Noista ei ole ilmeisesti kukaan koskaan joutunut tiputtamaan ylipainoa. Jos olisi, he tietäisivät, että:
1) Vain ruokavaliolla saadaan paino putoamaan nopeasti.
2) Jos laihduttamisen alussa lisätään samalla rajusti kuntoilua, paino nousee, vaikka lihakset kiinteytyvät.
Summa summarum:
1) Tällaisessa tehtävässä pitäisi olla mahdollsimman vähällä ruoalla ja jättää tehtävän ajaksi täysin pois sokeria, rasvaa tai alkoholia sisältävät tuotteet
2) Jopa totaalisyömättömyys olisi järkevää tehtävän onnistumisen kannalta, jos siihen pystyy (normaalielämässä se ei tietenkään olisi fiksua).
3) Vettä pitäisi juoda litratolkulla joka päivä, koska sillä ensinnäkin on diureettinen vaikutus ja koska runsas veden juominen saattaa hieman viedä nälän tunnetta pois.
4) Lihasten rasittaminen (eli kuntoilu) on typerintä, mitä tehtävän onnistumisen kannalta voi tehdä.
Kuntoilu on tietysti muuten hyvästä, mutta se tuhoaa tuon viikkotehtävän onnistumisen.
nimim. "Elämänsä aikana kymmeniä kiloja laihduttanut"
1) Vain ruokavaliolla saadaan paino putoamaan nopeasti.
2) Jos laihduttamisen alussa lisätään samalla rajusti kuntoilua, paino nousee, vaikka lihakset kiinteytyvät.
Summa summarum:
1) Tällaisessa tehtävässä pitäisi olla mahdollsimman vähällä ruoalla ja jättää tehtävän ajaksi täysin pois sokeria, rasvaa tai alkoholia sisältävät tuotteet
2) Jopa totaalisyömättömyys olisi järkevää tehtävän onnistumisen kannalta, jos siihen pystyy (normaalielämässä se ei tietenkään olisi fiksua).
3) Vettä pitäisi juoda litratolkulla joka päivä, koska sillä ensinnäkin on diureettinen vaikutus ja koska runsas veden juominen saattaa hieman viedä nälän tunnetta pois.
4) Lihasten rasittaminen (eli kuntoilu) on typerintä, mitä tehtävän onnistumisen kannalta voi tehdä.
Kuntoilu on tietysti muuten hyvästä, mutta se tuhoaa tuon viikkotehtävän onnistumisen.
nimim. "Elämänsä aikana kymmeniä kiloja laihduttanut"
Vastaukset 8
Vanhimmat
Jeps. Tuollaisessa muutaman päivän painonpudotuksessa kuntoilu
on tosiaan melko hyödytöntä. Kuntoilua tauon
jälkeen aloitettaessa lihakset keräävät usein nestettä, joka
voi jopa nostaa painoa. Suuri osa asukkaista on rötvännyt viikkokaupalla
ilman kuntoilua.
Kuihduttaminen siis olisi oikeastaan se tehokkain keino noin
lyhyessä ajassa, jos unohdettaisiin pitkän aikavälin laihdutus
ja ne terveelliset elämäntavat. Terveet elämäntavat kyllä
ovat yksi tehtävän arviointiperusteista.
Eri asia jos aikaa olisi enemmän, mutta viikossa on vaikeaa polttaa merkittävästi rasvaa, tärkein juttu olisi nesteenpoisto.Nythän heidän lihakset keräävät nestettä, ja kuten olemme jo saaneet huomata, paino nousee.
Paastolle,liikunta pois ja vettä nassuun.!
Jos haluat pudottaa nopeasti painoa , ainut oikea dieetti on hiilihydraattien rajoittaminen. Kyllä lihaa, läskiä voi hieman syödä. Sokerit sitoo nestettä. Kun ne poistuu, tulee nopea painon reilu pudotus.
BB järjesti lisäksi runsaasti terveellistä juotavaa ja tietämättömät luulevat, että läskit lähtee. Oluet, siiderit, suklaat, proteiinijuomat ym. kun pitäisi lyhyessä ajassa pudottaa kiloja pois! Ilmeisesti omilla aivoilla ei tuossa talossa saa ajatella.
..ja Isoveli nauraa.
Tuollaisella spinningpyörällä VOI haihduttaa kilon verran nestettä tunnissa, mutta se vaatii todellista rasitusta, ei pelkkää istumista pyörän päällä.
Viikkotehtävä kyllä onnistui, mutta eniten painoa pudotti Farbod, joka liikkui vähiten.
"
nimim. "Elämänsä aikana kymmeniä kiloja laihduttanut""
eli taidat olla nimim. mukaan sellainen jojo laihduttaja :) oikee nero sinäkin siis neuvomaan :P
Eihän viikossa muuta tarvitakaan kuin se mitä tarvitaan jojo-laihduttamiseen. Tarkoitus on laihtua VIIKOSSA YKSI KILO YHDEKSI PÄIVÄKSI.
Ei ole siis tarkoitus laihtua kiloa koko loppuelämäksi vaan viimeiseksi punnituspäiväksi. Olet sinäkin oikein nero neuvomaan, kun et ymmärrä edes näin yksinkertaista asiakokonaisuutta. Luoja sinua auttakoot, sillä paljon sinä apua tunnutkin tarvitsevan.
BB yritti olla ovela, ja torpetoida viikkotehtävän onnistumisen syöttämällä ja juottamalla. Sitten BB narahti omaan näppäryyteensä; kielsi Farbodilta liikunnan! Farbod ei nauttinut alkoholeja eikä tehojuomia eikä liikkunut, oli vaan ja menetti painostaan yli kolme kiloa, kun esim. liikunnan lähes ammattilainen Suvi muistaakseni 300gr. Ja superhosuja Timo saman verran. Enpä pahemmin nähnyt myöskään Jussin liikuttavan yli satakiloista ruhoaan, mutta paino tippui.