Mulla on ollut vuosia ongelmana, että en pysty nukkumaan levollisena. Heräilen tuskaisena/jännittyneenä keskellä yötä kerran-pari, sitten vaikea nukahtaa uudelleen. Samoin monesti ennen nukahtamistakin mulla on jänniteolo päällä, ei auta vaikka venyttelen tai juon maitoa tai kuumaa hunajateetä tms tai harrastan liikuntaa.
Mutta olen huomannut, että välillä sitten nukun tosi sikeästi, kun on unohtunut huoneen valot päälle. Tämäkään ei tosin auta läheskään aina, sillä sitten heräilen välillä itse valoisuuteen ja välillä vaikea nukahtaa valot päällä muutenkin. Valon pilke ovenraosta ei auta ollenkaan.
Välillä auttaa, että pidän TV:n tai radion päällä niin, että kuulen sieltä puhetta.
Parhaimmat unet olen mielestäni saanut juuri pienessä häiriöympäristössä. Uudessa nukkumisympäristössäkin (esim kavereilla) nukun monesti paremmin kuin omassa makuuhuoneessani. Joskus on auttanut, että olen kantanut patjan toiseen huoneeseen.
Oma epäilykseni on, että tunnen jostain syystä turvattomaksi yksin nukkumisen. Mutta en oikein keksi miten pystyisin vaikuttamaan siihen positiivisesti.
Olisko jollain eri diagnoosia, kuin mulla? Entä mikähän auttaisi?
Turvaton olo nukkuessako?
Turvaton olo nukkuessako?
0
184
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Stefu LOISTAVAA!
Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta1341947Msisa on eronnut
Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.28891- 69855
Venäläisiä keksintöjä?
Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?259732Tiedän että on aika luovuttaa
En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r64717- 10696
Katumuksesta
Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t132673- 26649
- 77648
Sisällissota kiihtyy Ruotsissa
KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.201640