Nykyaikainen malli on aivan oikeasti se, että
jokaisella on vastuu omasta terveydestään.
Kaikkeen emme tietysti voi vaikuttaa, mutta on asioita, jotka voimme tehdä.
Jokaisen on syytä välttää ylipainoa, tupakointi on lopetettava ja alkoholia käytettävä kohtuudella tai ei ollenkaan.
Myös raittiissa ulkoilmassa liikkumista on hyvä harrastaa; juoksua, lenkkeilyä, hiihtoa, uimista,
marjastusta jne. ( metsästys ei ole kuntoliikuntaa vaan tarpeetonta viattomien luontokappaleiden tappamista).
Vähärasvainen, paljon marjoja, sieniä, kasviksia ja hedelmiä sisältävä ruokavalio on suositeltavin.
Kaikki edellämainitut toiminnat laskevat verenpainetta ja ehkäisevät sydän- ja aivoveritulppia sekä vähentävät keuhkosyöpää
ja keuhkoahtaumatautia, joka on tupakoijilla yleinen.
Myös mielialaan edellä luetellut vaikuttavat positiivisesti ja kun kunto kohenee jaksaa paremmin niin henkisesti kuin ruumiillisesti.
SIIS MUISTAKAA VASTUU ITSESTÄ JA ENNALTAEHKÄISY
OVAT PÄIVÄN TERMIT !!!
jokaisella on vastuu omasta terveydestään.
Kaikkeen emme tietysti voi vaikuttaa, mutta on asioita, jotka voimme tehdä.
Jokaisen on syytä välttää ylipainoa, tupakointi on lopetettava ja alkoholia käytettävä kohtuudella tai ei ollenkaan.
Myös raittiissa ulkoilmassa liikkumista on hyvä harrastaa; juoksua, lenkkeilyä, hiihtoa, uimista,
marjastusta jne. ( metsästys ei ole kuntoliikuntaa vaan tarpeetonta viattomien luontokappaleiden tappamista).
Vähärasvainen, paljon marjoja, sieniä, kasviksia ja hedelmiä sisältävä ruokavalio on suositeltavin.
Kaikki edellämainitut toiminnat laskevat verenpainetta ja ehkäisevät sydän- ja aivoveritulppia sekä vähentävät keuhkosyöpää
ja keuhkoahtaumatautia, joka on tupakoijilla yleinen.
Myös mielialaan edellä luetellut vaikuttavat positiivisesti ja kun kunto kohenee jaksaa paremmin niin henkisesti kuin ruumiillisesti.
SIIS MUISTAKAA VASTUU ITSESTÄ JA ENNALTAEHKÄISY
OVAT PÄIVÄN TERMIT !!!
Vastaukset 19
Vanhimmat
Entäpä perinnölliset ja synnynnäiset sairaudet, joita ei ole itse voinut valita? Onko se oma vika?
Aina ei auta sekään, että söisi terveellisesti ja liikkuisi sekä olisi polttamatta.
Huomioi aloitusviestin kohta: kaikkeen emme tietenkään voi vaikuttaa, mutta on asioita, jotka voimme tehdä.
Kyllä terveellisten elämän tapojen on todettu
ennaltaehkäisevän sairauksia ja lisäksi niillä on virkistävä vaikutus.
Jos sinulla on jokin sairaus ja poltat syöt paljon rasvaa, etkä juuri liiku, voit huonommin, kuin jos sen saman sairauden kanssa olisit polttamatta, söisit kevyemmin ja kenties ulkoilisit.
Jokainen tietysti valitsee itse tiensä..
"Viattomat luontokappaleet" ovat myös vähärasvaista terveellistä syötävää.
Kasvirasva on aina parempaa kuin eläinrasva,
esim. avocadot, oliivit ja rypsiöljy.
Syökää mieluummin marjoja kuin komeita hirvieläimiä.
Eläinperäinen rasva nostaa kolesteroolia.
