Olen 17-vuotias lukiolainen, poikaystävä löytyy, joka on onneksi tukena :)
Mutta asiaan.. viikonloppuisin nukun hyvin, mutta viikolla kun menen siihen 23-24 aikoihin nukkumaan, saan ihan hyvin unen, mutta sitten herään parisen tunnin päästä, eikä uni tule enää ollenkaan. Viime yönäkin nukahin suunnilleen klo.23.30, mutta heräsin klo.3.30, enkä enää unta saanu, joten päätin jäädä koulusta pois ja nukuin sitte pari tuntia lisää suunnilleen klo.9-11.30. Tämä siis tapahtuu vain viikolla, kun pitää aamulla kouluun lähteä.
Alkaa pikkuhiljaa mieliala olemaan aina alamaissa ja väsynyt, joka johtaa siihen, että ei jaksa enää.
Aluksi luulin, että nukkumisongelma ratkeaisi, kun käyn ostamassa korvatulpat, sillä tien toisella puolella remontoidaan koulua ja sieltä kuuluu kova ääni, joka häiritsee nukkumista. Eipä vain ole auttanut ollenkaa, silti en vain saa nukuttua enää, kun yöllä herään. Sydänkin hakkaa aina ihan hulluna heräämisen jälkeen, jopa päivällä, poikaystävä on ihmetellyt kun sydän hakkaa nykyään niin nopeaa.
En tiedä mitä pitäisi tehä, olen miettinyt, että pitäisikö käydä koulun terveydenhoitajalla, vai mitä ihmettä tehdä, kun voimat eivät enää riitä ainaisen unenpuutteen takia.
Mutta asiaan.. viikonloppuisin nukun hyvin, mutta viikolla kun menen siihen 23-24 aikoihin nukkumaan, saan ihan hyvin unen, mutta sitten herään parisen tunnin päästä, eikä uni tule enää ollenkaan. Viime yönäkin nukahin suunnilleen klo.23.30, mutta heräsin klo.3.30, enkä enää unta saanu, joten päätin jäädä koulusta pois ja nukuin sitte pari tuntia lisää suunnilleen klo.9-11.30. Tämä siis tapahtuu vain viikolla, kun pitää aamulla kouluun lähteä.
Alkaa pikkuhiljaa mieliala olemaan aina alamaissa ja väsynyt, joka johtaa siihen, että ei jaksa enää.
Aluksi luulin, että nukkumisongelma ratkeaisi, kun käyn ostamassa korvatulpat, sillä tien toisella puolella remontoidaan koulua ja sieltä kuuluu kova ääni, joka häiritsee nukkumista. Eipä vain ole auttanut ollenkaa, silti en vain saa nukuttua enää, kun yöllä herään. Sydänkin hakkaa aina ihan hulluna heräämisen jälkeen, jopa päivällä, poikaystävä on ihmetellyt kun sydän hakkaa nykyään niin nopeaa.
En tiedä mitä pitäisi tehä, olen miettinyt, että pitäisikö käydä koulun terveydenhoitajalla, vai mitä ihmettä tehdä, kun voimat eivät enää riitä ainaisen unenpuutteen takia.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ilmeisesti jotain alitajuista jännitystä joka vain pahenee kun pelkäät herääväsi.
Olet joutumassa kierteeseen.
Yksi neuvo on, että mene nukkumaan aikaisemmin. tuo 23-24 on liian myöhä. Et saa millään tarpeeksi unta ja siitä seuraa yliväsyumys, joka ihme kyllä usein näkyy nukkumisvaikeuksina.
Yritä olla sängyssä viimeistään klo 22.00 niin se voi autta pidemmän päälle.
jos ei tästä ole apua niin viimeistään silloin terveydenhoitajalle.
Unilääkkeet ovat kuitenkin huono ratkaisu koska ongelma on sellainen ettei lääkkeet ole tuossa hyväksi.
..liittyy stressiin. Näin olen lukenut ja kuullut. Viikonloppuna ei ole kouluun menemissestä johtuvaa stressiä. Opiskeluasiat voivat tosin silloinkin painaa päälle.
kun toisessa tredissä. Itse sain avun Iron mindista. Melkein voisin takaa et saat apua siitä ku käytät säännöllisesti pari viikkoa. Itellä ei enää ongelmia nukkumisen suhteen. Nyt myöhään ylhäällä kun on viikonloppu. Tuote löytyy www.voimapuoti.com ja milon products