Moniviikkoinen helle on rasittanut suomalaisia. Me aikuiset, varsinkin ne, joiden terveys on huono, kärsivät.
Vettä pitäisi juoda 3 litraa päivässä ja suolaakaan ei pidä unohtaa.
Helteen alkupäivinä sain iltapäivällä jonkinlaisen merkillisen sekavuuskohtauksen. Muistin juoneeni vähän ja n. litran parin vedenjuonnin jälkeen olo palautui normaaliksi.
Riittävä nestemäärä ja se mielellään mineraalivettä on välttämätöntä, muistakaa kaikki!
Vettä pitäisi juoda 3 litraa päivässä ja suolaakaan ei pidä unohtaa.
Helteen alkupäivinä sain iltapäivällä jonkinlaisen merkillisen sekavuuskohtauksen. Muistin juoneeni vähän ja n. litran parin vedenjuonnin jälkeen olo palautui normaaliksi.
Riittävä nestemäärä ja se mielellään mineraalivettä on välttämätöntä, muistakaa kaikki!
Vastaukset 10
Vanhimmat
Muistelisin nimittäin että raamatussakin kerrotaan veden olevan ihmiselle tärkeämpi elämän lähde kun ruoka yleensä.(onkohan väärin muistettu).
Olen kyllä itse huomannut juovani liian vähän. Mikä siinä oikein lienee kun se ruoka vaan tuntuu niin hyvältä vaikka ei aina olisi nälkäkään, ja juominen tulee kysymykseen meikäläiselle vain silloin kun janottaa. Pelkkä vesihän ei tosiaan riitä, ainakaan kuumana aikana. Meillä tulee kyllä kalliosta vesi ja se on raikastavaa juomaa joka maistuu, mutta eihän se ole tarpeeksi.
Tuolla pienen matkan päässä joen yli johtavalla kapealla sillalla nuorisoporukka käy useimpina iltoina kaljalla. Olisikohan syytä mennä porukkaan mukaan:-))))
on todella vaarallinen susi - kaksi litraa päivässä on normaali minimi ja tosiaan tämmöisinä aikoina kolmekin. Pelkkä vesi ei riitä, sillä se huuhtoo mennessään muutenkin helteellä vähiin käyviä hivenaineita tms., siis veden lisäksi mehua, maitoa tms.
Itse inhoan kaikenmoisia sipsejä ja naksuja, minusta ne ovat ylihinnoiteltua roskaa, mutta tänä kesänä on tosiaan mennyt muutama pussi perunalastuja, aivan kuin elimistö olisi kiljunut sipsejä :)
saattaa viimeisten tutkimusten mukaan jopa johtaa kuolemaan. Tähän tulokseen on äskettäin tullut muutamat tutkijat Göteborgin Sahlgrenska Sjukhusetissa.
Eräs tutkija kertoi että kaikenmaailman terveyslehdet ja ylipäätään terveysintoilijat aloittivat tämän kampanjan joskus 70-luvulla. Ihmisiä kehoitettiin juomaan jopa niin paljon että virtsan väristä ei näe onko se virtsaa vai vettä!
Kuitenkin ihmisen oma keho ilmoittaa milloin on juotava. Kuinka esimerkiksi Afrikassa asuvat ihmiset, jotka alituisesti elävät kuumassa ilman alassa, saavat päivittäisen nestetarpeensa tyydytettyä kun vettä ei juurikaan ole?
Tämä tutkija kertoi mitä kehossa saattaa tapahtua jos juo liikaa. Tärkeät suolat kehosta saattavat huuhtoutua pois, aivot turpoavat eikä kallo anna turpoaville aivoille periksi. Seurauksena saattaa olla valtavia kramppeja ja ehkä vielä pahempaa: kuolema.
Kohtuus kaikessa. Jos on jatkuvasti jano, niin sehän saattaa olla merkki sokeritaudistakin, eikä lämmön aiheuttamasta janosta.
Minulle tuottaa ylivoimaisia vaikeuksia saada juoduksi päivässä enempää kuin yksi litra. Jos pitäisi juoda kolme litraa varmaan sisikuntani likoaisi pois - näin luulen.
Silti aika ajoin pidän n.s. vesikuuripäivän, eli mittaan veden kannuun ja yritän tyhjentää sen iltaan mennessä. Olen huomannut sen piristävän ja jotenkin tulee ikäänkuin "selkeämpi" olo, suolisto puhdistautuu.
Etelän kävijät varmaan huomasivat että siellä vesipullon mukanaolo on hyvin tärkeä.
Kohtuus kuitenkin juomisessakin.
Nesteen ei toki tarvitse kaiken olla juotavassa muodossa - kaikki ruoka sisältää myös nestettä, mikä enemmän, mikä vähemmän. Suositus (normaalioloissa) on vähintään yksi litra nesteenä ja yksi litra ruoassa. Miten ruoan nestemäärä arvioidaan - hmm, siinäpä visainen kysymys, kukahan nuo suositukset on tehnyt....
tule esille!!!
nesteeksi niin toki saan hyvin litran täyteen nimittäin kahvista tulee jo puoli litraa ja muu päälle.Siis päivän mittaan.
Kirjoita uudelleen sama, ja lähetä.
Minä sain lievän sydän kohtauksen,ja pyörryin tuohon olohuoneen lattialle,ja olin lyönyt jalkani siihen pöytään,että se oli aivan mustana,ja tämä johtui nestehukasta niin sairaalassa kérrottiin,ruuneperi on oikeassa siinä,että mineraalivesi on parhainta juotavaa,ei pelkkä vesi minä olen juonut koko ajan aina piimästä lähtien,mutta näin vain pääsi käymään,sydämestä se johtui.Juokaa aina kun voitte,ei se mineraalivesi niin kallista ole ostaa,mutta muistakaa syödäkkin välillä,eihän ole muuten niin janokaan jos ei syö.
että se vanhanajan Vichy-vesi on parasta, siinä juuri kun on niitä ihmisen tarvitsemia hivenaineita. Ei pelkkää vettä yksistään, vaan pitää myös muistaa "suola ja sokeri". Myös luin jostain, että liiallinen vedenjuonti on pahasta. Pari vuotta sitten "etelänmatkalla 35 asteen helteessä" opas kehoitti kulkemaan aina vesipullo mukana ja ryyppäämään vettä säännöllisesti vaikkei janoittaisikaan. Sanoisin sen olleen silloin hyvä neuvo, mutta kohtuudella kaikkea!