Mitä teen kun uneni muuttuvat traumaattisiksi ja alkaa ahdistamaan? En haluaisi nähdä tällaisia unia, mieluummin en unia ollenkaan. Mitä teen vai onko vaihtoehtoja.
vähintäänki sairaat unet
- - -
2327
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
mitään mikä sisältää vähintäkään pisaraa väkivaltaa. Kaikenlaiset kauhujutut jätä kokonaan pois katsojalistaltasi!
Lue iltaisin hyvää, rauhallista kirjallisuutta tai normaaleita perhelehtiä, joissa ei tapeta, raiskata eikä silvota mitään.
Kuuntele rauhallista musiikkia, mielellään esimerkiksi klassista tai muuta rauhallistempoista musiikkia.
Lue iltarukous, vaikka se jonka lapsena olet oppinut.
Sängyssä älä ajattele mitään stressaavaa, vaan vaikkapa jotain turvallista, hyvää hetkeä lapsuudessasi. Nukut yösi painajaisitta.
...joudun joskus katsomaan unia, joita en haluaisi, ja tuntuu suorastaan syylliseltä kun ajattelee että oman pään sisältähän nämä kuvat tulee.
Syyksi ainakin omille houreilleni epäilisin stressiä tai ihmissuhdeongelmia jotka ovat jääneet sitten ratkeamattomina vaivaamaan.
Unethan ovat joidenkin tahojen mukaan alitajuntaan "piiloon" laitettuja ajatuksia, jotka päiväsaikaan haluaa mielestään torjua.
Päiväkirjan kirjoittaminen, siis ajatuksiensa ja päivän tapahtumien purkaminen saattaisi auttaa.