Onko kenelläkään kokemusta melatoniinin käytöstä unihäiriön hoitoon?
Melatoniini
Sleepless in Ö
61766
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Minulle lääkäri määräsi 3mg. Yliopiston apteekin melatoniinia 1-2 tablettia yöksi. Söin niitä varmaan puolet 100kpl. purkista. Ei vaan ollut mitään tehoa.
Olen joutunut turvautumaan uni-ja rauhottaviin lääkkeisiin.
etkö otanut selvää että koska melatoniini on töäysin vaaraton eikä siitä suu kuivu, silmät siristä, kuseta ym ym niin niitä voi ottaa kuten minä 3mg kapseleita heitin iltavilakalla 3-4 kpl joskus enempi. nukutti kyllä mutta sinunkin kannattaa hoitaa se syy pois miksi ei nukuta eli eroprosessi loppuun tai jos on muuta samasuuntaista niin räkää nokkaan ja homma hoitoon
sunnuntain kansanradioista melatoniinista ja joku "asiantuntija" tai vaikutti perehtyneeltä ainakin kertoi, että tryptofan on melatoniinin esiaste ja sitä on mm paljon ohrassa. Eli joku saa hyödyn syömällä ohraryynipuuroa tai muita ohravalmisteita.
Se jäi auki, että kauanko kestää että tryptofaani muuttuu melatoniiniksi, mutta apteekista saatava tryptofan-valmiste kehotetaan ottamaan iltaisin tunti- pari ennen nukkumaan menoa.
Itselleni oli yllätys, että vuosien unilääkkeiden käytön jälkeen sain saman hyödyn tryptofan-tableteista ( otan 1-2) ja ne ovat käsikaupasta. Olen ajatellut pyytää reseptin seuraavalla lääkärikäynnillä ja olen hyvilläni kun olen päässyt unilääkkeistä. Unen laatu on aivan toista ja seuraavan päivä vireystila myös.
..tarkoitit varmastikin melatoniinille, luin kaiketi jtkn väärin.
Tryptofaanin pitäisi tuottaa serotoniinia. Voi olla, että saamme saman määrän syömällä suklaata ja banaaneita.
Niin, siis melatoniini otetaan 1-2h ennen nukkumaan menoa. Ja sitä saa vain Yliopiston apteekista reseptillä.
Tryptofaani taas on suomessa reseptivapaa. Varmaan tätä tarkoitit.
on luontaistuote, rohdosvalmiste ja sitä saa apteekista vapaasti. Sitä tarkoitin.Melatoniini tarvitsee lääkärin reseptin. T. tryptofanin käyttäjä - toistaiseksi.