Joo elikkäs oisko kellään jalan kuntoutukseen liittyviä ohjeita.Jalka oli 4 viikkoa kokojalka kipsissä ja nyt oli viikon "kävelytuki" eli pehmeä kipsi. Nilkka on kauhean kipeä kertokaapa miten sen saa kuntoutettua tai no koko jalan. Ku fysioterapeutti ei antanu neuvoja.
Jalan kuntouttaminen
kaputikaputi
3
1094
Vastaukset
- kotijumppaohjeet
Kyllähän sairaalasta lähtiessä yleensä annetaan ohjeet kotijumppaan. Sanoisin, että jos haluat kunnon tuloksia, hae lähete fysioterapeutille.
Kelalta saat ainakin näistä hoidoista korvausta ja tietysti mahdollisesta vakuutuksesta. Mutta et tietenkään molemmista.- kaputikaputi
sehän meni ku kaveri juoksi päin ja jotenki taittu mut nyt se on jo paremmassa kunnossa
- niffariini
Hakeudu ensiluokkaisen "personal trainerin" eli fysioterapeutin luo. Tietämättä minkä vuoksi jalkasi on kipsissä ollut, syyllistyn puoskarointiin jos tässä ohjeita annan. Kipeää alaraajaa on kuitenkin useinmiten helpoin treenata ensin altaassa jumpaten ja vesijuosten. Jos nilkassa on turvotusta, ja vaikka ei olisikaan, hoida sitä kylmäpaketilla: halpa, vatsaystävällinen keino jota ei voi yliannostella. Kuntoutuminen vaatii kärsivällisyttä ja pitkää pinnaa ! Tsemppiä !
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sannan kirja USA:n bestseller!
"Congratulations to Sanna Marin's HOPE IN ACTION, officially a USA TODAY bestseller!" Kertoo Scribner. Mitäs persut tä10511004Yritystuet 10 mrd. vuodessa, eli yrittäjäriski valtiolla kuten kommunismissa
Pelkästään Viking Linen viinanhakuristeilyitä sponsoroidaan 20 miljoonalla eurolla vuosittain. Dieselin verotukikin on14810271- 258011
Sture Fjäder haluaa tuensaajien nimet julki
Kokoomuspoliitikko haluaa yli 800 euroa kuukaudessa tukia saavien nimet julki. Ehkä olisi syytä julkaista myös kuvat? h1806468Metsäalan rikolliset
Jokohan alkaa vähitellen kaatua kulissit näillä ihmiskauppaa harjoittavilla firmoilla.455466- 735031
Ruotsalaistoimittaja: "Sanna Marinin saunominen saa minut häpeämään"
Sanna Marinin kirja saa täyslaidallisen ruotsalaislehti Expressenissä perjantaina julkaistussa kolumnissa.....voi itku..1434317Suomen kaksikielisyys - täyttä huuhaata
Eivätkö muuten yksilöt pysty arvioimaan mitä kieliä he tarvitsevat? Ulkomaalaiselle osaajalle riittää Suomessa kielitai224198Työeläkeloisinta 27,5 mrd. per vuosi
Tuo kaikki on pois palkansaajien ostovoimasta. Ja sitten puupäät ihmettelee miksei Suomen talous kasva. No eihän se kas533977Maahanmuuttajat torjuvat marjanpoiminnan - "emme ole rottia"
Ruotsalaisen journalistin selvitys paljasti, miksi maahanmuuttajat kieltäytyvät työstä. Taustalla vaikuttavat kulttuuris1313574