Elikä kyselisin vähän luisteluhiihdon potkusta. Elikä kun liun päätteeksi suoritetaan potku, niin onko potkuvaiheessa tämä toinen suksi jo maassa? Vai tuleeko se toinen suksi maahan liukuun vasta hetken potkun jälkeen? Ja vielä, onko molemmat sukset hetken aikaa yhtä aikaa maassa(lumella) vai onko koko ajan toinen suksi ilmassa?
Kysymys luisteluhiihdon
potkusta?
6822
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Jos haluaa oppia vapaan tekniikkaa, niin kaupasta tai kirjastosta löytyy esim. Harri Kirvesniemen ym. melko uusi kirja Hyvä hiihtokoulu tai sinnepäin, jossa tekniikka on muistaakseni aika havainnollisesti selvitetty. Tai katselee miten muut tekevät. Wassberg on vaativin, se kannatta jättää viimeiseksi.
http://www.biathlon.fi/data/materiaalit/index.html
Vapaassa hiihtotavassa liutaan kahdella suksella vain alamäessä. Pyydä joku opastaan sinulle alkeet, että heti alkuun saat oikeat liikemallit.
Kyllä luisteluhiihdossa molemmat sukset liukuvat myös potkun loppuvaiheessa samanaikaisesti, ellei olla ns. loikalla, jota muuten suomalaisilla hiihtäjillä ei muuten juuri nähdä. Olisiko kimmoisuuden puutetta, ehkä liikaa puurretaan perinteistä.
Luisteluhiihdon harjoittelu on parasta aloittaa loivassa alamäessä tasatyönnöin ja pikkuhiljaa kääntää suksia sivupotkuihin. Tästä lähtäkoh-dasta syntyy Wasbergikin helposti, kunhan malttaa odotella tasapainon löytymistä siirrettäessä painoa sukselta toiselle. Ja sauvatyöntö aina 'vanhalle potkulle' ts. potkun loppuvaiheessa.
Kyllä tulee hyvä!
Tuohan on juuri aloittelijan ongelma, että yritetään liukua yhtäaikaa molemmilla suksilla. Lumikontakti suksilla on yhtäaikaa juuri ja juuri, kun liu'un päätteeksi potku tapahtuu.
Noin se ihan tarkasti menee, ponnistava jalka ojentuu suoraksi painon siirtyessä uudelle liulle.
Puolestani kehoittaisin aloittaan loivaan ylämäkeen, ettei vauhti karkaa liian kovaksi, mikä aiheuttaa sen ettei ehditä siirtää kunnolla painoa liukuvalle sukselle.
Ykkös harjoituksia mielestäni on harjoitella tasatyöntöä yhdelläsuksella liukuen, siinä havainnoituu se seikka missä vapaan hiihtotavassa on olennaista, eli työntö tapahtuu aina yhensuksen liukuun.
Harjoitus kehittää hyvin tasapainoa samalla.