Hei,
Olen muotoilija-opiskelija Kuopion Muotoiluakatemiasta ja teen opinnäytettä vireydestä.
Tässä muutama kysymys aiheeseen liittyen, olen kiitollinen kaikista vastauksista. Vastauksia käytän opinnäytteessäni käyttäjäkokemusten selvittämiseen ja olemassa olevien tuotteiden analysoinnissa, sekä uuden tuotteen suunnittelun tukena.
Minkälaisia kokemuksia sinulla on vireydestä, miten virkeäksi koet itsesi ja mistä arvelet sen johtuvan?
Oletko käyttänyt vireyttä edistäviä tuotteita esim. erilaisia päivänvalo- tai sarastusvalaisimia? Mitä tuotteita?
Minkälaisia käyttökokemuksia sinulla on näistä tuotteista?
terveisin,
J. Rimpiläinen
Kiitos vastauksista :)
Olen muotoilija-opiskelija Kuopion Muotoiluakatemiasta ja teen opinnäytettä vireydestä.
Tässä muutama kysymys aiheeseen liittyen, olen kiitollinen kaikista vastauksista. Vastauksia käytän opinnäytteessäni käyttäjäkokemusten selvittämiseen ja olemassa olevien tuotteiden analysoinnissa, sekä uuden tuotteen suunnittelun tukena.
Minkälaisia kokemuksia sinulla on vireydestä, miten virkeäksi koet itsesi ja mistä arvelet sen johtuvan?
Oletko käyttänyt vireyttä edistäviä tuotteita esim. erilaisia päivänvalo- tai sarastusvalaisimia? Mitä tuotteita?
Minkälaisia käyttökokemuksia sinulla on näistä tuotteista?
terveisin,
J. Rimpiläinen
Kiitos vastauksista :)
Vastaukset 3
Vanhimmat
Pimeinä päivinä on käytetty tehokasta kirkasvalolaitetta,(kv) päällä.
Ihan ihmeitä säännöllinenkään valo meille tee. Minulle vaikuttaa niettä nukkumiseen ei me niin pitkää aikaa kuin ilman kv.
Nuorena en potenut kaamosmasennusta (eikä silloin sitä vielä tunnettukaan). Sitten se vaan jostain tuli...talvisin nukuttaisi monta tuntia enemmän, jos ei aamuisin voi, niin sitten pitkät päikkärit töistä tultua. Eikä vie unia seuraavasta yöstä. Kunhan vielä pari viikkoa kuluu, herään talviunilta. Ikä varmaankin jo vaikuttaa (45 v), työpäivän jälkeen ei jaksa harrastaa kuten ennen.
Olin ennen myös aamuvirkku, hyödynsin liukuvaa työaikaa menemällä tuntia aikaisemmin (7.00) töihin. Jos nyt olisi liukumismahdollisuus, menisin varmaan yhdeksään.
Elämään on mahtunut sairautta ja lääkkeitä, joista toiset on olleet erittäin väsyttäviä, toiset jopa unettomuutta aiheuttavia. Tällä hetkellä lääkitystä ei ole paljon, eikä sivuvaikutuksiakaan, ja pidän itseäni aika virkeänä aiempaan verrattuna.
Ostin sarastusvalaisimen, kokemuksia ei voi vielä kertoa, kun on ollut vasta pari iltaa käytössä. Piristävistä nautintoaineista vai kahvi on tuttu. En juo muuten kuin aamulla, mutta joskus täytyy saada iltapäiväkahvitkin. Energiajuoma ajaa saman asian.
Koen itseni kesäisin, varsinkin loppukesällä väsyneeksi ja rasittuneeksi ja talvisin taas virkeäksi. Olen pitänyt aina enemmän talvesta, kuin kesästä. Työskentelen nykyisin päivät ikkunattomassa huoneessa (oma valinta), eikä se vaikuta mielestäni mitenkään negatiivisesti. Olen lähes aina pirteä ja hyvällä tuulella. Olen miettinyt jo pitkään, mistä talvipirteyteni johtuu, ja olen arvellut seuraavia asioita:
-Kesän valo aktivoi liikaa ja se liika-aktiivisuus kuormittaa elimistöä.
-Nukun paremmin talvisin ja olen sen vuoksi hyvin levänneen pirteä.
-Valoisassa näkee liikaa virikkeitä, esim ikkunasta ympäri vuorokauden, ja se tekee levottomaksi. (Suvussa on jotain ADHD-taipumusta ja itsekin luisun yliaktiivisuuteen, ellen pidä varaani)
-Muut ihmiset innostuvat kesällä ja ympäristö muuttuu niin hektiseksi kesällä, että siinä mukana sohlaaminen tuntuu pakkotahtiselta.
-Ihmiset ovat sosiaalisempia kesällä, ja itse olen vain sosiaalisuuteen pintapuolisesti sopeutunut synnynnäinen erakko. Koen sosiaalisen elämän väsyttäväksi.
-Valo kutistaa käpyrauhasta ja valon puute suurentaa sitä. Käpyrauhasen suurentuessa solujen uusiutuminen vilkastuu. Vaikuttaisiko se jotenkin kudosten terveydentilaan. Sukupuolihormonitasapaino muuttuu. Vaikuttaako se vireystasoon?
Kirkasvalolamppua en missään tapauksessa hankkisi, mutta voisin harkita muuttoa keväisin eteläiselle pallonpuoliskolle ja syksyisin takaisin pohjoiselle pallonpuoliskolle.