Olen kärsinyt unettomuudesta noin kymmenen vuotta. Välillä se vaivaa enemmän välillä vähemmän. Nyt kyllästyin ja menin lääkäriin ja sainkin nukahtamislääkeitä. Olen kokeillut niitä nyt kaksi kertaa. Ne ovat toimineet eikä sen kummempia sivuvaikutuksia ole ilmennyt. Ovatko ne kuitenkaan ratkaisu. Jostain kai se unettomuus johtuu. Voiko se olla "piilevää" masennusta? Onko sellaista edes? Erosin ex-tyttöystäväni kanssa puolitoista vuotta sitten ja olen ollut sen jälkeen masenntunut. Juuri nyt en kuitenkaan tunne itseäni masentuneeksi, mutta uni ei tule vieläkään, vaikka olisi kuinka väsynyt. Harrastan kyllä liikutaa enkä tunnista muitakaan unettomuuteen johtavia tekijöitä elämästäni. Jos nyt alan syömään unilääkeitä niin onko siitä enää paluuta? Voiko niillä päästä unettomuudesta eroon vai auttavatko ne vain yhden yön eteenpäin? Unettomana sängyssä maatessa mielessä pyörii kaikkia sekavia ajatuksia ja tunteita. Johtuvatko unettomuudesta vai toisinpäin? Tuntuu että niistä pitäisi puhua, mutta ei oikein osaa, eikä tiedä kenelle...
Neuvot olisivat tarpeen, jos vain joku osaa neuvoa.
Neuvot olisivat tarpeen, jos vain joku osaa neuvoa.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Lääkkeet ovat tarkoitettu vain tilapäiskäyttöön mutta yleensä kun ihminen alkaa niitä käyttää,elimistö tottuu etkä kohta takuulla nukahda ilman.
Itse en ala niitä käyttää kuin viimeisessä hädässä.Minullakin ilmenee unettomuutta silloin tällöin.Nukun noin 4 tuntia yö.Keskustelin lääkärin kanssa joka sanoi ettei se mitään vaikka yöunet ovat lyhyet,JOLLEI OLE PÄIVÄLLÄ VÄSYNYT.
Silloin ei yksinkertaisesti tarvitse niinpaljon unta.
Koetahan juoda lasi haaleaksi lämmitettyä maitoa se auttaa ainakin lapsille jos eivät pysty nukahtamaan.
Pitäisi oppia rentoutumaan,eikä miettiä miksei uni tule,sillä mitä enemmän odotat sen tuloa sitä varmemmin pysyt valveilla.Yritä opetella tyhjentämään mieltäsi vaivaavat ajatukset.Äläkä missään nimessä nuku päivällä sillä jopa kymmenen minuutin uni vie taatusti yöunet.
Kaikkea hyvää sinulle ja oikein kaunista kesää!
Kun masentaa ota aurinko taskusta se auttaa :)
Musta se on vähä jännä, että toisilla on näitä nukahtamisvaikeuksia ja toisilla, niin ku mulla, hereillä pysymis vaikeuksia. Mua väsyttää aina, ja joskus tuntuu että mä voin nukahtaa millon vaan ja missä vaan. Toisaalta sitte ku mulla on mun pimeänpelko, niin mulla voi olla sitä, että mä en vaan uskalla ruveta nukkuun. Mutta sitte mä vaan nukahan enkä voi sille yhtään mitään.. Mutta siis kyllä mulla joskus on tietty ollu nukahtamisvaikeuksiaki (siis just sen pimeän takia) ja sillon auttaa semmonen, että rentouttaa jokaisen lihaksen erikseen. Se ei oo ihan helppoo, mutta sitte ku lopulta makaa sängyllä ihan rentona, siinä on vaikee pysyä hereillä.