Pari viikkoa sitten leikattu ja vielä ajoittain kovaakin hermosärkyä toisessa jalassa. Onko normaalia? Ennen leikkausta oli molemmissa jaloissa leposärkyä, pistelyä, puutumista ja tunnottomuutta. Olen varmistanut leikkaavan lääkärin pätevyyden tarkoin valiten. Nyt kuitenkin haluaisn kuulla kokemuksianne leikkauksen jälkeen. Miten pitkiä kävelymatkoja jaksoitte ekoina viikkoina? Koska töihin? Ja mitä urheilulajeja suosittelet "selkävaivaiselle" tästä eteenpäin? Kitos jo etukäteen!
lanneselän välilevytyräleikkauksen
jälkeen?
3690
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Moikka! Lanneselkä myös leikattu ja oli alkuun hermokipuja ja tunnottomuutta. Kipua (aika lievää) oli ehkä viikon verran satunnaisesti. Tunnottomuutta kauemmin...palautunut kuitenkin jo. Ekoina päivinä kävelin joitakin kymmeniä metrejä. Kotiin päästyäni n. 150 metriä kerrallaan kuusi kertaa päivässä. Vähän kerrallaan pidensin lenkkejä ja neljän viikon jälkeen kävelin jo pari kilometriä. Pidempään ei sitten tuossa vaiheesssa uskaltanut rasittaa. Nykyään (puoli vuotta myöhemmin) tulee kunnon rajat vastaan ennen kuin selän rajat. Kuusi viikkoa sairaslomalla (kevyt työ). Alkuun oli hankala istua töissä pitkiä aikoja, mutta kun muisti aina välillä nousta niin sekin meni ihan hyvin.
Tällä hetkellä itse vahvistan selkääni uimalla...en ole ihan varma että selkä tästä tykkää, mutta ainakin rauhallisesti tehtynä hyvää. Pilates on sopivan rauhallista myös...toki meinaa itku päästä kun muistelee mihin pystyi ennen selkävaivoja ja mihin pystyy nyt. Toivon kuitenkin paranemista koko ajan.
Hyvää paranemista sinne ja paljon intoa treenata selkää!
Eli kohta kaksi vuotta välilevynpullistuman leikkauksesta. Itselläni oli 4/5 nikamavälissä. Itsekin valitsin tarkoin pätevän kirurgin, silti vuosi sitten uudet magneettikuvat joista havaittiin edelleen/uusi pullistuma samassa nikamavälissä. Eli kivut eivät ole poistuneet ollenkaan tässä 3 vuoden aikana. Toki helpotti kun
reenasin alaselän ja -vatsan lihakset huippuunsa.
Itselläni oli kuusi viikkoa sairaslomaa opiskelusta, ja muistaakseni ensimmäisen viikon lopulla aloitin lyhyet kävelylenkit. Aluksi ihan muutaman sadan metrin lenkkejä, sitten pikkuhiljaa pitempiä. Jatkossakin kävely on selälle parasta.
Muista harjoittaa lihaksisto ohjeiden mukaisesti, vaikkei aina jaksaisikaan! Varmasti edesauttaa paranemista. Toivotaan ettet joudu samaan tilanteeseen selkäsi kanssa kuin minä! :)
Leikataanko siis uudelleen? Oliko tyrä vai pullistuma? Mulla tuo kävely pahensi tilanteen eilen äärimmilleen... täytynee kai lyhentää matkaa taas takaisin. Eli yritä yritä uudelleen. Kiitos vastauksesta :)