Joo elikkäs oisko kellään jalan kuntoutukseen liittyviä ohjeita.Jalka oli 4 viikkoa kokojalka kipsissä ja nyt oli viikon "kävelytuki" eli pehmeä kipsi. Nilkka on kauhean kipeä kertokaapa miten sen saa kuntoutettua tai no koko jalan. Ku fysioterapeutti ei antanu neuvoja.
Jalan kuntouttaminen
kaputikaputi
3
1057
Vastaukset
- kotijumppaohjeet
Kyllähän sairaalasta lähtiessä yleensä annetaan ohjeet kotijumppaan. Sanoisin, että jos haluat kunnon tuloksia, hae lähete fysioterapeutille.
Kelalta saat ainakin näistä hoidoista korvausta ja tietysti mahdollisesta vakuutuksesta. Mutta et tietenkään molemmista.- kaputikaputi
sehän meni ku kaveri juoksi päin ja jotenki taittu mut nyt se on jo paremmassa kunnossa
- niffariini
Hakeudu ensiluokkaisen "personal trainerin" eli fysioterapeutin luo. Tietämättä minkä vuoksi jalkasi on kipsissä ollut, syyllistyn puoskarointiin jos tässä ohjeita annan. Kipeää alaraajaa on kuitenkin useinmiten helpoin treenata ensin altaassa jumpaten ja vesijuosten. Jos nilkassa on turvotusta, ja vaikka ei olisikaan, hoida sitä kylmäpaketilla: halpa, vatsaystävällinen keino jota ei voi yliannostella. Kuntoutuminen vaatii kärsivällisyttä ja pitkää pinnaa ! Tsemppiä !
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Jäätävä epävarmuus
Mistä tää hirveä epävarmuus molemminpuolin johtuu? Pohjimmiltaan uskon, että molemmat tietää, että tunteita on. Vai onko851817- 431439
En malta odottaa mies että tulet minuun
Sykkivänä ja intohimon palossa ujutat hitaasti upean rakkauden miekkasi minuun, ja antaudutaan kiihkeään rakasteluun. Hu1191260Vanhemmalle naiselle
Ihastuin sinuun kauan sitten. Luonteeseen, ulkonäköön ja iloisuuteen. Olen haaveillut sinusta sen jälkeen monet kerrat.871202- 671007
Persut romahti Haapaveellä, kiitos Ilkka!
Persut saivat historiallisen tappion haapaveellä! Kiitos Ilkka!42954- 57954
Pitsaa selliiä
Onko uudet pitsat hyviä, kannatteooko käyvä vai suosiollako pittää hilipasta sotkamoon20920- 35877
- 47856