Hejsan =) Eli kysyisin tuosta foolihaposta =)
Elikkäs lasta yrittämässä ja oon lukenu että foolihappoa kannattaa syödä jo yrittämis vaihessa :) Mihin kaikkeen tuo foolihappo vaikuttaa? Auttaako se hedelmällisyyteen? Ja toinen asia mitä olen miettinyt että paljonko sitä nyt sit pitäisi saada päivässä? Kiitos vastauksista! :)
Elikkäs lasta yrittämässä ja oon lukenu että foolihappoa kannattaa syödä jo yrittämis vaihessa :) Mihin kaikkeen tuo foolihappo vaikuttaa? Auttaako se hedelmällisyyteen? Ja toinen asia mitä olen miettinyt että paljonko sitä nyt sit pitäisi saada päivässä? Kiitos vastauksista! :)
Vastaukset 1
Vanhimmat
Kyllä varmaan siinä mielessä vaikuttaa myös hedelmällisyyteen, että kaikenlaiset vitamiinipuutostilat ovat tietysti ylipäätään haitallisia. Enimmäkseen foolihappoa kannattaa kuitenkin syödä tulevan vauvan takia.
Riittävä foolihapon saanti ehkäisee mm. vauvalla hermostoputken sulkeutumishäiriötä ja epämuodostumia. Teho ei ole niin hyvä, jos foolihapon nauttiminen aloitetaan vasta raskauden alettua.
On myös tutkimuksia, jotka osoittaisivat, että foolihapon riittävä saanti raskauden aikana ehkäisisi mm.
-downin syndroomaa
-suu- ja kitalakihalkiota
-leukemiaa lapsella
Suositus raskaana oleville on muistaakseni 400mikrogrammaa, mutta enemmänkin olisiilmeisesti hyvä saada, jopa 800mikrogrammaa. Näin paljoa ei oikein ruoasta voi saada.
Mielestäni hyvä siis syödä raskausvitamiineja koko yrityksen ajan, ja ainakin ensimmäiset 12 raskausviikkoa.
Olisi enemmänkin kerrottavaa foolihaposta, mutta nyt tuli kire junaan.:)