se nyt on vain niin vaikeeta toi tupakan polton lopettaminen. koko ajan mieles et vois lopettaa... mut silti sitä pitää ensimmäisenä aamul mennä vetää aamu sauhut... siksi kyselisinkin millaisia kokemuksia, on nuis resepti lääkkeist, tupakan lopettamiseen...
Vastaukset 8
- PRKL!
Jos OIKEESTI taustalla ajatus lopettamisesta, niin kirjan "stumppaa tähän" avulla.
Oma henk.kohtanen vinkki on, että siirtää aamusavuja kokoajan pidemmälle ja pidemmälle, kunnes huomaa, että ensimmäinen rööki on vasta lounaan yhteydessä. Kohta huomaa, että ensimmäinen rööki on kaffepaussilla ja lopulta menny koko työpäivä, että ei oo polttanu.- poltettuani n25 vuotta
yksinkettaissti hävittämällä tupakat ja ajettelemalla miten hyvää se tekee mun terveydelle
toivottavasti tämä huono tapa jää pikku hiljaa pois. ainaki yritän kovasti, se aamu kai on pahin ku alkaa tupakka lakkoo.
- ilman tupakkaa
sauhuttelua...40 v poltin ja nyt vaan tuli mitta täyteen....eikä se nyt niin kamalan vaikeeta ole ollut, pari kertaa on ollu tiukka tilanne, mutta yli vaan siitäkin pääsi, tsemppiä!!
- jotain mielekästä
tekemistä tilalle, vaikka lenkille...kuntosalile..kahvia jos on kova juomaan niin kun vähentää sekin helpottaa....
aktivoi itsesi liikkumaan.... - Tavoitteena savuton elämä
Totta puhut..vaikealta se tuntuu. Minulla ei oo niinkään vaikeaaa olla ilman tupakkaa mutta mua pelottaa niin pirusti että paino alkaa nousta kun just oon saanu laihdutettua melkein 20 kiloa.
Miten tuosta tupakanpirusta pääsis irti ilman että paino alkais taas nousta.- 4 viikkoa lakossa
Ruokahalu kasvaa lopettamisen jälkeen joten pitää tarkkaan miettiä mitä syö ja miten paljon.
Yks vinkki olis sellainen että pureskele paljon esim. hedelmiä niin että massu ei oo koskaan ihan tyuhjä eikä niinollen tuu kova nälkäkään, toimii ainakin mun kohdallani. - Painon noussu pelottaa
4 viikkoa lakossa kirjoitti:
Ruokahalu kasvaa lopettamisen jälkeen joten pitää tarkkaan miettiä mitä syö ja miten paljon.
Yks vinkki olis sellainen että pureskele paljon esim. hedelmiä niin että massu ei oo koskaan ihan tyuhjä eikä niinollen tuu kova nälkäkään, toimii ainakin mun kohdallani.Täytyy kokeilla pureskella porkkanaa ja omenaa ja jänkyttää jenkkiä..mutta paino voi nousta vaikkei söisikään liikaa!
Edelleenkin huolissaan
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Poliisi yritti murhata mopopojan
Nyt menee kissalan poikien touhu liian pitkälle! https://www.is.fi/kotimaa/art-2000012193221.html Karu video mopomiiti7053030Käviskö tällainen suhde
Tutustutaan, fyysistä kontaktia, mutta ensijaisesti tarkoituksena ei ole aloittaa mitään virallista tai rikkoa mitään? E71923- 42807
- 62740
- 88637
Olen pahoillani
Olen mokannut pahasti ja pilannut sinun ja monen muun ihmisen maineen. Anteeksi. Muutan toiselle paikkakunnalle. Hyvästi42527Poutalan onnettomuus
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/ministeri-mika-poutala-vakavassa-onnettomuudessa/9375980 Kumma kun jutussa ei manit47514Harvinaisin persoonallisuustyyppi
Vihdoin löytyi selitys sille mitä olen. En olisi uskonut että löytyisi. Signs You Are the Rarest Personality Type o80465Taisin vihdoin saada sinut ulos luuristani stalkkeri
Et selvästikään ole niin pätevä kuin luulet. Tai minä niin huono.82451Missä on Sofia Virta? Loistaa poissaolollaan Erikoisjoukot uudelta kaudelta
Vihreiden puheenjohtaja, kansanedustaja Sofia Virta pääsi otsikoihin, kun tieto hänen osallistumisestaan Erikoisjoukot-k24446