Minkä vitamiinin puutos?

opiskelijamiäs

Mulla iho niin pirun kuiva. Silmänympäristö hilseilee ja muutenkin naama. Minkä vitamiinin puutos ja miten korjataan? Vinkkejä kiitos!

7

2141

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • :-)

      Kuiva iho voi johtua monesta muustakin kuin vitamiinin puutteesta. Mutta a- vitamiini on ihoa ja silmiä suojaava vitsku, tosin sen puutteesta suomalaiset eivät yleensä kärsi. Tosin se on rasvaliukoinen joten se kerääntyy elimistöön liikaa saatuna. Sitä on mm. kaikissa oransseissa ja tummanvihreissä kasviksissa. Täällä on lissää infoa: http://www.tohtori.fi/?page=6746948&id=5355733 Mutta ymmärtääkseni myös b- vitamiini on lihasten ja hermoston lisäksi myös limakalvoja ja ihoa suojaava vitsku, joten sitä ehkä kannattais kokeilla. Se on vesiliukoinen joten sen kohdalla ei ole pelkoa sen kerääntymisestä elimistöön.

      Yksi juttu joka aiheuttaa ihon kuivumista on kuiva ja pölyinen sisäilma. Jos istut vielä lisäksi koneella monta tuntia päivässä, se yhdistelmä takaa ihon kuivumisen. Eli varsinkin talveksi kannattaa hankkia tehokas ilmankostutin ja sitä kannattaa myös pitää päällä jatkuvasti. Pölyt kannattaa pyyhkiä mieluiten mahdollisimman usein, koska kuivassa sisäilmassa se todella pahentaa iho- ongelmia.

      Lisäksi kannattaisi alkaa käyttämään sitten myös jotakin kosteuttavaa ihovoidetta ja hoitavaa silmänympärysvoidetta. Hyvät ja tehokkaat voiteet ovat yleensä aika kalliita. Apteekista kannattaa käydä kysymässä hyvää ihovoidetta varsinkin jos iho on pahasti rikki. Ei kannata ensimmäiseksi mennä mihinkään stockalle hakemaan jotain kemikaalia, vaan tosiaan joko apteekkiin tai kosmetologille (joka taas maksaa enemmän). Voiteen pitäisi olla mieluummin vähän rasvaisempi kuin ihan kevyt, koska kevyt voide yleensä vain kuivattaa ihoa entistä enemmän.

      Kannattaa myös rajoittaa sisällä kökkimistä ja koneella istumista jos sitä harrastaa liikaa, ja käydä tuulettamassa ihoa ulkona varsinkin nyt kun on kostea ulkoilma.

      Siin vähän vinkkiä... =)

    • Petadine naamio

      Oisko hiiva päässyt pesimään naamaasi?

      Kokeilepa kerran - kerrasta pitäisi auttaa - pyyhkiä naamasi Petadineen kostutetulla pyyhkeellä. Ihan ohut kerros riittää. Anna vaikuttaa puolisen tuntia ja pese pois.

      Käsittelyn voi uusia, mutta ei todellakaan kannata ottaa päivitäiseksi eikä edes viikottaiseksi hoidoksi. Luulatavasti 2-3 kertaa talvessa riittää!

    • lekurille

      Mene lääkärille. Ei yksittäisen vitamiinin puutoksesta tuollaista tule.

      • myös ravintopuute

        lähinnä tulee mieleen proteiinin tai sitten joku a tai e -vitamiinien puute. syö kalaa enemmän ja sitten niitä kalaöljykapseleita missä on e-vitamiinia.


    • vinkki*
    • uuuuuu

      heips! Kilpirauhasen vajaa toimnta aiheuttaa myös ihon kuivumista. Lääkäriin jos muitakin oireita.
      Kuten lihomista, alavireisyyttä, hiusten lähtöä...
      Tai talvella voi pakkanen ja kuiva ilma tehdä myös ihon kuivumista. Rasvaa ja rasvaa kannattaa käyttää. kysyy apteekista mikä olis hyvä, ja nautithan nesteitä riittävästi!

    • Tapiiri

      Kenties olet näitä jo kokeillutkin, mutta yksinkertaisimmat keinot ovat veden juonti ja ihon rasvaaminen. Juo 1,5-2 litraa vettä päivässä, pikkuhiljaa päivän mittaan jolloin vesi imeytyy parhaiten. Osta jotain ihan tavallista perusrasvaa ja pistä sitä iltaisin ja tarvittaessa vaikka aamullakin. Talvi kuivaa helposti ihoa vaikka ei ainakaan täällä meillä päin ole vielä kovin kovia pakkasia ollut.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Olet hirvein ihminen kenet olen tavannut.

      Olet järkyttävä.
      Ikävä
      121
      2306
    2. Teemu Keskisarja (ps) loisti- ja hurmasi MTV:n tentissä.

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/kommentti-keskisarja-sekoitti-pakan-suomiareenan-puheenjohtajatentissa/9180380 Kuten
      Maailman menoa
      425
      2170
    3. Sinun ja kaipaamasi törmääminen

      Missä sinä haluaisit sen satunnaisen kohtaamisen mieluiten tapahtuvan?
      Ikävä
      97
      1186
    4. Ammuskelua Eliaksenkadulla

      Mikä homma? Hirven metsästykseen vielä lähemäs 3kk. Oliko lie puuman metsästystä..?
      Tornio ja Haaparanta
      13
      975
    5. Haluan sua ihan vtullisen paljon

      Kokonaan ja seksuaalisesti. Pää räjähtää kohta
      Ikävä
      44
      804
    6. Olen pahoillani jos kärsit.

      Mutta meidän välejä ei voi korjata. Rakastin sua tiedoksi. Älä tee itelles mitään vaan hae apua.
      Ikävä
      34
      800
    7. Ymmärrätköhän nainen

      Etten halua että ottaisit sitä suuhusi. Minusta se on ällöttävää, vaikka kivalta se kai tuntuisi, mutta vain minusta. Mi
      Ikävä
      109
      776
    8. Kamalaa! Ketä tappoi vanhempansa Huittisissa? Ketkä tapettiin?

      Kamalaa! Ketä tappoi vanhempansa Huittisissa? Ketkä tapettiin? Shokki!
      Huittinen
      15
      774
    9. Sinkkujen lapset ja kesäloman pituus

      Tuli mieleeni kysyä oletteko huolissanne lasten ja nuorten tulevaisuudesta, tai siitä mitä he nyt joutuvat kokemaan yhte
      Sinkut
      166
      706
    10. Luvattiin työpaikka, mutta mitään ei kuulukaan

      Kuinka yleistä tällainen on? Ehdin jo iloita työpaikasta, turhaan, kun mitään ei kuulukaan työnantajasta, joka ilmoitti
      Työn hakeminen
      32
      699
    Aihe