Onko täällä miehiä, jolla on kokemuksia lantionpohjan lihasten harjoituksista?
Olin reilu vuosi sitten leikkauksessa, jossa jouduttiin katkaisemaan vatsalihakset lähes täysin. Sen jälkeen kuntoni lähti syöksykierteeseen, ja on nyt vasta palautumassa.
Erektio vain ei palaa ennalleen. Kiihottuessa penis kovettuu kyllä, mutta ei jaksa pysyä pystyssä. Ennen seisoi todella tanakasti ja vakaassa kulmassa. Pystyinpä kannattelemaan parin kilon punttiakin, kun oikein yritin:)
Minkälaisilla harjoituksilla siis saan mieskunnon takaisin?
Olin reilu vuosi sitten leikkauksessa, jossa jouduttiin katkaisemaan vatsalihakset lähes täysin. Sen jälkeen kuntoni lähti syöksykierteeseen, ja on nyt vasta palautumassa.
Erektio vain ei palaa ennalleen. Kiihottuessa penis kovettuu kyllä, mutta ei jaksa pysyä pystyssä. Ennen seisoi todella tanakasti ja vakaassa kulmassa. Pystyinpä kannattelemaan parin kilon punttiakin, kun oikein yritin:)
Minkälaisilla harjoituksilla siis saan mieskunnon takaisin?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Erektio tulee kyllä helposti, mutta ei pysy kivikovana kuin minuutin, joten yhdyntä on hieman hankala suorittaa kun penis taipuu erektion heikentyessä. Pitäisi ainakin jättää tupakka pois ja parantaa yleiskuntoa.
on hyvä aloittaa etsimällä ne lihakset ensin, tämä onnistuu esim. erektion aikana hipaisemalla terskan alpuolelta, herkimmästä kohdasta jolloin nuo lihakset reagoivat vaistomaisesti heilauttaen kalua ylöspäin. Ko. hipaisun vaikutus on voimakkaampi jos nainen/mies tekee sen kielellään.
Toinen tapa on asettaa käsi vatsaa vasten siten että kalu tulee peukalohankaan ja painaa sitten kalun tyvestä kevyesti alaspäin jolloin nuo lihakset myös reagoivat vaistomaisesti.
Voit etsiä niitä lihaksia myös jännittämällä erektion aikana samoja lihaksia joilla pidätät virtsaa.
Kun ne lihakset on löydetty ja niitä osataan jännittää ja rentouttaa tahdonvoimalla, ne alkavat toimia itsekseen. Jos esim. istut ja saat erektion, ne lihakset yrittävät halkaista housunpuntin. Tärkeintä on että kaluun kohdistuu pidäte joka vastustaa nousemista ... eräänlaista puntinnostoa kullilla. Itse teen kuulemma tuota harjoitusta öisin nukkuessani.
Joskus nuorempana kokeilin noiden lihasten kuntoa ripustamalla kalun juureen 10 litran vesiämpärin ... pysyi n. 20 sekuntia.
Yhdynnän aikana noita lihaksia käyttämällä voi ajoittaa laukeamisensa ja antaa itselleen pieniä orgasmeja ilman ejakulaatiota sekä jatkaa ejakuloinnin jälkeen menoa ilman välilaskua vaikka tuntikausia.