Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    mitenkähän

    sai nopeasti ja terveellisesti painoa pudotettua?
    Kysyn täältä koska vain asiassa onnistunut on asiantuntija.
    4324
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    olla vaan nyt "sunnuntaineuroosia",syönnin jälkeen se taas tuli eli on aikaa liikaa ajatella kaikenlaista.

    Äänestä

    Silloin, kun tulee eteen ruokavalion muutos joko juuri painonpudotksen vuoksi tai jonkin muun syyn vuoksi, alkaa paino pudota aivan "itsekseen". Itselläni on ruuansulatuksellinen vaiva ja siihen on lääkitys ja myös ruokavalio.
    Aamuisin kaurapuuroa, tee ja kauraleipäsiivu (esimerkiksi). Muu ruokailu siten missä sitten syönkin, työssä tai kotona. Tämä on johtanut siihen ettei iltanapostelua ole enää. Olen ajatellut sen johtuvan juuri riittävän hyvästä aamiaisesta. Ja paino laskee :)

    Äänestä

    • mieltä tuosta asiasta. Keitän joka aamu puuron.
      Töissä juon kahvia ja sen kanssa voileipää.
      Lounas aikaan monipuolisen ruoan, tai ison
      monipuolisen salaattiannoksen, jossa myös
      perunaa, kylmää kalaa sun muuta.
      Päiväkahvit töissä ja hedelmiä.
      Kotiin tultua voileivän, viiliä ja kahvia.
      Illalla marjoja tai hedelmiä.
      Minulle ainakin se puuro tuo hyvää oloa
      aamulla ja illallakaan ei suuremmin ole nälkä.
      Puuroon laitan päälle marjoja tai hilloa, ei
      makean nälkäkään pääse helpolla iskemään.
      Olen joskus painoa pudottanut, mutta sen
      kurissa pysymiseen minulla, liikunta on kaiken
      a ja o.

      Äänestä

    Sitten rasvaköyhää ja sokeritonta ravintoa.

    Tunnin lenkki päivittäin. Kyllä putoaa. Samoin huushollin siivoaminen auttaa.

    Takamus ylös sohvalta ja menoksi.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ähky olo kirjoitti:

    sai nopeasti ja terveellisesti painoa pudotettua?
    Kysyn täältä koska vain asiassa onnistunut on asiantuntija.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu