Turvaton olo nukkuessako?

Turvaton olo nukkuessako?

Mulla on ollut vuosia ongelmana, että en pysty nukkumaan levollisena. Heräilen tuskaisena/jännittyneenä keskellä yötä kerran-pari, sitten vaikea nukahtaa uudelleen. Samoin monesti ennen nukahtamistakin mulla on jänniteolo päällä, ei auta vaikka venyttelen tai juon maitoa tai kuumaa hunajateetä tms tai harrastan liikuntaa.

Mutta olen huomannut, että välillä sitten nukun tosi sikeästi, kun on unohtunut huoneen valot päälle. Tämäkään ei tosin auta läheskään aina, sillä sitten heräilen välillä itse valoisuuteen ja välillä vaikea nukahtaa valot päällä muutenkin. Valon pilke ovenraosta ei auta ollenkaan.

Välillä auttaa, että pidän TV:n tai radion päällä niin, että kuulen sieltä puhetta.

Parhaimmat unet olen mielestäni saanut juuri pienessä häiriöympäristössä. Uudessa nukkumisympäristössäkin (esim kavereilla) nukun monesti paremmin kuin omassa makuuhuoneessani. Joskus on auttanut, että olen kantanut patjan toiseen huoneeseen.

Oma epäilykseni on, että tunnen jostain syystä turvattomaksi yksin nukkumisen. Mutta en oikein keksi miten pystyisin vaikuttamaan siihen positiivisesti.

Olisko jollain eri diagnoosia, kuin mulla? Entä mikähän auttaisi?

0

184

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Luetuimmat keskustelut

      1. Stefu LOISTAVAA!

        Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta
        Kotimaiset julkkisjuorut
        134
        1947
      2. Msisa on eronnut

        Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.
        Kotimaiset julkkisjuorut
        28
        891
      3. Missä sinuun mies voisi

        näin pääsiäisenä vahingossa törmätä? Ei ilmeisesti missään?
        Ikävä
        69
        855
      4. Venäläisiä keksintöjä?

        Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?
        Maailman menoa
        259
        732
      5. Tiedän että on aika luovuttaa

        En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r
        Ikävä
        64
        717
      6. Raviskalla tappo?

        Huhuja liikkuu et raviskalla ois joku laitettu kylymäksi?
        Oulainen
        10
        696
      7. Katumuksesta

        Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t
        Sinkut
        132
        673
      8. Et arvaa nainen, miten ikävä mulla on sinua.

        Sinua ei voi unohtaa. Pusu sulle musulle!
        Ikävä
        26
        649
      9. Sun mies on mun

        Sinun mies on yksin minun ja sinä et voi sille mitään.
        Ikävä
        77
        648
      10. Sisällissota kiihtyy Ruotsissa

        KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.
        Maailman menoa
        201
        640
      Aihe