Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Pumppu

    Hiihtokausi lähestyy, voi treenata myös rulliksilla:
    Perusliikkeestä (tasatyöntö) pumppu eroaa siinä, että kyynärkulma on lähes koko ajan 90 astetta ja työntö lähtee läheltä vartaloa. Edellä mainitusta johtuen vartalokulma jää suhteellisen suureksi eli ylävartalo taipuu melko vähän alas, jottei se hidastaisi vauhtia liiaksi. Jalkojen ylös-alas-liikkeellä tehostetaan vielä voimantuottoa. Suorituksen tempo on erittäin nopea, eivätkä kädet heilahda missään vaiheessa vartalolinjan taakse.
    2168
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    E.V.V.K

    Äänestä

    voiko tuo olla edes totta, ihanaa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tasatahtia kirjoitti:

    Hiihtokausi lähestyy, voi treenata myös rulliksilla:
    Perusliikkeestä (tasatyöntö) pumppu eroaa siinä, että kyynärkulma on lähes koko ajan 90 astetta ja työntö lähtee läheltä vartaloa. Edellä mainitusta johtuen vartalokulma jää suhteellisen suureksi eli ylävartalo taipuu melko vähän alas, jottei se hidastaisi vauhtia liiaksi. Jalkojen ylös-alas-liikkeellä tehostetaan vielä voimantuottoa. Suorituksen tempo on erittäin nopea, eivätkä kädet heilahda missään vaiheessa vartalolinjan taakse.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu