Tsiisus!
Eipä oo tullu nukutuksi moneen kuukauteen "normaalisti". Ensin ei nukahda, sitten heräilee vähän väliä ja herää aina tunnin puoltoista ennen kellon soittoa.
Vuorotyöstä se lähti ja siitä, että naapurin juoppo herätti öisin potkimalla lämpöpatteria. Eikä se tupakansavun tuprahtelukaan ilmanvaihtoventtiilistä nukkumista edistänyt: jos ei herännyt kamalaan käryyn, niin heräsi omaan kuorsaukseen kun nenä perkele oli mennyt tukkoon.
Nyt ei sitten saa nukutuksi, kun on liian väsynyt ja ihan sätkynä, eli pomppaa sellaisistakin äänistä, joita ei ennen huomannutkaan.
Ja sitten perkele, kun menee mainitsemaan unenpuutteesta (syynä kestoväsymykseen), jollekin kvasiantuntijalle, saa kuulla jotain hellanlettas-lässytystä, että nii-i, johan tuollaisesta tulee MIELENTERVEYSHÄIRIÖITÄ. Kiitti vaan, tämä se auttaakin jaksamaan ja hymyilemään vaikka kuinka väsyttäisi, kun päälle päätteeksi saa hullun leiman.
Aikaisemmin sentään pystyin jotenkin pysymään kärsivällisenä, että kyllä se uni sieltä vielä tulee. Virhe tapahtui, kun menin puhumaan siitä ääneen. Keneltä tähän sitten saa apua, jos ei "terveydenhuollosta", pitääkö etsiä netistä jotain luontaishoitouskontoa, joka opettaa, mitä varvasta pitää hieroa jos naapuri juopottelullaan valvottaa?
Tsiiih. Jo helpotti! Onneksi on vielä tekopirteys, mikä auttaa jaksamaan (tai esittämään jaksamista), ellei kroppa tee sitten jotain ihme tenää.
Eipä oo tullu nukutuksi moneen kuukauteen "normaalisti". Ensin ei nukahda, sitten heräilee vähän väliä ja herää aina tunnin puoltoista ennen kellon soittoa.
Vuorotyöstä se lähti ja siitä, että naapurin juoppo herätti öisin potkimalla lämpöpatteria. Eikä se tupakansavun tuprahtelukaan ilmanvaihtoventtiilistä nukkumista edistänyt: jos ei herännyt kamalaan käryyn, niin heräsi omaan kuorsaukseen kun nenä perkele oli mennyt tukkoon.
Nyt ei sitten saa nukutuksi, kun on liian väsynyt ja ihan sätkynä, eli pomppaa sellaisistakin äänistä, joita ei ennen huomannutkaan.
Ja sitten perkele, kun menee mainitsemaan unenpuutteesta (syynä kestoväsymykseen), jollekin kvasiantuntijalle, saa kuulla jotain hellanlettas-lässytystä, että nii-i, johan tuollaisesta tulee MIELENTERVEYSHÄIRIÖITÄ. Kiitti vaan, tämä se auttaakin jaksamaan ja hymyilemään vaikka kuinka väsyttäisi, kun päälle päätteeksi saa hullun leiman.
Aikaisemmin sentään pystyin jotenkin pysymään kärsivällisenä, että kyllä se uni sieltä vielä tulee. Virhe tapahtui, kun menin puhumaan siitä ääneen. Keneltä tähän sitten saa apua, jos ei "terveydenhuollosta", pitääkö etsiä netistä jotain luontaishoitouskontoa, joka opettaa, mitä varvasta pitää hieroa jos naapuri juopottelullaan valvottaa?
Tsiiih. Jo helpotti! Onneksi on vielä tekopirteys, mikä auttaa jaksamaan (tai esittämään jaksamista), ellei kroppa tee sitten jotain ihme tenää.
Vastaukset 4
Vanhimmat
tuosta etusivulta huomaamaan aloituksesi (sul on niin hyvä nimimerkki) ja liippaa vähän saman tyyliseen ongelmaan mitä mulla aina ollut eli hätkähtelee herkästi hereille hälyäänistä eikä sitten meinaa millään nukahtaa. Mulla ei kyllä ihan noin pahana ole ollut enää vuosiin mutta aika herkkäuninen olen vieläkin.
Jos käyt vielä lekurilla niin pyydä vaan uni- tai nukahtamislääkkeitä. Itse aikoinaan kun työn ohessa opiskelin ja kertyi univelkaa liikaa kävin sanomassa että jotain nappia pitää saada ja reseptin sitten sainkin(koettivat mullekin ensin lässyttää joutavia mutta kun sanoo että turha selittää sellaisen joka itse pystyy nukkumaan niin eiköhän sieltä jotain heltiä), toimivat tosi hyvin eikä niitä lisää sitten tarvinnutkaan eli 10-20 pilleriä riitti palauttamaan rytmin "normaaliksi". Ovat sen verran arvokkaita nappeja ettei niihin koukkuun jää enkä eläessäni ole noita enempää syönyt mutta siinä tilanteessa tulivat tarpeeseen.
