Olen lihonnut nyt sitten viikossa melkein 2 kiloa. Vaikken ole syönyt lainkaan karkkia, sipsiä yms. muita herkkuja ja ruokaakin kohtuudella. Aamupalaksi söin kaksi ruisleipää, päivällä söin kohtuukokoisen annoksen perusruokaa ja illalla söin muutaman lämpimän leivän elokuvia katsellessa.
Öö...ei mielestäni tuolla määrällä 2 kiloa lihoaisi syysloman aikana. Harrastan kyllä liikuntaa, painoja nostelen joka päivä ja käveltyäkin tulee usein. Syyslomalla kävely jäi vähemmälle, mutta ei sen nyt noin paljon pitäisi vaikuttaa!
Olen 167 cm, painan 57. Olin onnistunut laihduttamaan ennen lomaa, jolloin painoin 54-55. Voi jumalauta, nyt aamulla katsoin vaa'asta, painoin 56.6 kg. Ennen lomaa painoin tyhjällä vatsalla n. 55.0 . Eli aamupala jäi väliin eikä välttämättä koko päivänä tule syötyä mitään - maha on sen verran pullollaan, että näyttää siltä, kuin olisi kunnon tuplajättihampurilaiset yms. äskettäin syönyt. Oh hoh, nyt on maha täynnä hampurilaisesta jota en edes syönyt :)
Öö...ei mielestäni tuolla määrällä 2 kiloa lihoaisi syysloman aikana. Harrastan kyllä liikuntaa, painoja nostelen joka päivä ja käveltyäkin tulee usein. Syyslomalla kävely jäi vähemmälle, mutta ei sen nyt noin paljon pitäisi vaikuttaa!
Olen 167 cm, painan 57. Olin onnistunut laihduttamaan ennen lomaa, jolloin painoin 54-55. Voi jumalauta, nyt aamulla katsoin vaa'asta, painoin 56.6 kg. Ennen lomaa painoin tyhjällä vatsalla n. 55.0 . Eli aamupala jäi väliin eikä välttämättä koko päivänä tule syötyä mitään - maha on sen verran pullollaan, että näyttää siltä, kuin olisi kunnon tuplajättihampurilaiset yms. äskettäin syönyt. Oh hoh, nyt on maha täynnä hampurilaisesta jota en edes syönyt :)
Vastaukset 9
Vanhimmat
Syö tavallista vähemmmän ruokaa. Liiku enemmän.
Älä syö karkkia tai jotain muuta lihottavaa.
Kato netistä ohjeita!
Totesin aloitusvietissä, etten syö karkkia, suklaata, sipsejä yms. kaloripitoisia herkkuja. Olen syönyt suhteellisen terveellisesti ja silti...
juonut olen päivittäin 2-3 litraa sokeritonta limsaa, mutta neste-aineenvaihdunta on mulla ihan kunnossa.
ihmisen paino vaihtelee -2kg nestetasapainon mukaan... ainakin olen niin kuullut. joitko lomalla paljon?
Jaa. No mitä sitten jos olet lihonut sen verran? Ja tosiaankin, ihmisen paino heittelee parilla kilolla juuri tuosta nestetasapainosta riippuen. Olet joka tapauksessa hoikka, ei sun tuolla pituudella tarvitsekaan mitään 54-55 kiloa painaa. Järki käteen hei.
olet laihduttanut ennen lomaa jollain "ääliödieetillä" niin kilot kyllä tulevat takaisin heti kun siirtyy normisyömiseen.
Mutta hei, olet normaalipainoinen, miksi pitäisi painaa se muutama kilo vähemmän?
Koska minulla on läskiä. Olen poika ja minulla on esim. perse ja reidet kuin naisella, löysää kyllä löytyy. Mahassakin on läskiä lillumassa, naama on pyöreähkö (joskus kaksoisleuka tuppaa näkymään) ja niin edelleen... eli vähän joka puolella on läskiä ja niistä pitäisi päästä eroon. Haluan kasvattaa lihaksia, mutta lihakset eivät kasva jos ei saa tarpeeksi ravintoa, mutta kun se kaikki ravinto menee läskien kasvamiseen, ei lihakset mulla mitään kasva. Pituutta ja lihaksia haluaisin lisää, mutta läskiä vain tulee :(
Eilen söin vain yhden aterian: koulun jälkeen 1 jauhelihapihvi salaatin kanssa. Juomana light-limsa.
Tänään söin aamiaiseksi kaurapuuroa marjojen kanssa. Juomaksi musta kahvi, light-limsa ja laksatiivilääke. Nyt ei ole maha turvottanut, kun en ole paljon syönyt.
kannattais vaihtaa limsan tilalle vesi.. light limsoissakin on aika paljon energiaa.. mutta kannattaa sitten syödäkin ;)
Ei light-limsoissa kaloreita ole juuri lainkaan (litrassa 1-5 kaloria), jos kyseessä on sokeriton. Onhan niitä light-limsoja, joissa on sokeriakin :)
älä kokoajan siellä vaa'alla ravaa, ajattelisit jotain muuta. tosin mä en oo kyllä lihon puoleen vuoteen kiloakaan, haha. vaikka tosin tulee aika paljon bobsittua.