödyt vähenevät ja poistuvat kokonaan. Tarkaa syytä tälle ei ilmeisesti tiedetä.
Kreatiinisitraatti ja -pyruvaatti taas laskee hieman painoa, koska ovat huomattavasti kalliimpia, mutta lähes jokaisen niitä kokeilleen mielestä tehottomia. Eli paino putoaa sen verran, mitä enemmän rahaa on taskussa.