Kaipaisin tietoa antioksidanttien käytöstä ja niiden tehosta. Oletko kokeillut jotain tuotetta ja saanut siitä oikeasti apua? Mistä saan tietää, mitä aineita tarvitsen ja mitä saan jo tarpeeksi? Soittelin antioksidanttiklinikalle ja laaja veritutkimus maksaisi reilusti yli 800€, lääkärissä käynti kyseisellä klinikalla 110€ ja ravitsemusterapeutin vastaanotto 60€. Kelalta saisi takaisin suunnilleen 200€ tuosta laajasta veritutkimuksesta. Pidin sitä kovin kalliina...
Antioksidanttien vaikutukset?
Uteleva utelias
5330
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
tuo antioksidanttikysymys. Neuvoisin lukemaan tohtori Tolosen katsauksen tästä linkistä
http://tinyurl.com/2j9esw
Antioksidanttiklinikan ideana on mitata verikokeilla lukuisten vitamiinien ja hivenaineiden tasot, ja tarvittaessa käytetään isojakin (lääkkeellisiä) annoksia lisäravinteita joilla saadaan tasot elimistössä normaaleiksi. Myöhemmin sitten tarkistetaan uusilla verikokeilla että tasot ovat normalisoituneet.
Toki antioksidanttien käyttö ei vaadi tällaista diagnostista lähestymistapaa välttämättä, vaan voi omatoimisesti käyttää niitä yhdistelmänä. Esim. kaupasta saa lisäravinteina (tai mieluusti toki laadukkaasta ruuasta) C-vitamiini E-vitamiini karnosiini sinkki (muutaman mainitakseni).
Yhteistä niille on että ne "sammuttavat" hapetusreaktioita solutasolla. Tämä pitää solut terveempinä ja toimintakykyisempinä.
Antioksidanttiklinikan puutteena voisi ehkä todeta että heillä ei kiinnitetä kovin paljoa huomiota aminohappoihin, mutta vitamiini- ja hivenainetasot sekä rasvahapot ovat varsin syvällisesti ainakin kokeneimmilla lääkäreillä hanskassa.
Itse olen huomannut että tulehduksia on vähemmän ja vastustuskyky on parempi, sekä veri- ja kolesteroliarvot ovat paremmat kun käyttää oikeanlaisia rasvahappoja ja antioksidantteja. Tällä on sitten suotuisa vaikutus yleiseen olotilaan ja mielialaankin.
Antioksidanteista on tässä
http://www.biovita.fi/suomi/tuotteet/antioksidantit.html
Kaikissa kasvikunnantuoteissa on runsaasti antioksidantteja sekä aminohappoja ja varsinkin suomalaisissa marjoissa. Marjoja saapi jauheenakin, joten voi laittaa vaikka viilin tai puuron joukkoon.
Kalasta saapi hyviä rasvahappoja sekä kotimaisesta rypsistä.
Viljat kun syö täysjyvänä, niin saapi runsaasti B-vitamiineja.
Hapanmaitotuotteet pitävät myös suoliston kunnossa ja niistä saa vaikka mitä.
Kananmuna on myös oikea terveyspommi.
Mikäs se laskennallinen suositus olikaan marjoja päivässä?
Kananmna, en vaan saa sitä alasmenemään, en sitten mitenkään. Kyllä se on haudattava ruokaan, mutta munana en sitä saa menemään.
Siinä tulee mieleen, että tässä sit ävaan syödään kanan pissaa. Sinne munaanhan sekin imeytyy, kun kana ei muuten pissaa, munassa ja lihassahan se on.