åkej miten tehään peppulihaksia?osaan vaan tehä jalka ja reisi ja mitä onkaan ;D
kiitos jo etukäteen,
kiitos jo etukäteen,
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
mee selälleen makaamaan pistä jalat n.90asteen koukkuun ja sit nosta lantiota ylös ja jännitä peppulihaksia :)
tai sitten...
mee konttausasentoon ja nosta jalkaa niinku koirat pissii, sit voit sitä ylhääl olevaa jalkaa suoristaa, koukistaa, tuodaa edemmäs(eli lähemmäs päätä), joustaa tai iha mitä vaan! :D
mukavii treenauksii sulleki :)
okkeeieii BD kiitoos