selkäkipuihin,jotka ovat jokapäiväisiä ja johtuvat luultavasti kulumista.Sydämessä ei ole vikaa ja unettomuuteen olen syönyt lääkkeitä,joka ilta viisi vuotta.Lenkkeilen ja jumppaan joka päivä mutta apua ei ole vain löytynyt.
uskallanko
kokeilla avantouintia
6396
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
mennä vain
mutta pulahdan vedessä niin kauan, kun laituri ei ole jäästä liukas. Viimeksi olin joulukuussa. Minusta tuo kylmä kylpy tekee kivuille hyvää. Samaa sanovat uintikaverit, jotka ovat oikeita avantouimareita. Tienkin pitää olla kavereita mukana, auttavat, jos tulee hankaluuksia.
Suositteluni.Itse aloitin avantoon pulahtamisen 2v sitten,hain apua moniin kipuihin ja kolotuksiin.Joka kerran ovat sinne kylmään veteen jääneet ja pysyneet poissa reilun vuorokauden,mihin mikään kipulääke ei ole pystynyt.Kaiken "kukkuraksi" sen päivän on aivan mielettömän hyvä olo,eli hyvä "lääke" myös kaamosmasennukseen.Minäkään en kykene uimaan (kädet ja jalat niitä jotka eivät kylmää kestä)eli kastaudun vaan,kyllä sekin on toiminut vallan hyvin.Sinne vaan pulahtelemaan.
Käyn hallissa alussa ja lopussa kylmävesi altaassa, alussa kun käy tuntuu altaan vesi tosi lämpimältä ja lopussa olen hetken (muutaman sekunnin).
Olen huomannut että lihaskrampit ovat loppuneet ja nukun ilman villasukkia, kokeilla kannattaa siitä voi olla apua.
No ei se hallin allas mikään avantoiuinti ole. Ei sinne päinkään. Mutta kyllä avan toa voi kokeilla, ei
se läheskään niin "kamalaa" ole kuin luulis.
Ei kannata kuitenkaan mennä jos on ollt aivo- tai sydänifrakti puolen vuoden aikana. Saunalla ei siinä avantouinnissa ole mitään virkaa. Lämmin pukuhuone olis tietenkin kiva.
Olen syksyisin uinut saunasta aika kylmään veteen ja ihanalta tuntuu.
Samoin olen jo lapsena saunasta juossut lumihankeen ja takaisin saunaan. Se on ihanaa, mutta nykyisinhän ei ole edes lunta
Tällä iällä, suonenvetoineen ja jalka kramppeineen en ole uskaltanut kokeilla avantoa, mutta kylpylässä kokeilin äskettäin kylmävesi uintia.
Turvallista oli, kun ensin sai kastella vain vähän, sitten enemmän ja lopuksi alkoi tulla sellainen tunne, että sinne vain.
Mikä ihana tunne. Taisin käydä 2-3 kertaa siellä altaassa ja lähellä oli lämminvesi allas. Parempi "pistely" olisi ollut juosta saunaan, mutta uimahallissa se oli hankalampaa.
Lapsuuden sauna lumikylvyn jälkeen oli ihanaa. Kyllä siellä tuli piehtaroitua usein, vaikka reumatismi ei viellä haitannutkaan, mutta isä ja äiti niitä hoiti lumikylvyillä.
Tuohon unettomuuteesi, jota itsekkin koen ja olen syönyt lääkkeitä, sanoisin, että yritä päästä lääkkeistä eroon. Lue ne sivuvaikutukset!
Sanokoot nämä ruokaspesialistit mitä hyvänsä, niin hyvä riitävä lämmin ateria ennen nukkumaan menoa. Sitten hyvä kirja tai TV:n katselua, kuten minulla, johon nukahdan. Usein pistän myös vaihtoehtona radion päälle hiljaisesti. Sieltä muuten tulee uskomattoman hyvää ohjelmaa öisin ja toisaalta se nukuttaa, kun siihen tottuu.
Kaikin tavoin kuitenkin yritän päästä eroon näistä nukahtamis lääkkeistä. Joskus on vain pakko ottaa, kun ajatukset lentävät "suunnittelun" puolelle.
Ihmeellisen hyviä ideoita syntyy kyllä yöllä, mutta kun ovat aamulla aivan toivottomia.