Kun alkaa

vähänkin säännöllisemmin, onko normaalia, että tietoisuuden lisäänyessä omista ajatuksista ja tunteista ts, siitä, millainen ihminen olen, alkaa oikeastaan ahdistaa ja voi kokea hyvinkin karmaisevia tunnetiloja. Joutuu ihan rauhoittelemaan itseään, että kyllä tästä selviää, kun on vain tässä hetkessä. Nykyhetki nimittäin näyttää välittömästi poistavan huonot fiilikset. Näin olen selvinnyt pahoista tuntemuksista ja selvästi vahvistunut.

Olen ymmärtänyt, että ihmisen pitää käydä läpi koko elämänsä tunnekirjo ja kokemukset, ennen kuin päästään selvemmille vesille. Onko näin?

Minulla ei ole opettajaa, vaan olen lukenut vain kirjoja. Dalai Lama oli eräässä kirjassa sitä mieltä, että meditaatio on kuin psykoterapiaa, jossa mielen sisältöä tutkitaan tarrautumatta kuitenkaan mihinkään tunteeseen ja ajatukseen.