KIRKASVALOHOITO, KOKEMUKSIA!

Minulla oli pari viikkoa lainassa lamppu, jota koitin pitä pöydän päässä aamuisin. Ei siitä mitään tullut. Päätä alkoi särkeä ja huono olo.

No olen minäkin sen ostanut, mutta ei siitä mitään apua ollut. Myöhemmin tajusin, että uupumukseen on monenmoisia syitä.

Yksi merkittävä syy on että suomalaiset yleensä oleskelevat hämyvalossa. Kun ulkoa valo vähenee, eikun sisälle vaan hämyvalot, ja vielä vääränlaiset lamput, eli huonoa valoa, jolla ei tahdo nähdä.

Sitten tummat kuteet päälle, kun ulkonakin on sysisynkkää. Miten ihmeessä melatoniinin eritys käpyrauhasesta voi loppua näissä olosuhteissa? Ei mitenkään.

Lisäksi syödään vielä hiilihydraattista vähän ravitsevaa (kuorittua ja käsitelytä) ruokaa, onko ihme, että ihmiset on syksyllä ja talvella vetelyksiä? Elimistölle ei anneta lisäravintoa, vaikka se on läkähtymäisillään ravintoaineiden niukkuudesta.

Laita kotiisi päivänvalolamput ja niin että siellä näkee kunnolla. Rupea muuttamaan tummasta pukeutumistyylistäsi iloisempaan väritykseen.

Ota hyvä ihminen C-vitamiinia ainakin avuksi, monipouolisemminkin tarvittaisiin näin talvella. Mutta edes C-vitamiinia ottaisit.

Juo raikasta puhdasta vettä se pari litraa päivittäin.
Muista, että laadukkaat Omega- 3 rasvahapot ovat välttämättömiä. Vähintään ota Lysi-kalanmaksaöljyä ruokalusikallinen päivässä. Sitä saa apteekista. Minä otan paljon enemmän.

Kyllä se siitä, kun katsot, että vilja on kokojyväviljaa, ja syö idätettyjä siemeniä myös. Ja raakaraasteita.

Luontaistuotepuolelta löytyy sellainen huipputehokas apu masennukseen kuin mäkikuismatinktuura.