Otin tämän aiheen illan teemakseni, koska itse laihdutan parasta aikaa.
Miksikö laihdutan? Sysäyksen laihduttamiseeni sain pari kuukautta sitten, oltuamme kylpylässä rentoutumassa vaimoni kanssa. Kuinka ollakkaa, hän oli taas kerran löytänyt jonkun naistenlehden, josta oli irti repäissyt taas uuden laihduttamisohjeistuksen, jonka sitten tapansa mukaan teippasi keittiön seinään. Kiireesti vilkaisin tuota irtireväistyä naistenlehden sivua ja syvään huokaisin. Voi ei, taasko joku ihmeellinen, trendikäs laihduttamisen hokkuspokkus kikka. Ensinnäkin koko ruokavaliosta, jota lehtinen esitteli, en juurikaan tunnistanut yhtä ainoata ruokalajiketta, sen toki ymmärsin, että nämä erikoisruoat maksavat maltaita. Jo aiemmin olin tuskastunut vaimoni kaalisoppadietteihin, sekä hillarivalintoihin, jotaka koskaan eivät tuottaneet tulosta. Siinä missä hän epätoivoisesti yritti laihduttaa, minä selkävääränä kannoin uusia paristoja digitaalivaakaamme.
Sinä iltana siis kun palasimme sieltä kylpylästä, tuli MTV 3:lta mainos keventajat.fi porukalta, joita mukamas on jo 50000 Suomessa. Tästä yllättyneenä ja uteliaanakin kirjauduin heidän sivuilleen. Liityin jäseneksi 3:si kuukaudeksi ja aloitin itsekin laihduttamisen. Lähtöarvot kohdallani olivat pituus 178 cm, paino 91 kg, vatsanympärys 110 cm. Tämän aamun mittaustulokset olivat seuraavanlaiset; pituus ennallaan, paino 82,6 kg, vatsanympärys 102 cm. Ihanaa, systeemi toimii, MINÄHÄN LAIHDUN. Kaikkea olen saanut syödä, nälkää en ole nähnyt. Olen iloisempi ja energisempi kuin 8 kg sitten.
Miksikö laihdutan? Sysäyksen laihduttamiseeni sain pari kuukautta sitten, oltuamme kylpylässä rentoutumassa vaimoni kanssa. Kuinka ollakkaa, hän oli taas kerran löytänyt jonkun naistenlehden, josta oli irti repäissyt taas uuden laihduttamisohjeistuksen, jonka sitten tapansa mukaan teippasi keittiön seinään. Kiireesti vilkaisin tuota irtireväistyä naistenlehden sivua ja syvään huokaisin. Voi ei, taasko joku ihmeellinen, trendikäs laihduttamisen hokkuspokkus kikka. Ensinnäkin koko ruokavaliosta, jota lehtinen esitteli, en juurikaan tunnistanut yhtä ainoata ruokalajiketta, sen toki ymmärsin, että nämä erikoisruoat maksavat maltaita. Jo aiemmin olin tuskastunut vaimoni kaalisoppadietteihin, sekä hillarivalintoihin, jotaka koskaan eivät tuottaneet tulosta. Siinä missä hän epätoivoisesti yritti laihduttaa, minä selkävääränä kannoin uusia paristoja digitaalivaakaamme.
Sinä iltana siis kun palasimme sieltä kylpylästä, tuli MTV 3:lta mainos keventajat.fi porukalta, joita mukamas on jo 50000 Suomessa. Tästä yllättyneenä ja uteliaanakin kirjauduin heidän sivuilleen. Liityin jäseneksi 3:si kuukaudeksi ja aloitin itsekin laihduttamisen. Lähtöarvot kohdallani olivat pituus 178 cm, paino 91 kg, vatsanympärys 110 cm. Tämän aamun mittaustulokset olivat seuraavanlaiset; pituus ennallaan, paino 82,6 kg, vatsanympärys 102 cm. Ihanaa, systeemi toimii, MINÄHÄN LAIHDUN. Kaikkea olen saanut syödä, nälkää en ole nähnyt. Olen iloisempi ja energisempi kuin 8 kg sitten.
Vastaukset 20
Vanhimmat
mitä suuhunsa laittaa niin ei tarvi laihduttaa , kun ei leivoksia,karkkeja,jäätelöä,vehnäleipää syö.
Kun syö ruisleipää ja ihan oikeaa ruokaa eikä pitsoja ja hampurilaisia eikä sokerisia mehuja eikä limsaa .
Se on loppujen lopuksi pienestä kiinni. Pitää tehdä ratkaisu. On uhrauduttava. Kaikki turha makeus pois, kaikki rasvainen ruokavalio pois. Lisää liikuntaa. Ei se sen kummempi asia ole.
vain syömällä, ei niitä liikkumalla saada. Minulla tulee lihavasta ihmisestä mieleen että hän on laiska.
että runsaasti yli puolet usalaisista on ylipainoisia, ja suuri osa heistä sairaalloisen lihavia. Piece of cake!
että myös ruma ja inhoittava.
kuvan, tai on niin nuuka, ettei raski syödä ku korppua ja vettä.
