Heräämiseen apua voi tuoda sarastusvalo, jossa unen raa'asti keskeyttävä rämisevä/piippaava herätyskello on korvattu pikkuhiljaa, esim. puolen tunnin kuluessa kirkastuvalla auringon nousua jäljittelevällä lampulla. Kts. esim:
http://www.ktl.fi/attachments/suomi/julkaisut/kansanterveyslehti/pdf/2000_8.pdf
http://www.adlux.fi/public/koti/sarastusvalo.html
http://www.unikulma.com/fi/bodyclock.html
http://keskustelu.plaza.fi/muropaketti/bbs/t426423
http://www.ktl.fi/attachments/suomi/julkaisut/kansanterveyslehti/pdf/2000_8.pdf
http://www.adlux.fi/public/koti/sarastusvalo.html
http://www.unikulma.com/fi/bodyclock.html
http://keskustelu.plaza.fi/muropaketti/bbs/t426423
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.