Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    rasvaa :)

    Noista kalarasvoista riittää tarinaa, ja alan itsekkin uskoa ja huomannut vaikutuksen, eli kiitos puolesta puhujille, aikalailla rajussa myllyssä pää on viime aikoina ollut, mutta ihmeesti hermot on ja hengissä.
    Mikä kala on antoisin lähde? onko purkkitonnikalassa
    esim? niin ja kun mölleripurkissa on että 2 kaps. vrk. siihenkö sitten epaa päälle?
    veri tanks vastauksista!
    3365
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    rasvaiset kalat tuoreena ostettuina, ja sitten mahdollisimman yksinkertaisesti valmistetaan kotona.
    Olen vuosia syönyt omega kolmosta ja epaa, ja lekurin täydellisessä syynissä olen veren rasva-arvoiltani melkein liian hyvä.
    Onhan ne tonnikalatkin parempia kuin monien käyttämät valmiit sapuskat, joissa monissa niitä kovetettuja kasvirasvoja. Nämä viimeisten tutkimusten mukaan eniten haitaksi.

    Äänestä

    EPA:
    http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2116&fuclass=all&specdiet=none&items=100&from=top&portion=100g&lang=fi

    DHA:
    http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2131&fuclass=all&specdiet=none&items=100&from=top&portion=100g&lang=fi

    Mutta jos haluat enemmän Omega3:a, niin parhaite niitä saa nestemäisestä kalaöljystä, kuin kapseleista.

    Tässä vertailua:

    Lysi Omega-3 Lemon (240ml maksaa n. 13€)

    Päiväannos (5 ml) sisältää
    omega-3-rasvahappoja 1355 mg
    EPA 635 mg
    DHA 435 mg

    Vitamar ADE sitruunanmakuinen kalaöljy (500ml maksaa n. 16,50€)

    Päiväannos 2 teelusikkaa (=10 ml) sisältää:
    EPA (eikosapentaeenihappo) 1780 mg
    DHA (dokosaheksaeenihappo) 1210 mg
    E-vitamiini 10 mg
    A-vitamiini 800 μg
    D-vitamiini 5 μg

    Möller Omega-3 (250ml maksaa n. 15€)

    Päiväannos (neste) 5 ml
    Omega-3 -rasvahappoja 1700 mg
    EPA 600 mg
    DHA 800 mg
    E-vitamiini 10 mg

    http://www.tohtori.fi/rasvahapot

    Ja kalalle allergisille hyvä vaihtoehto on:

    http://www.udosoil.fi/udon_oljy.html

    Ja muita hyviä tuotteita:

    http://www.sini-pellava.fi/pellavarouhe.htm

    http://kotisivu.dnainternet.net/ashi53/hamppu/index.html

    http://www.risetti.fi/kurpitsa.htm

    Äänestä

    voit ottaa e-epaa 2-2,5g vrk itse otan sen verran lisäksi vitamiinit päälle ja proteiinit

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    hauki on kala kirjoitti:

    Noista kalarasvoista riittää tarinaa, ja alan itsekkin uskoa ja huomannut vaikutuksen, eli kiitos puolesta puhujille, aikalailla rajussa myllyssä pää on viime aikoina ollut, mutta ihmeesti hermot on ja hengissä.
    Mikä kala on antoisin lähde? onko purkkitonnikalassa
    esim? niin ja kun mölleripurkissa on että 2 kaps. vrk. siihenkö sitten epaa päälle?
    veri tanks vastauksista!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu