Olen 13v tyttö, todella reilusti ylipainoinen, ja etsisin LIIKUNTA haarastusta itselleni, mutten tiedä mitään hyvää ;s Ennen harrastin uinita, mutte kun menin sen lopettamaan, ja samaan ryhmään tuskin pääsee ja nyt kaduttaa, ja partioon en liity. Kiitos jos joku vastaa
Harrastus!?
epätoivone
191565
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 19
Vanhimmat
Jos asut lähellä kaupunkia ja tarvittavat paikat löytyy niin kokeile esim. ratsastusta, jalkapalloa ja judoa :D Nuo on ainakin lajit mistä minä pidän.
Toisaalta muita hyviä ovat myös: tanssi, laskettelu, yleisurheilu, yms.
Jos asut kauempana kaupungista eikä ole mahdollisuutta harrastaa esim. mitään edellä mainituista, niin hyviä on myös hiihto ja luistelu (jos pakkasia ja lunta riittää), koiran ulkoilutus ja sen kanssa kaikenlainen harrastaminen esim. toko ja agility (jos on koira tai mahdollista hankkia), juoksu ja kävelylenkit yksikseen tai kaverin kans jos intoa riittää
onnea harrastuksen etsimiseen ;)
Ei ole koiraa, ja ei ole mahdollisuutta hankkia ;( Ja kavereita ei minulla ole... Jalkapallossa pitäisi juosta, ja minä en ole nopea tai mitään ;s Noh, tanssi nyt tuskin tulis sujumaan ;ssss
kaupunkia lähellä asun (: Hevoseltahan katkeaisi selkä joss mä siihen menisin !
kunto kehittyy :D Ja varmaankin haluat tuota liikunta harrastusta juuri tuon ylipainosi takia?
Tanssia suosittelisin koska se on aika tehokasta rasvanpolttoa.
Ja mitä hevosiin tulee.. Kyllä ne kestää ;) Itse painan 74 kg (lihasten takia) ja kyllä ne jaksaa mua kantaa.. Pienet shetlanninponit nyt on eri asia :D Niille on paino rajana noin 50 kg.
Rohkeasti vaan kyselet oman paikkakuntasi liikunta mahdollisuuksta, katsot niistä mielenkiintoisimman ja annat palaa ;)
Mä painan enemmän ku 74 ;ss
Ei ole pelkoa. Jos kiinnostusta riittää nii siitä vain kokeilemaan ;D
Voi kuule kyllä hevoset kantaa huomattavasti enemmän kuin reilun 70 kiloa, älä sitä murehdi :) Kyllä ne siellä ratsastuskoululla osaa laittaa semmosen pollen alle, joka jaksaa hyvin kantaa. Ja isompikin hevonen soveltuu usein ihan aloittelijallekkin, joten ei sitä kokoakaan kannata pelätä. Ratsastus on monen luuloista huolimatta aikast tehokasta liikuntaa ja lisäksi pääsisit pitämään hauskaa eläinten kanssa. Ainut miinuspuoli ratsastuksessa on se, että se on yleensä hieman hintavampaa kuin monet muut harrastukset. Tämä riippuu tosin siitä, missäpäin asut. Mutta suosittelen kyllä, että etsit tietoja lähiseudun talleista ja käyt edes kokeilemassa ratsastusta :)
Mun koulu vieres on talli, mutt mä en kauheesti tykkää ratsastuksest, ja mitennni siin tulee liikuntaa? ;oo
tekosyitä ettei tarvis liikkua!
Jos se on noin hankalaa,laita radio auki ja huoneen ovi lukkoon ja ala tanssia,tanssi sydämesi kyllyydestä.
Kun puoli tuntiakin vatkaat musiikin tahdiossa se riittää,hiki lentää.
Huidot käsilläsi ja jaloillasi minkä kerkeet!
Ja mitä väliä sillälukitussa huoneessa on,miltä näytät,kun siellä ei ole kuin sinä.
Sun pitää oppia elämään sinun kanssasi,ainakin se 80vuotta!
Kukaan muu ei voi tehdä sun puolesta yhtään mitään!
Ja älä pyydä ehdotuksia jos ne sitten heti tyrmäät.
Aina löytyy tekosyy! Se on hyvä syyllinen. Tekosyy!
et sinä uimiseen ryhmää tarvitse, mene yksin uimahalliin. varhaisina aamuvuoroina siellä on aika vähän ihmisiäkin.
toinen mitä voisin suositella, on judo. vien itse lapsiani painiin ja viereisessä salissa on judotatami. siellä näkyy olevan aika monen kokoisia ihmisiä harjoittelemassa, nuoriakin isonkokoisia. judo on samantyyppinen laji kuin paini, eli pari harjoittelukertaa viikossa alkaa tehdä ihmeitä. tosin se ruokavaliokin täytyy tarkistaa. jos treenien jälkeen vetää sipsipussin poskeensa, ei voi tulla tulosta. tietysti sekin parempi kuin vetää se sipsipussi ilman treeniä.
kävelysauvat ja ota ohjelmaasi tunnin lenkki päivittäin. Kun vielä samalla jätät ylimäääriset karkit, keksit, jäätelöt ja hampurilaiset et voi painonputoamiselta välttyä.
Harjoittele heittolajeja ja liity urheiluseuraan.
Kuulantyöntö, keihäänheitto??
Jousiammuntakin voisi olla hyvä tai sitten ilmapistooli/ilmakivääri.
Heittolajeissa ei pidä olla liian hento.
En itedä, mistäpäin kirjoitat, mutta joissain paikkakunnissa on edullisia jumppakerhoja, joita esim. voimisteluseurat pitävät.
Itse olen apuohjaajana temppukoulussa. Meillä on erikokoisia lapsia, joista muutamilla on erityisen tuen tarvekin ja sekaan ovat kaikkisopineet!
Uinti on tosi hyvä laji,eritoten reilusti ylipainoiselle (minä). Se ei rasita niveliä kuten monet muut lajit. Minä esim. en voi juosta/hölkätä, koska polveni eivät kestä, mutta kuntoilen uimalla ihan ilman seuroja. temppukoulussa voin myös toimia ilman, että polviin sattuu ja minusta siellä on tosi hauskaa!!!
Liikuntalajeja tuli kyllä mieleen enemmänkin:
Ilmainen kävelylenkki (itse tykkään kävellä metsässä)
Luistelu ja hiihto (jos vaan tulis lunta!)
Pyydä kaveri mukaan uimaan tai mene itseksesi (ei siihen seuraa välttämättä tarvita)
Kysy paikallisesta voimisteluseurasta jumppakerhoja
Futis, koris, sähly, ringette, curling ja lätkä sopii tytöille ja pojille!
Karate, judo, aikido ja muut taistelulajit nostavat kuntoa ja auttavat puolustamaan itseään
Aerobicissä on eritasoisia ryhmiä aloittelijasta mummoihin ja ammattilaisiin!
Lisäksi on perinteiset tanssit (kevyttä ja kivaa!), sambic, latinotanssit, chearleading, breakdance, erilaiset discotanssi-ryhmät jne.
Tärkeää on että tykkäät itse lajistasi! Silloin tulee kuntoiltua ilolla ja harrastus pysyy.
tota aerobicciä voi kokeilla, ja mä oon vantaalta..
Lisää ideoita?
http://www.vantaa.fi/i_alaetusivu.asp?path=1;565
http://www.vantaa.fi/i_listasivu.asp?path=1;565;6823
http://www.vantaa.fi/i_listasivu.asp?path=1;565;6814
ei välttämättä ole paras mahdollinen aloitusjuttu jos olet reilusti ylipainoinen ja kunto on huono. Loppuu into alkuunsa kun ei jaksa ja pysy mukana. Onhan niitä paljon erilaisia jumppia. Sinuna menisin kuntokeskukseen ja kysyisin ohjaajilta mitä ne sinulle suosittelisivat. Asiantuntijoina osaavat ottaa huomioon lähtötasosi, ettet aloita liian rankasti ja kyllästy heti.
Uiminen voisi olla sitten toinen, mutta jos tehokkaasti haluat itseäsi trimmata niin kannattaa tehdä muutakin, ellet sitten aio uida joka päivä tunti-kaksi..
Toivon sulle mielettömästi tsemppiä ja tahdonvoimaa, olet vielä nuori, nyt kannattaa satsata itseesi oikeen tosissaan!
Kerro sitten miten sulla menee, jooko?
ps. muista myös palkita itsesi onnistumisista =)
Et taida olla kovin fiksu ikäiseksesi? Tuo oli kohtelias kysymys.
Ratsastus on teholiikuntaa, jos et tajua. vastustat kaikkea mitä sinulle tyrkytetään.
Mitäs jos ottaisit nyt kevään ja kesän tavoitteeksi kohottaa kuntoa ja pudottaa painoa, niin että ensi syksynä sitten aloittaisit jonkun urheiluharrastuksen. Ajattelin siis, että kävisit säännöllisesti ihan vaan reippaalla kävelyllä. Ja samalla voisit kirjoittaa ylös paljonko olet päivittäin liikkunut ja mitä syönyt. Mä taisin nuorena tehdä niin ja tykkäsin juosta pieniä lenkkejä, vaikkei mulla ylipainoa sinänsä ollut. Koskaan en ole missään urheiluseurassa ollut ja välillä olen minäkin ollut tosi yksinäinen.
Mutta jos sä ottasit tällasen kevät/kesä -tavoitteen, sulla olis aikaa miettiä sitten mihin haluaisit syksyllä liittyä jos löytyis joku mielenkiintoinen juttu.
Toivon sulle paljon tsemppiä ja muista että mikään langanlaiha ei tarvi olla, tärkeintä on että on itsellä hyvä olo :) Toivottavasti löydät jonkun kivan lajin jossain vaiheessa :)
Seuraava luettelo voi auttaa... Siis ehkä!
- Itsepuollustuslajit
- Yleisurheilu
- pesäpallo
- Jalkapallo
- koripallo
- lentopallo
- sauvakävely (ei pahalla, mutta tuo polttaa tosisaan kaloreita!)
- sirkuskoulu
- koiran ulkoiluttaminen
- kuntosali (become bodari!)
siinä muutama esimerkkii