Onko totta, että vyöjuoksu uima-altaassa
on niin tehokasta, että puoli tuntia sitä,
vastaa tunnin juoksua? Mie ainakin hengästyn
jos juoksen viisi minuuttia, mutta vyöjuoksua
jaksaisi vaikka miten.
on niin tehokasta, että puoli tuntia sitä,
vastaa tunnin juoksua? Mie ainakin hengästyn
jos juoksen viisi minuuttia, mutta vyöjuoksua
jaksaisi vaikka miten.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Minulla on taulukko jossa vesijuoksu ½ssa tunnissa kuluttaa 294 kcal, mutta pelkästä juoksusta ei ole mainintaa, sauvakävely merkitty sama aika 151 kcal, joten on se tehokkaampaa kuin sauvakävely.
Veteen vaan vyöjuoksemaan, se on miellyttävämpääkin näin loskakelillä
On tosi tehokasta ja siinä ei rasitu polvet eikä nivelet. Kannattaa harrastaa.
ilman vyötä, altaassa syvyys n.1,3m -1,0m. Siinä voi uida välillä, mutta juoksu sujuu ilman pohjakosketusta. Vesi on kova vastus, eli lihaksilla on töitä. On se kivaa, kannattaa harrastaa.
välillä kävelemään kaverin kanssa muutaman altaan mitan ilman sitä vyötä. Luulen, että se on vielä vähän tehokkaampaa ja ainakin tulee käytetyksi lihaksia eri tavalla kuin uidessa. Kaikenlainen vesijumppa tekee hyvää, eikä pahemmin rasita niveliä.
Onko se muuten sinun mielestäsi vesijuoksua vai -kävelyä?
harrastaa näitä lajeja? Kovasti tekis mieli mutta kun en osaa uida pätkääkään niin en tiedä miten pitäis toimia.