onko miten suositeltavaa tai/ja terveellistä tämä yön yli valvominen jotta saisi rytmin takaisin tasapainoon? Silloin on niin paljon helpompi nukahtaa illalla aikaisin ja jatkaa normaalia rataa. Ehkä nukahdustabletit kuitenkin suositeltavempia. kertokaa kokemuksianne!
yön yli valvominen rytmin takaisin saamiseksi
*^^`´
1934
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Yön yli valvomisesta ei ole mitään haittaa!!
Oikeastikin ihmisillä saattaa vaihdella unirytmi niin että joskus täytyy nukkua 9 tuntia että jaksaa taas seuraavan päivän..kun jonkin aikaa tätä rytmiä on ollut alkaa silti olla väsynyt päivisin.. silloin ei tod. pidä nukkumis aikaa pidentää vaan päinvastoin lyhentää, silloin nukkumis aika voi lyhentyä jopa kolmeen tuntiin yössä..riippuu tietysti ihmisestä.
Lyhyt syvä uni on parempi kuin pitkä ja kevyt uni.
Ihmisen suorituskyky ei laske valvomisesta.
Yön yli valvominen unirytmin takaisin saamiseksi on paljon parempi tapa kuin minkään unilääkkeen käyttö..jos se vain on mahdollista toteuttaa, on se järkevämpää.. mutta silloin on huolehdittava että seuraavana aamuna kun on aikaisin illalla mennyt nukumaan että herää aikaisin, muuten illalla voi tuntua taas niin pirteältä että voisi valvoa hyvinkin myöhään jne..