Jos unihäriönne ei johdu mielenterveysongelmista, suosittelen "nykyajan käkikelloa" eli Philipsin aamuherätyslamppua. Tai mikähän sen "markkinointinimi" onkaan ? Muille en uskalla suositella, vaikka monille saattaisi apua ollakin.
Mulla on takana vaikea masennus, työeälämään paluu alkoi lokakuussa. Aamut pimenevässä Suomessa olivat ihan kauheita.
Piti raastaa itsensä ylös väkisin äkkinäiseen herätyskellon pärinään,
kun hitaasti heräsin aamupäivän kuluessa, töissä ei ollut sen vaikeampaa kuin ennen sairastumista masennukseenkaan, mutta aamut olivat niin mustia ja vaikeita (lääkitystäkin päällä).
Päätin sitten "investoida itseesi", koska tuntui, että kaikkea mahdollista on pak-ko kokeilla.
Ostin aamuvaloherätyslampun (ilman radiota, koska se on halvempi enkä radiota tarvitse).
Se on auttanut minua tosi paljon. Ihan ratkaisevasti.
Ei enää herätyskellon äkkiparahdusta !!
Valo herättää lempeästi puolen tunnin ajan (ja voit ajastaa herätysäänen, piippauksentapaisen tai linnunlaulun, joka sinut herättää joka tapauksessa, jos et valoon heräisi)
Herään aina puolivälissä valon ohjelmaa, tuntuu paljon paremmalta ja luonnollisemmalta herätä siihen ja olen olen "oikeasti hereillä" ja vireessä paljon aikaisemmin kuin herätyskellon äkkipärinällä, joka saa aikaan vain raivon ja masennuksen tunteen päässäni, kun joutuu heräämään kesken parhaitten unien kuin "pommi putoaisi viereen".
Tämä ei ole valmistajan mainos !
Herätysvalo oikeasti auttaa luonnollisempaan heräämiseen.
Rahat ei hukkaan menneet, vaikka samalla hinnalla saisikin 10 herätyskelloa !
Suosittelen ! On auttanut minua pal-jon !
Laitetta/lamppua voi käyttää myös pöytälamppuna ja se on oikein miellyttävä taustavalo, valon voimakkuuden voi säätää.
Mulla on takana vaikea masennus, työeälämään paluu alkoi lokakuussa. Aamut pimenevässä Suomessa olivat ihan kauheita.
Piti raastaa itsensä ylös väkisin äkkinäiseen herätyskellon pärinään,
kun hitaasti heräsin aamupäivän kuluessa, töissä ei ollut sen vaikeampaa kuin ennen sairastumista masennukseenkaan, mutta aamut olivat niin mustia ja vaikeita (lääkitystäkin päällä).
Päätin sitten "investoida itseesi", koska tuntui, että kaikkea mahdollista on pak-ko kokeilla.
Ostin aamuvaloherätyslampun (ilman radiota, koska se on halvempi enkä radiota tarvitse).
Se on auttanut minua tosi paljon. Ihan ratkaisevasti.
Ei enää herätyskellon äkkiparahdusta !!
Valo herättää lempeästi puolen tunnin ajan (ja voit ajastaa herätysäänen, piippauksentapaisen tai linnunlaulun, joka sinut herättää joka tapauksessa, jos et valoon heräisi)
Herään aina puolivälissä valon ohjelmaa, tuntuu paljon paremmalta ja luonnollisemmalta herätä siihen ja olen olen "oikeasti hereillä" ja vireessä paljon aikaisemmin kuin herätyskellon äkkipärinällä, joka saa aikaan vain raivon ja masennuksen tunteen päässäni, kun joutuu heräämään kesken parhaitten unien kuin "pommi putoaisi viereen".
Tämä ei ole valmistajan mainos !
Herätysvalo oikeasti auttaa luonnollisempaan heräämiseen.
Rahat ei hukkaan menneet, vaikka samalla hinnalla saisikin 10 herätyskelloa !
Suosittelen ! On auttanut minua pal-jon !
Laitetta/lamppua voi käyttää myös pöytälamppuna ja se on oikein miellyttävä taustavalo, valon voimakkuuden voi säätää.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Paljonko maksoit ja mistä ostit ?
Mikä oli lampun virallinen nimi ?
Mä oon niin väsynyt aamuisin etten
millään jaksa nousta ja muutenkin
pimeys verottaa.
Etenkin nyt kun olen s-lomalla selän
takia niin meinaan nukkua aivan liikaa
ja kuitenkin tahdon pysyä normaalissa
rytmissä.
Kiitos etukäteen =)
Näin lukee laitteessa. Laite oli syksyllä tarjouksessa monessa paikassa 99€, ja se oli loppu melkein joka paikasta, väsyneitä taitaa olla enemmänkin ? Kodin Ykkösestä vai oliko se Anttilasta, kun ostin, kun uusi erä tuli kauppoihin.
Tämä on vähän kuin "kirkasvalolamppu" kaamosmasennukseen, jos olet niistä kuullut, van kooltaan puolet pienempi.
Jos haluan herätä klo 6 aamulla, laite alkaa toimia 5.30 ja linnunliverrykset viimeistään herättävät klo 6.
Yleensä asteittainen valoherätys toimii jo varttia ennen, eli herään asteittain "luonnollisesti" ja voin vielä hetken odottaa aivojeni "kirkastumista" sängyssä, ennenkuin nousen kahvia keittelemään.
Äänen ja valon voimakkuuden voi säätää, laite on yksinkertainen ja toimii kellona, "herätyskellona" ja pöytälamppuna.
Valo on pehmeä. Sisällä olevaa lamppua en ole vielä joutunut ostamaan uutta. Se ei varmaankaan ole kallis, se on joku 75 watin softtone frosted-lamppu (Philips), jota voi käyttää normaali valaisimissakin.
Valo ja ääni voimistuvat asteittain herättäessä, sille voimakkuudelle kuin itse haluat.
Mulla ei ole ihan maksimissakaan ja toimii !
Hammaslääkärin vastaanotolla luin sattumalta testin kirkasvalolampuista ja näistä herätyslampuista, niitä on muillakin kuin Philipsillä, en sitä tiennyt ostaessani.
Laitteet olivat koekäytössä testaajilla.
Philipsin laite voitti testin, vaikka ei ollut kalleimmasta päästäkään.
Mieleeni jäi yhden testaajan kommentti:
Herätys oli miellyttävä ja jäin suorastaan kaipaamaan laitetta !
Miellyttäviä aamuja kaikille !
Kuulin tästä joskus joulukuun alkupuolella ja siitä asti olen miettinyt että ostaisiko tämän vai ei. Olenhan kuitenkin kärsinyt nukahtamis- ja heräämisongelmista jo ~20 vuotta.
Ongelma ostopäätöksen teossa on se etten varsinaisesti herää valoon kovinkaan usein, eikä valoisuus noin yleisesti tunnu vaikuttavan juuri nukkumiseeni (eli kiskon unta helposti koko päivän yli hämärään saakka vaikka verhot olisivat auki).
Mutta toisaalta tekisi silti mieli kokeilla laitetta. Se ei ole halpa mutta jos on edes mahdollisuus että se helpottaa aamuja, niin..
Ajastin 10 e ja
http://vinkki.tv/video1/masennus.wmv