Koulusta pinnaaminen...

sun kannattaa ehdottomasti hakeutua koulukuraattorin juttusille. mua on ainakin auttanut kuraattori yms. mun ongelmissa vaikka ne onkin ollut enemmän itsetuntoon liittyviä. uskon että kuraattorin kanssa puhuminen auttaisi suakin. kokeile ainakin, et menetä siinä mitään. jos et tiedä miten saat varattua ajan kuraattorille, kysy opettajaltasi, luokanvalvojaltasi tai ryhmänohjaajaltasi ja jos teidän koulussa ei ole kuraattoria niin terveydenhoitajatkin monesti osaa auttaa alkuun.

Se on ainakin tosi hienoa, että haluat tehdä asialle jotain. se on jo osa voittoa! :)

Mee ajois petiin ja laita kello soimaan ajoissa ja toinen kello kauemmaksi varalle 5 min. myöhempään, niin et joudut nousee ylös, ku sammutat sen.

Jos nukut tarpeeks ja oot silti väsy, mee terkkarille. Jos oot tyttö, sulla voi olla huono veri. Pyydä et ottaa sun sormen päästä verikokeen. Jos se on huono, saat rautalääkkeitä ja ohjeen mukaan syötynä piristyt nopeesti.

Jos syy on pimeys, ole ennen nukkumista hämäris valois ja aamulla kirkkaissa. Osta valohoitolampuu, jos varaa ja käytä sitä aina viikko kerrallaa joka aamu noin 30 min.

Pyydä terkkaria tekee depressiotestin. Täytä se ihan rehellisesti. Jos sul on masennus, koulupsykologi voi tarjota sulle keskusteluapua ja lekuri voi määrätä jotain lääkettä. Mutta alussa voit tarvita lisäksi jotain diapamia sen ohella, että et tuu aggressiiviseks itseäs tai muita kohtaan.

Onhan sulla läheisiä, joiden kans voit puhua kaikesta, mistä ikinä haluat puhua?

Nyt taidat olla eläväkuollut eli tsombi, mutta kyl sust viel ihminen tulee. Se lähtee just tuosta halusta muuttua. - Mäki olin tsombi, mut sit mä tajusinki, et opin ja koulu alko sujua mahtavasti. :)

Ymmärrän sinua rakas kuolllu. Aion nyt tunnustaa sinulle jotain, mitä edes ystävänikään eivät tiedä, jota olen häpeillyt jo pitkään. Minulla oli sama ongelma yläaste aikoinani. Ongelma on vakava sillä numerot lähtevät helposti laskuun ja pinnaamisesta tulee pahainen tapa! Loppujen lopuksi se syö sinua sisältäpäin eikä lopu ennen kuin otat itseäsi niskasta kiinni ja päätät tehdä muutoksen!
Hyviä tapoja lopettaa lintsaaminen on esim. Itsensä palkitseminen kun ei lintsaa vaikka tekisi mieli. Kerro myös esim. kavereillesi ongelmastasi ja pyydä heitä soittamaan sinulle kun et ilmesty kouluun. Voisi olla myös hyvä että äitisi tai isäsi herättäisi sinut aamulla (vaikka puhelinsoitolla jos he ovat jo töissä). Anna vanhemmillesi lukujärjestyksesi jotta he tietävät milloin sinun on oltava koulussa.
Voimia ja uskoa itseesi!