Yksi hyvä kotikonsti on kun ostat kertakäyttöisiä (voi niitä vähän useamminkin käyttää)korvatulppia joko apteekista tai sitten halvemmalla ihan vastaavia rautakaupasta. Kannattaa ostaa niitä vaaleanpunaisia, ovat pehmeämpiä kuin keltaiset EAR:it.
Kun eivät auta edes silikonikorvatulpat...ne eivät vie ääniä pois, ne vain vaimentavat.
Olen nukkunut huonosti jo monta vuotta. Ensin siksi, että sairastelin, ja öisin oli aina kuumetta ja liian kuuma nukkua. Kun se meni ohi, alkoi naapurihäiriö. Jyskettä, musaa, hauskanpitoa. Muutettiin. Tuli hiljaista, mutta naapurissa asui ihminen, joka teki vuorotöitä. Heräsin joka yö oven paiskautusääneen.
Kun se muutti pois, tuli toinen tilalle. Epäilen, että herään taas naapurin kulkemiseen. Joka arkiyö herään yht´äkkiä kesken unen kello 4:n kieppeillä. Joskus vähän ennen, esim. 3.40 joskus armeliaasti vähän 4 jälkeen.
Olen herkkäkuuloinen, ja säpsähdän hereillä mitä ilmeisimmin ihan pienistäkin äänistä. Uni ei sitten useinkaan tule enää.
Säpsähtelen ilmeisesti myös siksi, että luulen kaikkien äänien tarkoittavan "vaaraa". Edellisessä kämpässä, yritettiin nimittäin pari kertaa tulla ovesta yöaikaan. Turvalukko pelasti.
Lääkäristä en saa apua, sillä siellä tarjottiin vain mielialalääkereseptiä. Ei kiitos. Unilääkkeetkään eivät pidä minua "kuurona". Nytkin olen niin väsynyt, että on huono olo, eli miltei öh, oksettaa. Sydän vapajaa. Byäääääh!
Millä ihmeellä sen saisi katkaistua tämän pomppaamisen?
Lyhyellä aikavälillä unettomuus hoitaa itsensä, mutta kun uni katkeaa tarpeeksi säännöllisesti, uni ikään kuin lyhenee pysyvästi. Tämä on nyt elämäni aikana kolmas kerta, kun näin käy.
Ihan ensimmäisellä kerralla kävin hakemassa lääkitystä, mutta lääkkeet vain pahensivat oloa, eikä unta saanut yhtään pitempään. Itsekseen se uni sitten tasoittui ajan kanssa.
Toisella kerralla pärjäsin sillä, että oli mahdollisuus käydä nukkumassa univelkoja pois muualla. Nukuin pitkään ja sikeästi itse asiassa missä tahansa muualla paitsi omassa pedissä.
Nyt tämä kolmas kerta on ihme sitkeässä. Yleensä olen ns. lahjakas nukkuja, eli melu ja valo ei haittaa. Varsinkin melussa sellainen tasainen hurina tai jytke, tuulen ulvonta tai sateen ropina auttaa nukahtamaan. Nukun tavallisesti myös niin sikeästi, etten herää vaikka pommi räjähtäisi, kirjaimellisesti tämä tuli testattua, kun vieressä oli räjäytystyömaa ja minä olin päivällä nukkumassa koska olin ollut yövuorossa töissä.
Mutta sitten tämä unihäiriö-perhana! Kroppa on niin yliväsynyt ja aivot ylivireät, että tämä toimii ketjureaktion tavoin ja pitää yllä itseään. Kun on huono olo, ei pysty nukahtamaan ja kun lopulta nukkuu vain muutaman tunnin ja heräilee vähän väliä, seuraavana iltana on entistä huonompi olo.
Äääääääähhhh! Täytyy nyt yrittää vaan kaivaa muistikopasta vanhoja konsteja (esim. yliyön valvottaminen?) ja googlettaa uusia???...Kele minähän nukun tai itken ja nukun! (huumorilla tietysti...khöhöm...pakko nauraa kun ei jaksa itkeä ;-))
Minäkin olin joskus vuosia sitten "hyvä nukkuja". Enkä siis tiedä, onko minulla muuta unihäiriötä kuin tuo herkkäkuuloisuus ja äänistä säpsähteleminen.
Mitenkä päästä kierteestä eroon? Ei tiedä. On ahdistavaa olla näin väsynyt. Menisin uniklinikalle tutkituttamaan itseäni, mutta luulen, ettei ole tällä hetkellä varaa.