tämä tulee näin joulun aikaan mieleen.
Miksi,ihminen joka on lihava niin mättää sisuksiin yhä vain enemmän ruokaa,ikään kuin hän pelkäisi ,että ruoka loppuu kaupasta.
Oli hyvä esimerkki"suurin pudottaja" ohjelm , kuinka vähäiselläkin liikkumisella ja oikealla ruokavaliolla voi lihava läski laihtua.
Kuusamon tyttö voitti kisan ja aikoo vielä tästäkin hoikistua, miksi ei nyt voisi lihavat pahalle haisevat ihmiset tekisi uudenvuoden lupausta,että pudottaisivat painonsa norsusta uhmiseksi.
Itselläni paino indeksi 24, ota siitä.
Minulla pelaakin järki siinä mitä syön ja minkä verran.
Miksi,ihminen joka on lihava niin mättää sisuksiin yhä vain enemmän ruokaa,ikään kuin hän pelkäisi ,että ruoka loppuu kaupasta.
Oli hyvä esimerkki"suurin pudottaja" ohjelm , kuinka vähäiselläkin liikkumisella ja oikealla ruokavaliolla voi lihava läski laihtua.
Kuusamon tyttö voitti kisan ja aikoo vielä tästäkin hoikistua, miksi ei nyt voisi lihavat pahalle haisevat ihmiset tekisi uudenvuoden lupausta,että pudottaisivat painonsa norsusta uhmiseksi.
Itselläni paino indeksi 24, ota siitä.
Minulla pelaakin järki siinä mitä syön ja minkä verran.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Oikea asenne ruokaan joko syntyy jossain vaiheessa tai sitten ei... tasapainoilua tämä elämä taitaa olla.
Itsellä ei ole koskaan ollut ongelmia ruoan suhteen; painoindeksi on alhainen, eikä ruoan ajatteleminen täytä päätä. Koskaan en ole laihduttanut, ja harrastan kuntoilua joka viikko ihan kohtalaisesti. Liha ei ole oikein mieluista, ilman pärjäisi.
Ystävälläni (miespuolinen) on pitemmälle vietyä itsen ruokkiminen; ravinto on siis tietysti ennenkaikkea hyvinvoinnin avain, ja eläinten ystävänä on tehotuotannon vastustajana lopettanut lihan syönnin. Voi henkisestikin paljon paremmin näin.
Jokaisella ne omat ajatuksensa ruoasta on, mutta olen samaa mieltä, että vastuutonta on liiallinen syöminen. Sen myötä ei kunnioita itseä eikä läheisiä.
ole niin helppoa, varsinkaan tässä iässä kun aineenvaihdunta on hidastunu ja jos perintötekijöinä on saanut lihavuuteen taipumuksen.
Itse sain kuitenkin liikakilot pois kun jätin kaikki hiilihydraattipitoiset ruoat pois, leivän, perunan jne, ja kaiken sokeripitoisen..
Sillä keinoin on painoni tipahtanut noin 7-8 kiloa ilman että olen laihduttanut ja makeanhimokin hävisi hiilihydraattiköyhän ruokavalion myötä.
On niin kiva ostaa taas vaatteita kun vyötärökin on tullut taas esille..:)
Ja mikähän mahtaa olla sun vikasi,nirppanokkaisuus ja ilkeys vai! Mitäs itse sanot jos haukun sua luupussiksi tai hernekepiksi!
http://www.pienipaatospaivassa.fi/ela.php?s=1
ei tarvitse luopua mistään,ei perunoista, ei pastasta,kun opettelee oikean tavan ,voi kaikkia ruokia syödä.
Tuon sokerijutun allekirjoitan,sillä jokapaikkaan tungetaan sokeria,ihan liikaa. Jopa karjalanpiirakoihin,ja jugurtissa on ihan hirveästi!
tuon kirjoitit?
olen huomannut sen että voin paljon paremmin kun en syö leipää enkä perunaa, ainoastaan näkkileipää syön joka päivä. Makeanhimot häipyny kokonaan ja mikä parasta, olen laihtunut!
Olen kokeillu jos minkälaista dieettiä vuosien aikana ja yrittänyt syödä oikeaoppisesti mutta mikään ei ole auttanut..mutta tämä GI dietti sopii minulle erittäin hyvin.
Samaa vähähiilari valiota olen toukokuusta noudattanut, ja painoa on pudonnut 14 kiloa.Saattaa nyt joulunruoat heilauttaneet,mut palaan ruotuun het vuodenvaihtuessa.Ei enää ehkä tarvisi noin tiukkaa vartiointia, mut vielä haluan jokusen kilon,vaikken ole pullea..En ole kuntoliikkuja joten tämä toimii minulla.Onnea Sinulle.
mutta käy kuitenkin lukemassa nuo sivut! Neiistä saat vinkkejä!
Esim.näin:
Näkkileipä 5kertaa päivässä>muutos 1näkkileipä päivässä
Vaihtamalla näkkileipä 5 krt pv näkkileipä 1 krt pv säästät 1148 kcal viikossa, 4592 kcal kuukaudessa ja 59696 kcal vuodessa.
Vuositasolla tämä tarkoittaa:
Ennen:
59696 kcal vastaa
n. 8291g rasvaa:
tai n. 18655g sokeria:
Jälkeen:
14924 kcal vastaa
n. 1658g rasvaa:
Se on tuo muutospolku,kokeile!
on opetettu paastoineen.