Kaloissa, kuten lohessa on terveellisiä rasvahappoja, mutta myös paljon myrkkyjä.
hirvikanta on kyllä kasvanut niin suureksi ja vaarantaa liikennettä.Ihmisiä kuolee ja invalidisoituu koska asutusalueet ja hirvimetsät ovat lähellä suuria teitä.Aina ei pysty ennustamaan hirvien kulkureittejä ja vaikka ajaisi hiljaa ,hirvi hyppää usein yllättäen tielle.Tämä nyt tästä ruokapuolesta.
tämä pipopää meinaa pysyä ikuisesti nuorena. Vaihtoehtona on tietysti se, että vaivojen alettua käy pääkköseltä lopetuspiikin, ei kuormita yhteiskunnan rattaita.
Tämä oli ehottomasti päevän pääkkönen!!!
Papukaija merkki ja kymmenen pistettä pääkköselle!
Pipopäällä vääriä käsityksiä; terveillä elämäntavoilla ei ole mitään tekemistä yhteiskunnan kuormittavuuden kannalta,
vaan siinä on kyse ihan vain omasta itsestä, omasta hyvinvoinnista ja terveydestä.
Mieluummin hyppelen terveenä kuin makaan kännissä puhelinpylvään juurella. ;)
asialinjalla eli poistetaan ylläolevasta tämä:( metsästys ei ole kuntoliikuntaa vaan tarpeetonta viattomien luontokappaleiden tappamista).
Ajatteleppa vaikka esimoita: syövät ylen määrin rasvaista lihaa, hylkeitä ym. nisäkkäitä. Samalla tavoin talsivat elämän läpi kuten suomalaisetkin riistan syöjät.
On aivan turhaa märehtiä tämmöisillä "viattomien" luontokappaleiden tappamisilla ym. ja sotkea niitä tunteenomaisilla asioilla. Se vain osoittaa sen että näin asioihin ja luontoon suhtautuvalla on vääristynyt/hämärtynyt käsitys omasta paikasta maapallolla
Tieto ja omat mielipiteet ovat valttia nykyään.
Eskimot syövät paljon kalaa, on arveltu, että heidän terveytensä salaisuus voi olla siinä, samoin kuin siinäkin, että heillä yleensä on hyvä fyysinen kunto(liikkuvat paljon rankoissa olosuhteissa), perimäkin voi vaikuttaa.
Mitä taas käsityksiin metsästyksestä tulee, taidat olla niitä kellarin perunapussissa kasvaneita yksilöitä; metsästyksestä ja sen tarpeellisuudesta on olemassa hyvinkin monenlaisia ajatuksia ja mielipiteitä vähän sanojasta ja katsantokannasta riippuen.
Eli käytä järkeäsi, ajattele aivoillasi, muodosta
asioista omia mielipiteitä,
siinä sinulle ohjenuoraa näin alkajaisiksi.
läpi elämän ilman terveyspalveluja, vaikka eläisi kuinka terveellisesti hyvänsä. Kun ihmiselle kertyy ikää, niin elimistö alkaa rapistua. Tämä muutos tulee tapahtumaan aivan jokaiselle ihmiselle. Osa selviää siitäkin vaiheesta pienemmillä vaivoilla ja se toinen osa onkin sitten aivan toisten hoivattavissa. Myös nuo pienemmillä vaivoilla selviävät tulevat tarvitsemaan terveyspalveluja.
Te kirjoittelijat, jotka olette vielä nuoria ja hyväkuntoisia (esim. alle kolmekymppisiä), ottakaa huomioon, että nuoruus on katoavaista ja myös teidän kehonne alkaa aikanaan rapistumaan. Tulee kolotuksia sinne ja kolotuksia tänne, - tulee mieleen siinä vaiheessa teillekin terveyskeskukset ja hoidon saaminen vaivoihin.
Ajatelkaapa sitä!
Siinä vaiheessa tulette tekin vielä toivomaan, että apu olisi mahdollisimman lähellä. Vaivat ja kolotukset voivat olla teilläkin sellaisia, ettei edes autolla pysty ajamaan sinne terveyskeskukseen kymmenien kilometrien päähän.
luonnon antimia laajasti hyväkseni. Marjat ym. ovat luonnollinen lisä ruokaan. Ihminen tarvitsee proteiinia ja sitä saa mm. lihasta. Raskasta ja fyysistä työtä tekevä ei pitkälle pötki pelkkien "rehujen" varassa.
Tätä metsästyksenvastaisuutta en jaksa käsittää. Monelta kantilta olen asiaa pohtinut ja mitään järjellistä syytä moiseen en keksi. Kun tulee taas se aika jolloin on pesueelle hommattava ruoka suoraan omin neuvoin luonnosta, ovat nämä "hienostelijat" ns. lirissä. Tulee yksipuolinen ruokavalio jos rupeaa elämöimään tunteiden/täydellisen tyhmyyden kanssa
Kyllä, ikääntyessä terveyspalvelujen tarve kasvaa
ja joillakin jo nuorena. Aloitusviestin tarkoitus ei ollut puuttua terveyskeskus keskusteluun, vaan yleensä todeta se tosiasia, että tekemillämme valinnoilla voimme usein vaikuttaa elämäämme.
Tämä nälkälakkolaisen toiminta on terveyden kannalta arveluttava teko, mutta joskus on pakko yrittää puolustaa ja ajaa oikeina pitämiään asioita jopa tälläkin tavalla.
Sinänsä rohkea ja ihailtava teko, johtaneeko tulokseen?? ja toivotaan, ettei hänen kuntonsa kovin huonoksi mene.
Proteiinista puheenollen. Proteiinia on runsaasti
pavuissa ja maitotuotteissa, kuten juustossa.
Ken syö kasvisruokaa ja lisäksi maitoa, munia ja juustoa ei kärsi proteiinin puutteesta.
Jokainen valitsee itse ruokavalionsa mieltymystensä mukaan, monella siihen kuuluu
myös liha.
"Jokainen valitsee itse ruokavalionsa mieltymystensä mukaan, monella siihen kuuluu
myös liha."
Olen sitä mieltä että kun syö sopivasti kaikkea ja samalla liikkuu että paikat pysyy kunnossa niin pääsee jo terveempänä hautaan.
On paljon ihmisiä, jotka ei syö ollenkaan lihaa ja hyvin jaksavat, eli jokainen voi mättää suuhunsa mitä haluaa,
mutta esim. liha ei ole tarpeellista.
huomattavasti, kun saan kiikarintähtäimeeni
komean metson, kenties hirvenvasan murean,
jänönjussin joutavanpäisen.
Stressi vähenee, kunto kohenee.
Minulla taas kunto nousee ja veri kiertää suonissani, kun kuljen metsässä, mäkisessä maastossa, ylös ja alas...ja jos rauhallisena pyhäaamuna näen jäniksen juoksevan vapaana metsässä tai jos kulkemaltani polulta yllättäen lehahtaa teeriä lentoon, puhumattakaan , jos hiljaisena ja lämpimänä kesä iltapäivänä pääsen näkemään hirven napsimassa horsman kukinnon silmuja, etenkin viimeksimainittu tekee minut onnelliseksi pitkäksi aikaa ja tekee olon tyytyväiseksi vuosienkin päästä muistellessani tapahtumaa.....loppujen lopuksi ei mielialan kohenemiseen niin kummoisia tarvita..........
Liikunta ja terveellinen ruokavalio, sehän on selvää, että jaksaa ja voi paremmin.
Vaan, kun olet pienen ikäsi tehnyt raskasta ruummiillista työtä. Itseäsi säästämättä. Ja kun alkaa paikat jo reilusti alle eläkeiän rapista. Ei taida hermokipuhin ja reumasairauksiin enää paljon lopettelut auttaa. Mutta niinhän se on, että se joka ei ole KIPUA tuntenut, se se parhaat hoitokeinot niihin keksii.
Sama täällä, paljon olen ruumiillista ja raskasta työtä tehnyt, vuosikymmenien ajan,
selkä ja koivet on huonossa kunnossa, mutta kun en polta, niin hengitys kulkee hyvin ja jos olisin painavampi, todennäköisesti jalat olisivat vieläkin huonommat, että kyllä aina
jotakin vaikutusta näillä elintavoilla on.