Jokkut tykkää että lihavat on rumia mutta on ne laihatkin. Millai se ahkeruus niis laihois ruipelois ulospäin näkyy? Kyllä lihavakin ihminen voi olla ahkera ja erittäin pätevä töissään.
Toisaalta tämänikäisillä ihmisillä on aineenvaihdunta hidastumassa, eikä siihen auta "dementiakeppeilyt" sun muut jumpat yhtä tehokkaasti kuin 10 v. sitten.
Mä ennen inhosin aamupuuroo, mutta nyt mun on saatava sitä joka aamu. Tosi hyvää lämpimänä. Eipä tartte kalliita ihmejugurtteja sun muuta ruoansulatusta edistävää, eikä se puuro edes närästäkkää.
ruokaa syö niin vaikka se olisi kuinka hyvää niin ei sitä tarvi syödä mahaa täyteen, kyllä se nälkä yhdelläkin pihvillä lähtee eikä pidä viittä syödä.
Kun mahansa venyttää syömällä niin se tarvii jokakerta enemmän ja enemmän täyttyäkseen, sitten se jo roikkuukin kuin säkki, luulis olevan vaikeaa jo liikkuminenki ja kattoohan ne ihmisetkin,että tuo se syöppö on.
mutta kun tulee käytettyä sitä ruokaa muihinkin tarpeisiin kuin nälän tyydyttmiseen.
Vaikkapa ikävään, hellyydentarpeeseen,yksinäisyyteen ties mihin. Tunnesyöminen ei kai ole niinkään harvinaista.Kun ruokaa on niin paljon tarjolla.
Lienee suurin syyllinen ylipainoiseen kansansairauteemme,ikävystyminen, yksinolontunne, hellyyden kokemuksesta osallistumattomuus, yksinäisys.
Suomen joka kolkassa on harrastepiirejä, jossa yhdessä tekeminen poistaa yksinäisyyden.
Hellyyttä voi antaa ja saada kun menee mukaan vapaaehtoistyöhön, vaikka vanhuksia ulkoiluttamaan.
Sauvakävely kylmänvihvakassa illassa piristää.
Ikävä tulee varmasti neljän seinän sisällä ja kiloja kun hyvää napostelee.
Ruokaa on paljon tarjolla, kyllä, mutta ei sitä tarvii itse kaikkia kaaliinsa vetää.
parantamaan itsensä. On se niin yksinkertaista, kun ei tiedä, eikä ymmärrä!
O sancta simplicitas.
käsittääkseni hänkin on "hieman" ylipainoinen?
ei ole mikään ongelma... Ongelma on pitää se tavoitteessa jonka on saavuttanut...
Minulla alkoi tulla painoa siinä vaiheessa kun aloin tehdä raskasta yötyötä josta en edes pitänyt, ja sen takia minun täytyi muuttaa kotoa yksin asumaan rivitaloon. Perheenjäsenet ja tutut kyllä toki kävi monesti kylässä, mutta enimmäkseen olin yksin. Kuvittele itsesi vastaavaan tilanteeseen. Ei tyttöystävää, työ joka kuluttaa, pakottaa valvomaan öisin, ja josta et muutenkaan pidä. Ei mitään tulevaisuuden haaveita, ainakaan realistisia, ja yksinäisyys. Nuorella iällä. Asiaan ajauduin, kun masennuin lievästi armeijassa. Ennen ja jälkeen armeijan yritin opiskelua yliopistossa kahdella eri linjalla, ja kumpikaan ei lähtenyt sujumaan. Tuntui että on pakko tehdä jotain tai jäädä työttömäksi, mikä kuulosti vielä pahemmalta vaihtoehdolta. Oli vaan sellainen olo ettei elämällä ole oikein mitään tarkoitusta. Päädyin ottamaan lemmikin ja naisystäväksi naapurin hieman sekopäisen tapauksen, sain viinaan meneviä kavereita ja ostin omakotitalon. Onnistuin myös omakotitalossa yksin asuessani (joo, se suhde sen sekopään kanssa ei toiminut) pudottamaan painoni takaisin ihanneluokkaan, eli 85kg:n. Energiani sain siihen isosta ahdistuksesta joka oli osittain yksin jäämisen pelkoa ja osittain epätoivoista ihastusta erääseen parin illan juttuun. Lähdin aamuisin 7:ltä tunnin lenkille syömättä mitään. Noudatin raivoruokavaliota joka sisälsi todella vähän rasvaa. Tietysti lihasta lähti ja paino on tullut takaisin ja se kävi jopa 108kg:ssa. Nyt painoni on 99kg ja vatsanympärys oli äsken mitattuna 110cm. En ole lihava oikein muualta kuin vatsan alueelta. Olen tehnyt hieman lihaskuntoharjoitusta ja lihaksisto on kunnossa mutta sitä voisi olla enemmänkin. Jätin työni joka masensi ja olen nykyään opiskelija. Se tuntuu paljon paremmalta, opiskelen alaa josta pidän. Elämäniloa myös tuo kitaran soitto. Olen siinä jo aika haka. Yksinäisyys ei ole karissut. Tai siis onhan minulla kavereita, mutta ei naisystävää, eikä yhtään näköpiirissä. Olen 27 vuotias ja 184cm.
