Joo elikkäs oisko kellään jalan kuntoutukseen liittyviä ohjeita.Jalka oli 4 viikkoa kokojalka kipsissä ja nyt oli viikon "kävelytuki" eli pehmeä kipsi. Nilkka on kauhean kipeä kertokaapa miten sen saa kuntoutettua tai no koko jalan. Ku fysioterapeutti ei antanu neuvoja.
Jalan kuntouttaminen
kaputikaputi
3
1164
Vastaukset
- kotijumppaohjeet
Kyllähän sairaalasta lähtiessä yleensä annetaan ohjeet kotijumppaan. Sanoisin, että jos haluat kunnon tuloksia, hae lähete fysioterapeutille.
Kelalta saat ainakin näistä hoidoista korvausta ja tietysti mahdollisesta vakuutuksesta. Mutta et tietenkään molemmista.- kaputikaputi
sehän meni ku kaveri juoksi päin ja jotenki taittu mut nyt se on jo paremmassa kunnossa
- niffariini
Hakeudu ensiluokkaisen "personal trainerin" eli fysioterapeutin luo. Tietämättä minkä vuoksi jalkasi on kipsissä ollut, syyllistyn puoskarointiin jos tässä ohjeita annan. Kipeää alaraajaa on kuitenkin useinmiten helpoin treenata ensin altaassa jumpaten ja vesijuosten. Jos nilkassa on turvotusta, ja vaikka ei olisikaan, hoida sitä kylmäpaketilla: halpa, vatsaystävällinen keino jota ei voi yliannostella. Kuntoutuminen vaatii kärsivällisyttä ja pitkää pinnaa ! Tsemppiä !
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1721147
Anteeksipyynnöstä
Uskotko anteeksipyynnön voimaan? Mikä tekee anteeksipyynnöstä vaikeaa? Onko se mielestäsi joskus turhaa, joko pyytäjän132867- 84793
- 51738
Voisin jopa maksaa että saisin nähdä sut mies
Miten helvetissä joku voi olla tollanen kotihiiri. Edes mä en ole noin paha ku sä! Miten sua voi ikinä edes nähdä ?37561Olisitko oikeasti valmis rikkomaan
Perheesi? En haluaisi sitä, mutta ne on teidän välisiä asioita. Voin olla sinulle vain kaverikin… ei paineita. Minä kesk55549Stubb munasi - Suomessa kuuluu liputtaa Suomen lipulla
Presidentinlinnan ja Mäntyniemen salkoihin nostettiin sateenkaariliput lauantaina. Suurin osa kansasta ei varmasti pidä296538Martinan tarve valehdella.
Miksiköhän Martina valehtelee niin paljon,onko hän tietoinen siitä että valheistaan jää useimmiten kiinni? Esimerkkinä t216500- 50494
Pakkomielle
Tahdon pyytää anteeksi, että olen kaivannut sinua kaikki nämä vuodet ja olet ollut minulle pakkomielle. Nyt on aika pääs45492