se nyt on vain niin vaikeeta toi tupakan polton lopettaminen. koko ajan mieles et vois lopettaa... mut silti sitä pitää ensimmäisenä aamul mennä vetää aamu sauhut... siksi kyselisinkin millaisia kokemuksia, on nuis resepti lääkkeist, tupakan lopettamiseen...
tupakka lakkoon??
8
782
Vastaukset
- PRKL!
Jos OIKEESTI taustalla ajatus lopettamisesta, niin kirjan "stumppaa tähän" avulla.
Oma henk.kohtanen vinkki on, että siirtää aamusavuja kokoajan pidemmälle ja pidemmälle, kunnes huomaa, että ensimmäinen rööki on vasta lounaan yhteydessä. Kohta huomaa, että ensimmäinen rööki on kaffepaussilla ja lopulta menny koko työpäivä, että ei oo polttanu.- poltettuani n25 vuotta
yksinkettaissti hävittämällä tupakat ja ajettelemalla miten hyvää se tekee mun terveydelle
toivottavasti tämä huono tapa jää pikku hiljaa pois. ainaki yritän kovasti, se aamu kai on pahin ku alkaa tupakka lakkoo.
- ilman tupakkaa
sauhuttelua...40 v poltin ja nyt vaan tuli mitta täyteen....eikä se nyt niin kamalan vaikeeta ole ollut, pari kertaa on ollu tiukka tilanne, mutta yli vaan siitäkin pääsi, tsemppiä!!
- jotain mielekästä
tekemistä tilalle, vaikka lenkille...kuntosalile..kahvia jos on kova juomaan niin kun vähentää sekin helpottaa....
aktivoi itsesi liikkumaan.... - Tavoitteena savuton elämä
Totta puhut..vaikealta se tuntuu. Minulla ei oo niinkään vaikeaaa olla ilman tupakkaa mutta mua pelottaa niin pirusti että paino alkaa nousta kun just oon saanu laihdutettua melkein 20 kiloa.
Miten tuosta tupakanpirusta pääsis irti ilman että paino alkais taas nousta.- 4 viikkoa lakossa
Ruokahalu kasvaa lopettamisen jälkeen joten pitää tarkkaan miettiä mitä syö ja miten paljon.
Yks vinkki olis sellainen että pureskele paljon esim. hedelmiä niin että massu ei oo koskaan ihan tyuhjä eikä niinollen tuu kova nälkäkään, toimii ainakin mun kohdallani. - Painon noussu pelottaa
4 viikkoa lakossa kirjoitti:
Ruokahalu kasvaa lopettamisen jälkeen joten pitää tarkkaan miettiä mitä syö ja miten paljon.
Yks vinkki olis sellainen että pureskele paljon esim. hedelmiä niin että massu ei oo koskaan ihan tyuhjä eikä niinollen tuu kova nälkäkään, toimii ainakin mun kohdallani.Täytyy kokeilla pureskella porkkanaa ja omenaa ja jänkyttää jenkkiä..mutta paino voi nousta vaikkei söisikään liikaa!
Edelleenkin huolissaan
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Persujen kannatusromahdus ilahduttaa
Siin' ei hyvä häviä. Luotto parempaan tulevasuuteen alkaa taas palautua.1514503Avopuoliso, mies-/naisystävä vai mikä?
Kävin eilen irl keskustelun, joka jätti minut pohtimaan seuraavaa ... millä nimityksellä kutsua henkilöä, jonka kanssa o1893116Huvittava ilmiö: Vasemmistolaiset uskoo sokeasti SDP:n parantavan heidän
elämäänsä, jos demarit johtaa seuraavaa hallitusta (Kyse on siis palstan vasemmistolaisista) Totuus on toinen, nimittäi982761Riikka ohoi! Saksa alensi bensaveroa, missä euron bensa?
Perussuomalaisten yksi vaalilupauksista oli euron bensiini suomalaisille autoilijoille. Ei ole näkynyt. Jopa vasemmis212753Pitkän päivän ilta
Tarina elämättömästä miehestä, jonka elämän täytti velvollisuudentunto. Pikkutarkka, huolellinen, hyvällä katsottu, miel1342525Tulipalo rivitalossa, tuhoutuu täysin
Kainuun pelastuslaitos sai hieman puolenyön jälkeen maanantaina ilmoituksen rivitalon huoneistossa syttyneestä tulipalos342024Totuus sattui demareihin, vaativat asiallisen jutun poistoon
ja oli vielä suosittu, mutta kun demarit tarpeeksi valittivat, niin poistettiin. Raukkamaista toimintaa. Eli siis juttu531986En selvinnyt ilman naarmuja
Vaikka ehkä kuvittelin sen olevan ilmoitusluonteinen asia, jonka jälkeen kaikki palaa entiselleen ja ilma puhdistuu. Naa131845Miksi Kuhmolaiset on niin nyrpeä ilmeisiä?
Miksi suurin osa (ei onneksi kaikki) on niin typääntyneen näkösiä elämäänsä? Tuijotetaan toisia pahansuopaisesti ja kat121829Olet ainutlaatuinen
Sinussa on jotain, jota en osaa oikein edes pukea sanoiksi. Jotain paljon syvempää, kuin ulkoinen ihanuutesi. Jotain ain381099