kirjoitit.. Olen 27 vuotias ja 184cm.
Voi sinuakin luuseria joka jo noin varhain olet valinnut luuserin osan. Etpä ole itse valinnut vanhempiasi vaan huonot geenit olet perinyt. Käy terveyskeskuksessa kuvauttamassa pääsi. Oletettavasti siellä on jotain alapään nestettä jossa uiskentelee jotain sinne kuulumatonta.
Tule sitten uudesti kertomaan miten olet opiskelussasi pärjännyt.
Painonhallintaan ei tarvita mainostelevisiota, keventäjiä eikä mitään muitakaan rahastajia eikä temputtelua.
Mullistava tieto: Kun syö vähemmän kuin kuluttaa, paino alenee.
Ja nimenomaan se syömisen määrä on se iso säädin, liikunta vain hienosäätöä.
Kulutukseen nähden tuplasyönti on helppoa, jopa nautinnollista;-)
Kulutuksen kaksinkertaistaminen liikuntaa lisäämällä vaatii ammattilaistason kokopäiväistä treeniä;-(
Yleensä metsään mennään jo tavoitteenasettelussa: Mahdollisimman monta kiloa mahdollisimman nopeasti.
Oikea tavoite on pudottaa syönti piirun verran kulutuksen alapuolelle. Ja mikä parasta, tällä oikealla tavoitteenasettelulla olet tavoitteessasi heti ja voit pysyä siinä jos tahdot;-)
Näillä opeilla, senttiäkään humpuukimaakareille maksamatta heitin 40 kg:n säkin selästäni jo vuosia sitten.
Näinhän se on. Syömisen laatu ja rytmi eivät vaikuta painoon, vain energiamäärä ratkaisee.
Jokaisen pitää etsiä ne ruuat ja rytmit, joilla elämä kohtuuenergialla tuottaa vähiten tuskaa. Lisäksi on otettava huomioon myös ruokavalion muut terveysvaikutukset. (Ravintoaineiden saanti, suolen toiminta jne.)
Helppoahan se ei ole, joten jos jonkinlainen temputtelu syödyn enrgiamäärän kohtuullisena pitämiseksi auttaa pitkälläkin tähtäimellä, niin kai sekin on sallittava;-)
Sinä älä masennu "tyyppi", mitähän sinun päässäsi mahtaa olla, kai olet kuvauttanut sen, kun kokemuksesta tunnut tietävän mitä sieltä löytyy. Yritin "elämäntarinani" avulla hieman valottaa, että joskus painon nousun syynä, tai ehkä jopa useimmiten on masennus ja ahdistus. Ja tietysti tiedonpuute ja haluttomuus huolehtia itsestään. Toki perusasiat niinkuin "syö vähemmän, liiku enemmän" toimii lähes joka tapauksessa, mutta kuka dorka oikeasti luulee että kertomalla sen täällä palstalla joku valaistuu tästä suuresta salaisuudesta, jota ei ilmeisesti kukaan muu tiennytkään. Kyllä asiat elämässä kannattaa myös järjestää kuntoon. Yliopisto ei sopinut minulle, eikä raskas yötyö. Joskus täytyy tehdä täyskäännös jos sellaiseen on mahdollisuutta. Kun henkiset ongelmat saa hoitoon, motivoi se myös huolehtimaan itsestään. Millähän tavalla tuo sinun viestisi auttoi vähentämään masennusta? Entä mistä tiedät mitään minun geeneistäni? Tuosta voisi saada paremminkin päinvastaisen käsityksen. Paras lääke idiootteja vastaan on vain yrittää kestää.. Niin ja kiitos kysymästä, nykyisessä opinahjossani (amk) minulla on mennyt oikein hyvin jo kaksi vuotta.
Niin ja pahoitteluni osallistumisesta 50 palstalle, enpä tuota aiemmin hoksannut
Ex eksynyt
tuo on jo osa toipumista, kun tiedostat oman tilasi. Hankiudu kuitenkin pikimiten lääkäriiin, niin saat oikeat lääkkeet. Täällä ei sinua voida autaa.