Itselläni viime aikoina ollut ongelmana että herään useita kertoja yössä. Nukahdan kyllä nopeasti uudestaan, mutta yöunet ovat katkonaisia ja tunnen itseni päivällä väsyneeksi.
Stressinaiheuttajia on kyllä paljon tällä hetkellä. Näitä ovat mm. valmistuminen (gradu) ja tyttöystävän epävarmuus elämäntilanteen muutoksien suhteen. Ajattelin väliaikaisesti kokeilla unilääkkeitä.
Kysymykseni kuuluvat siis: Vaikuttavatko unilääkkeet myös varsinaisen unen laatuun ja heräämiseen? Onko jotain voimakkampia unilääkkeitä, joilla voi taata kestvän yöunen?Herääkö henkilö silti normaalisti esimerkiksi kun on tarve käydä vessassa?
Stressinaiheuttajia on kyllä paljon tällä hetkellä. Näitä ovat mm. valmistuminen (gradu) ja tyttöystävän epävarmuus elämäntilanteen muutoksien suhteen. Ajattelin väliaikaisesti kokeilla unilääkkeitä.
Kysymykseni kuuluvat siis: Vaikuttavatko unilääkkeet myös varsinaisen unen laatuun ja heräämiseen? Onko jotain voimakkampia unilääkkeitä, joilla voi taata kestvän yöunen?Herääkö henkilö silti normaalisti esimerkiksi kun on tarve käydä vessassa?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Sain katkonaiseen uneen mirtatsapiinia (kauppanimi Remeron), se on (kai) masennuslääke, joka pieninä annoksina iltaisin otettuna takaa pitemmän yhtäjaksoisen yöunen.
Joskus joudun ottamaan myös nukahtamispillerin tai puolikkaan sen lisäksi, kun ajatukset kiertävät rataa (ongelmissa) ja uni ei tule millään.
En ole joka ilta käyttänyt näitä, tarvittaessa vain, ettei tule riippuvuutta. Pari vuotta on ihan mennyt hyvin. Päivällä jaksan työssä paremmin, kun yöllä saa riittävästi unta. Joskus voi valvoakin ja odottaa unta, mutta väsymys alkaa kasvaa liian suureksi, kun tulee pitkiä kausia, ettei kertakaikkiaan nuku.
Jo itse tietoisuus siitä, että nukahtamisapuja on kotona, rauhoittaa kummasti mieltä, ei tarvitse niitä pillereitä niin usein.
En ole huomannut unen laadussa eroja, eikä mitään ongelmia toistaiseksi. Päinvastoin, minua ne ovat auttaneet suurenmoisesti.
Tietenkään pillereitä ei voi ottaa enää myöhään puolenyön jälkeen, jos on aikainen herätys. Ne vaikuttavat aikansa, liian myöhään otettu pilleri voi aiheuttaa tokkuraa aamun aikana.
Olen pysytellyt miedoissa/pienissä annoksissa ja pidän paussipäiviä aina kun voin, toleranssi kuulemma muuten kasvaa, tarvitsee aina vain isomman annoksen ja vahvempaa ja tulee kierre: uusi ongelma entisten lisäksi.
En lähde kellekään missään nimessä suosittelemaan unilääkkeitä, jos muuten selviää ja stressitilanne on kuitenkin ohimenevä.
Jos stressi on aiheuttanut pitkään jatkuneen unihäiriön kannattaa keskustella lääkärin kanssa. Liian vähän nukkuminen ja katkonainen uni heikentävät elämänlaatua.
Ehkä parempi voisi olla joku täsmälääke stressiin ?
No, lääkäri kyllä tietää...